jak nie

białko stosujesz tam gdzie masz braki w diecie jak np rano nie dostarczasz pełno wartościowego białka ( twaróg, jaja) to wtedy pijesz wpc

usa prędzej kojarzy się z mocniejszymi suplami, dosypkami kreatyny i białka raczej klepią tak samo jak europejskie %-) za wiele nie napisałeś, więc bądź łaskaw podstawowe informacje o sobie, tudzież o funduszu do wydania przedstawić

po to jest ankieta podwieszona aby ją wypełnić i nie skracać, albo robisz jak powinno być albo sayōnara

chciałbym ćwiczyć klatke i łapy, bo nogi mam takie jak chciałem :), a bez kasy sie nie da ;P ?

jak są grudki to kreatyna nie nadaje sie do spożycia kup nową zwykły monohydrant niewiele kosztuje

Jak byk 5cm w tydzień, tylko nie koniecznie rozumiem przejście z 2 na 3

no malutkie, ja wiem takie z pare mm i duzo tez ich nie ma, staram sie to jak najlepiej trzasc, ale podobno ten smak (ciastka z kremem) ma to do siebie ze sie slabo rozpuszcza.

Wrzatej IMO nie najlepszy pomysł ciepła woda jak najbardziej

manko_wlkp jeszcze zostaje kwestia ile mutanta rozrabiasz i z jaka iloscia wody.Bo jak mieszasz tylo co jest napisane na worku to sie nie dziwie czemu sa grudy

o 1,3 to nawet nie marze. odkladam to na daleki plan. czyli do vpx dac cm3? jak dawkowac?

widze ze nie doczekam sie Twoijej ankiety a w tym wieku i stazu powinienes wiedzies jak to brac/łączy dni treningowe 5g krety ok 10g bcaa przed siłownia , 5 g krety i carbo po treningu dni nie treningowe 5g krety rano Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-14 21:25:15

Odpowiedz pisalem do tematu jak jeszcze nie bylo Twojej odpowiedzi Daj chwilke na zastanowienie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Po piewsze dieta, dieta i jeszcze raz dieta i nie mów że piszemy truizmy zaczniesz stosować sam się przekonasz. Musisz wiedzieć ile dostrasz kalorii i jakie są ogólne proporcaje składników odżywczych inaczej szkoda kasy na odżywki, chyba że na gainery i nimi próbować uzupełniać nieobory ale to i tak jak gra w zgaduj-zgadule.

Dokladnie zajmij sie dieta a nie odrazu bawisz sie w suple - zachowaj prawidlowa kolejnosc czyli zadbaj o podstawy a pozniej baw sie w dodatki co do dodatkow to masz dawkowania wyzej glutamine jedz tak jak strong napisal - do kazdej dawki

a ja polecam ja schodze ze 120kg od początku na ckd i jest super no treba miec silną wole i to bardzo ale da rade podobnie z dnia na dzień przeszełem tyle e nie jdłem w mc donaldach itp bo cłą akse na alkohol przeznaczałem i jadłem nonstop kiełbase zwyczajna z chlebem i jak w domu byłem normalne posiłki a jednak się udąło

jak bym miał zbedne PLN'y to kupiłbym ergometr wioślarski Zamiast kupoważ sprzęt typu rowerek, orbitrek, steper, lepiej iść pobiegać (chyba, że ktoś nie może).

a jak np sprawdzic czy blok jest mocny czy nie?

To jest remix motywu przewodniego z "Gladiatora" o ile sie nie mylę. Jak sobie przypomnę tytuł to napiszę. Pzdr edit: http://bobicz90.wrzuta.pl/audio/nl8QyGHGch/john_williams_enya_-_now_we_are_free_techno_trance_mix tu masz jedną z przeróbek Zmieniony przez - avic w dniu 2008-05-04 00:11:35

tak na prawde to jest jedno i to samo, jak masz dostac wala to dostaniesz i norme i organon, nie to zebym sie czepial ciebie elite ale smiem twierdzic, ze albo wbiles sie na wala normy albo glupoty gadasz bo to jest jedno i to samo, to samo w srodku plywa doslownie i w przenosni

jak muj kumpel mial to tez sie nie odzielal . ale dzial