jak nie

z tego co mi wiadomo to 9g CP to 1 miarka z lekką górką. ilość wody w jakiej rozpuszczasz nieważna, tak samo jak temp.(byle nie we wrzątku lub gorącej). A dextroze sprzedaj

po skonczeniu leczenia ok 2 msc przynajmnij ja tak mialem wczesniej nie dalo rady nawet najmnieszy ucisk (gryf) sprawial bol w okolicy zlamanej kosci a tak z ciekawosci jak zlamales?

No to czuje się pocieszony... Co do to twojego pytania to złamałem ją niestety tak jak większość ludzi... Nie na darmo chirurg na pogotowiu nazwał to bokserskim złamaniem...

ale powiem wam ze jak zrobie sobie 3 serie na najciezszym stopniu na tym wioselku to plecy to ja czuje jakby nie bylo:)

15min skakanki(intensywnej) to jak 30min biegania tak słyszałem (ale czy to prawda, nie wiem)

jak to jest z plywaniem? ostatio gadalem z kolesiem ktory plywa zawodowo, mowil ze plywanie wcale tak nie spala kalori. Jesli sie dobrze plywa technicznie to w tabeli plywanie jest zaraz za chodzeniem, lub gdzies w tej granicy.

marcellll jak to prawda co kolega wyżej pisze zastanów się czy nie warto zainwestować w cos lepszego lub ufać swojemu odbiciu

WIEK:23 WAGA:80 WZROST:183 STAŻ NA SIŁOWNI:6lat ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4razy o 100mety TRENING:5dniowy splint CEL CYKLU:masa siła i żeby zostać przy jak najlepszych proporcjach OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:100mety ponad rok temu TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto STAN ZDROWIA:db SKŁONNOŚĆ DO [...]

Nic tam nie ma do zabrania , bo piwnica stoi pusta jak siemasz ,ale czy rozwalenie kłódki jest dobrym pomysłem ? Jestem gotowy to zrobić , bo mnie to juz wszystko wkur** :P

Najlepiej udać się do rehabilitanta który ułoży zestaw cwiczeń, trudno ocenić co się moze stać jak wada będzie nie leczona.

tak, tylko wlasnie jak przytyje to to się nie zmieni, boczek bedzie jeszcze baridzje wystawał, mśle że musze miesnie skosne rozwinac, dolna częśc plecó różnież mam dość słabo rozwinięta,ktośby paoradził paare ćwiczeń ?

albo stawiasz na mase albo na redukcje wstaw foto jak to wyglada obecnie, po 3 tyg masowania masz dosc? moze nie potrzebnie nawet zaczynales ta mase

Kalorii jak najbardziej jest ok. Takie moje zdanie. I nie rozumiem mojego przedmówcy, dlaczego BCCA na masie to kasa w błoto ? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-14 20:27:09

jak czuć coś dziwnego w okolicach przełyku krtani to chyba raczej działa co nie ? :) z unipharmy t3 mam

A jie ma chyba problemu jak się zje dopiero kilka godzin po lyknięciu T3? nie

[...] dostosować pod siebie pod swoje warunki , dietę , rodzaj i ilosć aktywności fizycznej .Na początek śmiało można przyjąć normy podawane w necie czyli +- 2g/kg a z czasem jak się pozna swoje ciało to też należy białko zmienać pod swój organizm . A z tymi cyklami to chodziło o to że na masie nie potrzeba aż tyle białka co na redukcji Ponadto [...]

Zeby mieso tak nie uciekalo jak fat ☺

Właśnie przeglądałem ten temat i chciałbym dodać filmiki z ćwiczeniami które wykonuję tylko nie wiem jak to zrobić, tam nie chcę zaśmiecać działu takim pytaniem dlatego pytam tutaj żeby później na czysto już dodać Zmieniony przez - Jasiu22 w dniu 2018-01-08 22:20:02

U mniew bieżnia np pokazuje na ok 20 min coś w granicach 200 kalorii. Było badanie osoby pływające miały oszacować wydatek energetyczny, każda go zawyżyła, też na m się wydaje ze spory wydatek mamy a jak się oakzuje to nie jest taki duży

Jak jesteś w stanie sam to ogarnąć to nie widzie problemu, ale nawet zaawansowane osoby korzystają z pomocy innych.