jak nie

Skoro wypróbowałeś wszystko, to nie da się już nic więcej zrobić. Jak wygląda Twój trening?

Ja chce tylko nie wiem do czego ta ankieta ale jak trzeba to juz wypelniam :P

1. To nie jest żadna potreningówka tylko stack kreatynowy 2. Czego używasz oprócz Storma, jak twój cel 3. Masz wgl dietę ? bez diety nie bd efektów poza wywaleniem kasy w błoto

Nie, za wcześnie, za 3 lata minimum. Jak chcesz ćwiczyć to na masie własnego ciała, ale polecam może zapasy, jiu jitsu czy coś z uderzanych

Czujesz jakiś ból podczas tego ćwiczenia? Miałes wczesniej z tym problemy/jakies kontuzje? Może masz lekką skolioze, lub inną wadę postawy/niesymetryczny układ kostny, przez co masz wrażenie, że jesteś trochę krzywy, bo jak tak to nie masz się o co martwić, większość osób ma jakąś wadę postawy.

Jak to w takich rozwiązaniach? Coś z nim nie tak? Zmieniony przez - Jaro_11 w dniu 2014-05-11 22:12:55

kolegao, ale jak chcesz powazna ocene sylwetki to bardz powazny:) w kulturystyce nikt nie staje na scenie z kartka ile ma w bicu%-) daj fote calej sylwetki w slipach przodem tylem w wybranych przez siebie pozach i mozna wtedy pogratulowac:) chocby te z avatara

Na poprawę siły to odpowiedni trening, 4 miesiące dopiero trenujesz wiec siła powinna systematycznie wzrastac, suple nie potrzebne. Pózniej kreatyna z beta alanina ale to spokojnie jak nastąpi zastój dopiero mozesz sobie wrzucic

[...] jeżeli możesz podaj tutaj mniej więcej swoją dietę, jeżeli jesteś wege, lub narzuciłeś sobie spory deficyt to EAA będzie fajnym rozwiązaniem, ale jeżeli dieta jest kompletna to absolutnie nie ma potrzeby dorzucać EAA. Oczywiście BCAA zawsze się przydaje w przypadku ciężkich treningów, także tak jak mówię poprosiłbym dietkę jeśli można.

To tak nie działa że sztanga zrobi lepsze mieśnia od sztangilek i na odwrót, no wiesz jak siady robisz sztangą 200 kg to ze sztangielakmi takich nei zrobisz

Daj foto pogladowe sylwetki jak ta oponka wygląda, moze nie ma jakiejś tragedii

jak widac od tylu boki zalane troche, od przodu tak tego nie widac ale tez pewna ilosc tluszczu na brzuchu odlozona, gora wychudzony...Masowac? /SFD/2019/3/25/45c577bde5fb4a35a56e3c00cd6b8d44.jpg /SFD/2019/3/25/af640bc12e8446b8b7478e75251a7432.jpg

Jak leci Dostinex to chyba już nie musisz jej zbijać ;-)

no to popełnisz wielki błąd waląc aż tyle. wyjdzie ci 2 omy w każdy tydzień. o mecie nie wspominam. myślisz ze jak tyle weźmiesz będziesz wielki? chory będziesz i to bardzo. ale może naljlepiej żebyś sie sam przekonał. będziesz tego rozwiązania długo żałował.

[...] nie moj pierwszy cykl..... a ty sie malolacie rzucasz na gleboka wode i mozesz sie sparzyc:( jestes pewnie jeszcze prawiczkiem a po takiej kuracji bedziesz nim jeszcze długo:p a gebe bedziesz mial jak balon starzy sie skapna na 100% i w******* jeszcze dostaniesz:) masz tu moje gg(2054631) i zgłos sie to ci to wytłumacze na spokojenie. ELO bykuu

nie wiem koleś ty chwalisz się czy co ?? to jest twoja sprawa... jak masz kasę to w czym problem ??

ja miąłem taką, jest ok, działąła 2 lata, po 2 latach zwalił sie panel sterowania, nie wlaczłą sie ani nei zerowała, jedynie właczanie i wyłączanie przez wyjęcie bateri i włozenie z powrotem, takto działała jak waga ;-)

A moglibyscie mi dac jakis plan treningow, ale jak go samemu ulozyc, narazie nie mam kasy na kupno filmow... .:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.

moze byc tak pn klata bary sr plecy nogi pt bic tric nogi lajcikowe trningi robic. po bieganiu puchna mi czuje sie jak po trenignu na silowni to nie mma abona ale WIELKI SOG Ci sie nalezy hhe dzieki

cześć Cm3 w DT: rano i po treningu po 4kaps w DNT: rano 4kaps VitaFit wg braków w diecie, jak za mało białka z pożywienia to zapijaj do posiłku takiego + po treningu nie zaszkodzi nigdy Clenburexin w DT: rano i przed tren, zacznij od 1kaps - każdy inaczej reaguje i zwiększaj sukcesywnie w DNT: rano i w ciągu dnia, j/w AAKG w DT: przed treningiem [...]