jak nie

Dzięki za rady, ale co do tej bułki to nie mam jak za bardzo pozmieniać bo chodzę do szkoły...

nie wiem jak Ty chcesz zbudowac mase jedzac 100g miesa dziennie? i po co tyle posilków? z 2,3,4 zrob jeden porzadny, co to za posilki mleko + kasza mleko + platki albo w posilku 30g twarogu? do tego prawie 10g wegli na kg.. zmniejsz ilosc wegli do ok 5g/1kg i dołoz miesa/ryb do jadlospisu warzyw daj wiecej

I tak i nie, wsyztsk ozalezy co kto rozumie pod stwierdzeniem normalna ilość kalori, ale jak z głową wsyztsko robisz to jaknabardziej to jest mozłiwe

cena 60 zł to nie wyznacznik, tu się jeszcze liczy ile za te 60 zł możesz kupić, bo maszna kupić 1 paczkę jak i dwie. Jakie braki masz w białku ?

Moze byc takie dawkowanie jak napisal nupel choc ja druga dawke kreatyny bym bral po treningu w dni nie treningowe tylko rano 5g jesli chodzi o bialko to zalezy ile dostarczasz z diety --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it [...]

zaduzo kreatyny pisalis my ci ze kteatyne max 10g na dzien a nie 15g tak jak ty to zrobiles

Tylko dla kogo ten plan Profil pusty i co mamy się domyśłać? To nie klbu jasnowidzów. Może jesteś 90 latkiem po 4 zawałach albo 13 latkiem z mlekiem pod nosem. Albo kobieta w 9 miesiącu ciązy. Jak mamy Ci rozsądnie doradzić?

Ja bym proponował jednak po z racje tego że brzuch łącznie z prostownikami stabilizuje ciało podczas ćwiczeń m.in. siady ,martwy ciąg więc lepiej jak bedzie wypoczety . A dobijesz go po treningu PS nie zaniedbuj brzuch bo to bardzo ważna partia Edit chwilowy ubiegłeś mnie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-30 22:16:16

Osobiście od jakiegoś czasu stosuje diete,dzięki niej jestem mniej przemęczony,mam ochote na trening szybciej mi się regeneruje organizm.Pewnie w MMA nie jest ona tak warzna jak w kulturystyce ale i tak stanowi jeden z warzniejszych czynników.

Ja ci powiem tak, gon do lekarza jak najszybciej po cwiczenia, ale mozliwe juz ze masz skostnialy kregoslup i trudno bedzie wyprostowac tą wadę więc w tym wieku ja bym na Twoim miejscu nie czekal i szedl do specjalisty

a znacie cos takiego zeby dobrze pompowało miesnie tak jak sterydy xD ale zeby nie szkodzilo zdrowiu:P

hehehehe tez bym tak napisal xD Btw zgazdam sie z remikiem ale jeszcze bym powiedzial ze dobry jest GET FN AMp'd ale jak jestes mlody to lepiej nie brac tego bo to mocno kopie hehe Daj ankiete tak w ogole ;]

sliczne dzieki za pomoc ,a uwwzasz ze taki 4-5 tyg mostek sprawdzi sie tak samo jak dluzszy nie wiem 7-8 tygodni na mixie sa jakies wskazania co lepsze ?

Kazdy powinien poznac swoj organizm i wiedziec co mu podchodzi, ja tluszczy nie stosuje okolo treningowo i jak narazie wychodze na tym dobrze :-) a powiedzenie ze ktos przyszedl i obalil jest smieszne

Sama obecność tłuszczy raczej nie przeszkadza. Mi chodziło o to, że woda jest najlepszym rozpuszczalnikiem bo zarówno cząsteczki wody jak i kreatyny są polarne. A w postaci rozpuszczonej wszystko wchłania się najlepiej. Stąd to połączenie krety z wodą i gainera z mlekiem.

Mam pytanie ściągnąłem VITALMAX MR BIG wersja 4.60 Gdy chcę cokolwiek wpisać w posiłkach to pole jest objęte ochroną - natomiast jak próbuję zdjąć ochronę w narzędziach wyskakuje wpisz HASŁO.... Nie znam hasła.

Jak najbardziej. Większość ludzi na siłowni skupia się na swoim treningu, a nie na obserwowaniu innych ;-)

Jeszcze Ci urośnie nos albo uszy Lepiej nie bawić się hormonem wzrostu (HGH) bo może sie na zdrowiu odbić, a jak Cie to jednak interesuje to w dziale doping udzielą Ci dokładnej informacji! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

wpisz w wyszukiwarce było setki razy najmniej przesyłka kosztuje 15,5$ - jeżeli chcesz zamawiać 1-2 produty to sie nie opłaca - jak wiecej to tak Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

za przesyłke 2-3 kg zapłacisz jakieś 40-60$ więc nie jest to już opłacalne - pozostaje kupno rzeczy do max 1kg (np. TT,ZMA,wtamyn,spalacze,bcaa,minerały,alc,aminkowasy jak tauryna itp) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]