jak nie

jak kreda dobra, to bedzie działać dobrze niezależnie od tego czy dostarczymy ją w kapsie czy nie.

no nawet jak bym chcial to sie nie da robic tego bez przerw bo strasznie czasem miesnie bola xD ale widac ze to daje duzo:)

Ty człowieku nie wiesz jak kreatyne brac a sie za mete zabierasz.

markowy sprzet hahahaah;)) kupiłes straszne gowno. bedzie dobrze jak sie na tym nie zabijesz;0

http://www.sfd.pl/Aparat_ortodentyczny_a_boks.-t906914.html EDIT: zapomniałem znów że enterem potwierdza się wstawienie posta. Cóż, w tym temacie wypowiedziałem się odnośnie aparatu. Przeczytaj posty zawarte w linku, a jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania to z chęcią na nie odpowiem. Zmieniony przez - Piotrek725 w dniu 2013-01-08 13:42:42

nie miałem, ale jak kolega wyżej prawi. Szkoda marnować kasę etc w takim wieku na suplementy

E tam, czasem zdazy sie zrobic 2 dni treningowe pod rzad jak sytuacja zyciowa zmusi i tragedii nie ma ;-)

Witam.Wedlug mnie 3-4 dni na silce w ciagu tygodnia to nalepsza liczba , dobrze pocwiczysz i roniez dobrze odpoczniesz to jest bardzo wazne a jak cwiczysz 6 razy w tyg miesnie ci nie odpoczna zbytnio w ciagu jednego dnia Pozdrawiam ceo

O ile sie nie myle to mniejsze grupy miesniowe takie jak wlasnie biceps potrzebyja 48h na regeneracje.Pozatym zalezy jaki masz cel treningowy,jezeli chcesz zwiekszyc mase to wydaje mi sie ze troche za czesto chodzisz na silownie. voytas

musze sciagnąć, narazie nie wiem co to za cudowne cwiczenia Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

http://budokan.pl/pl/index.html , http://bjj.org/ _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

Pewnie!!!!! Czemu mial bym nie czytac tych linkow. Mnie interesuja takie rzeczy. Z tego to przeczytalem to moge stosowac Dibencozide ale z glowa, wiedziec ile dawkowac i wiedziec kiedy przestac jak bede sie dziac jakies nieporzadane rzeczy ze mna.

Nie sugeruj sie odczuciami innych Kup i zobacz jak bedzie działac na tobie pozdro

Kretka dziala, inne przypadki sa sporadyczne, a chyba bardziej motywujace jest stwierdzenie "poszlo mi 2,5 cm w lapie, niz sam wyprobuj", zreszta nie wazne bo predzej czy pozniej kazdy po nia siegnie, zeby tak jak mowisz "poczuc to na wlasnej skorze"

klata---rozpietki wyrzuc barki---wywal wyciskanie zza karku i doloz jedna serie do wyciskanie sprzed karku jak co. podciaganie sztangi zamien na unoszenie hantli w opadzie tulowia (na tylni akton) plecy--masz 4 seriena najszerszy. wywal serie i daj zamianst tego szrugsy nie za duzo serii na bica i trica? ja bym dal max 3 serie zaczynaj cwiczyc od [...]

no to wydaje mi się że gain bolic plus dobra dieta załatwi sprawę, bo jak masz szybką przemianę to duża ilość węgli się przyda. czyż nie tak? pzdr.

Coś o sobie ( Staż waga wzrost itp ) ? FBW - jaki wygląda u Ciebie ten trening. Jak dla mnie średnio lepiej się nie baw w sam w takie eksperymenty.

Dzięki bardzo za odpowiedź, ta druga wersja zdecydowanie bardziej mi pasuje, ponieważ jak ćwiczyłem na jednym treningu klatkę i barki i triceps, to zwykle mi już barki nie dawały rady. No to teraz tydzień trochę poluzuję z treningiem i trzeba będzie spróbować. Pozdro

hej co do rękawic to polecam firme SHOGUN(dałem 140zł,u mnie bardzo dobrze się sprawdzają,a kolega z sekcji to juz 4 lata ćwiczy w shogunach)szczęka jak szczęka(15zł, oczywiście górna bo w podwójnej lipnie się oddycha.) Na początek tyle starczy, nie ma sensu od razu kupować ochraniaczy na piszczele itp. Najlepiej to po chudź przynajmniej 1 miech [...]

flex1976 i jak działa ? czy jest mocne tak zwane zejście po treningu? kurcze tyle tego jest i nie wiem co wybrać:)