jak nie

Pompa to pojecie wzgledne - czasami przy duzych obciazeniach nie jestemy w stanie na tyle pobudzic naszych miesni aby przyslowiowo sie ugotowaly - ale tak jak piszesz , slaby dzien , brak motywacji a nawet niewlasciwy posilek powoduja gorszy trening a ci za tym idzie brak satysfakcji.

witaj. jak najbardziej mozesz sobie wypic bulka po treningu silowym, nie ma tutaj klopotu;-) mozesz rozniez wypic wpc i zjesc sobie jakies owoc czy zagryżć waflem ryzowym czy nawet pieczywem. bez stresu

wez przestan czlowieku wyzej doradzasz mu zeby wzial kete jak widac ze nie ma pojcia co to dieta

adrik - tak jak Obok napisał - weź sam proch w szejkerze i zalej potem wodą, nie będzie dylkematu. rk24 - dlaczego lansujesz takie tragiczne rozwiązania?

a mozna to zrobic nie wychodzac z domu ? slyszalem ze płaska lyzka taka mala jak do herbaty 5 gram , czy to prawda ?

jeżelin akurat biało jest tym czego brakuje przy dobrym/skądinąd jak piszesz odżywianiu/ to oczywiście. xp także. jednak nie polecam łaczyc w porcji lub spozywac "blisko siebie"

Ok bede sobie pompki robił .....jak masa zacznie wchodzic to sie na formum odezwe...oczywiscie nie tylko pompki:)

Czarny, dzięki za linka. Biniu, jak coś masz - to wrzuć mi. Nie miałem ostatnio czasu, bo tyraliśmy z Biniem nad PB. Teraz jest chwila oddechu, bo numer poszedł do druku.

smak orange cell pump jest nie zgrudkowany opakowannie 655g zostało z 500 g tak jak pisałem chcem się tego pozbyc bo pozrywałem mięśo i teraz mam dłuższą przerwe zdjecia wrzuce ok godz 12 bo teraz babka i kościół CHYBA SAMI WIECIE:)

SWG 4000 Profi Whey Mass Carbo Cell Pump Dibencozide Magnum R-Types SWG 4000 i Profi Whey Mass - zależnie od diety (jako uzupełnienie) Carbo - od razu po treningu w porcji ok.50g (uśredniłem) Cell Pump - rano od razu po wstaniu 1 porcja wraz z R-Types 1 porcją oraz od razu po treningu również z R-Types - tyle że po treningu R-Types'a już nie [...]

Jak już ma to niech zje Choć lipa to i tak nie widze powodów jeśc 4 - szybciej się skończy jedynie - a efekt ten sam

a dlaczego nie? Bylo juz pare podobnych tematow, znajdziesz tam jak rozplanowac sobie treningi itd, wiec poszukaj i poczytaj Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-11-22 19:29:16

To tak nie działa że sztanga zrobi lepsze mieśnia od sztangilek i na odwrót, no wiesz jak siady robisz sztangą 200 kg to ze sztangielakmi takich nei zrobisz

moim zdaniem tego się w ogóle nie da określić, ani w odniesieniu do kogoś, kto się dopinguje sterydami, jak i tego, kto je spulementy oraz tego, który trenuje bez dodatków. Granica się przesuwa, co kilka miesięcy padaja nowe rekordy. Stanaszek wycisnął 300 % swojej wagi ciała juz ponad dziesięc lat temu i sądzę że bez koksu. Ja wyciskam 150% [...]

blanko to nie chodzi o staz koksowania. im masz wiekszy tym wiecej mozsz w siebie wcisnac soku w cm.?? ja pisz tutaj z wlasneg doswiadczeia i to moje zdanie. moze ktos wbijal 4cm to ci jeszcze napisze. no jak dla mnie to troszke duzo. chociaz pewnie da rade.

Fache, a jak chcesz żeby wyglądała? Na worki pod oczami dobry będzie pewnie jakiś korektor, ale czy tylko o to chodzi to nie wiem.

polowa ludzi co pompuja wogole nie wie co to jest clomid,nolva :/!dlatego ziomnek zawsze tego malo ma;/ jak wykombinowac recepte ?

po 1! naucz sie pisac! po 2! sa jakies zasady jak chyba na kazdym forum! po 3! nie pasuje to won!

Rozciąganie przed treningiem - NIE! Po treningu jak najbardziej

ja bym odpuscil xp, na rzecz hp lub clouta... do tego mono oczywiscie. o dodatkach jak witaminy,zma i omega 3 juz powinienem nie wspominac. gainer i/lub bialko w zaleznosci od brakow w diecie. osobiscie ja bym kupil: -1x clout -1x mono creapure (prolab/ultimate/dymatize/universal/kaizen itp) -2x witaminy olimp multi sport -omega 3 np [...]