jak nie

Jak wszystko idze w brzuch,to pewnie masz coś z dietą nie tak.

Jak dla mnie masz z dupy totalnie dietę, nie umiesz dawkować supli i trening masz zdupny, jeśli idzie Ci w brzuch to taka jest moja teoria.

Dziwne ale przeszło, kolejne dwa treningi z głowy i juz "normalny" puls taki jak zawsze na siłce. Ale do lekarza i tak sie wybiore Cfaniak co do lasek niestety smutna prawda, chociaż ja mam podejście że nie wszystkie są tak puste

Jeśli nie wiesz jak to brać-to chyba złe rzeczy kupiłeś. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-27 20:47:02

Używać spalacza - pytanie tylko po co? Bez konkretnej diety spalacz nic nie pomoże, tylko kasa pójdzie w błoto. Dieta i może bieganie i będą jakieś fajne efekty. Siedzenie w domu, obżeranie się, i łykanie tabletek to słabe połączenie. /ps. W razie czego - jak zajdziesz w ciążę masz spokój na 9 miesięcy z antykoncepcją więc ^^

Nie wiem, ale jak się boisz to się nie nachylaj nad takim kurczakiem.

[...] forum? żeby pytac prawda. Nie odpisuje mi przeciez jedna osoba, w czym problem kolego? Bez urazy ale bałagan robią te małolaty co piszą np mam 15 lat napiszcie mi cykl na omce i mecie bo juz 2 miechy cwicze! albo ile mi łapa pójdzie po 100 mety... Raz dostane odpowiedz i bede wiedział prawda. Oczywiscie jak odpowie mi ktos kto sie na tym zna.

Dokaldnie to samo z odchudzaniem ,nie liczysz tylko redukujesz tluszcze nasycone slodycze i chudniesz ,do czasu a pozniej schod ,takie jak do swiatyni slonca

Nie wiem jak Wy panowie, ale ja od jutra wpieprzam tylko twarog (zgodnie z radami PEZEGO)

a polonczyc nie da rady??? i czy jakies odpoczynek jak skoncze musze zrobic czu odrazu?? THX

Ćwiczę tak : robię 5 serii, w tym dwie serie z mniejszymi obciążeniami i trzy z większymi. Pierwsze dwie serie robię po 8 ruchów, pozostałe trzy po 6. Ćwiczę jak narazie tylko biceps, triceps, plecy i klatkę piersiową. Nogi ćwiczę przy aerobowych ćwiczeniach. Na siłowni jestem trzy razy w tygodniu. W dni kiedy nie jestem na siłowni ćwiczę aeroby.

Ja nie widze przeciwwskazan jak raz na jakis czas wypijesz sobie na randce szklanke,czy dwie do pizzy (choc ja zwykle pije sok pomaranczowy,ale tylko dlatego,ze bardziej mi smakuje). Wszystko jest dla ludzi,ba nawet dla kulturystow,tylko z umiarem.

COLA LIGHT na redukcji utrzymuje mnie przy zyciu .... nie wyobrazam sobie redukcji bez coli jak mam chcie na słodycze

Ps. Pila to jak masz tak długo to pomyślałbym że to wcale nie jest krwiak tylko grzybica albo inne ścierwo.

[...] ćwiczenia ale już na czworogŁowy to już tak. Przysiad w zupełności ci wystarczy do dobrego rozwinięcia czworogłowego, daje także szereg innych korzyści więc wykonuj go jak najczęściej się da. Mitem jest że przysiad niszczy jakoś strasznie kolana, mi np przysiady bardzo pomogły po kontuzji kolana. Jeśli chcesz koniecznie coś jeszcze na nogi [...]

Jak 1 na milion. Zglosic na policje bys musial. Tak po za policja, sprawa nie do rozwiazania:)

ze strony wladz forum nic Ci nie poradzimy, wiec tylko jak koledzy wyzej. zawsze wszedzie jest pisane- zalatwiac przez allegro.

Elite--dramat Syntrax-nie komentuję Trec-ok jak najbardziej

marek.c Diete już sobie mniej więcej ułożyłem i tak np. na noc zawsze jem paste z tuńczyka, lub jakąś rybkę i zaraz przed snem jak miałęm to piłem trec night protein. Więc mówisz że nie ma sensu kupowania odżywki z kazeiną na noc skoro taki posiłek jest spożywany i lepiej już poprostu sobie wypić np. białko trec whey w ciągu dnia jako uzupełnienie [...]

a co sie stanie jak bede 2 razy chodził? na pewno sie sporo naucze a zawodowo sie napieprzać nie zamierzam. Ide bo lubie, z czystej przyjemności. Sama siłka to juz dla mnie za mało