czy moglby ktos rozpisac mi jak wziac 20 testosteronu prolongatum wraz z metką pochodzenia rosyjskiego 100 tab. Moja waga to 70kg , wzrost 180cm ,wiek 22 lata. Z gory dziekuje za pomoc. ;)
...
Napisał(a)
witam
czy moglby ktos rozpisac mi jak wziac 20 testosteronu prolongatum wraz z metką pochodzenia rosyjskiego 100 tab. Moja waga to 70kg , wzrost 180cm ,wiek 22 lata. Z gory dziekuje za pomoc. ;)
czy moglby ktos rozpisac mi jak wziac 20 testosteronu prolongatum wraz z metką pochodzenia rosyjskiego 100 tab. Moja waga to 70kg , wzrost 180cm ,wiek 22 lata. Z gory dziekuje za pomoc. ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Widzę ,ze nie doczekam sie tej rozpiski. No nic , dzieki za serdeczne rady co do diety i mojej budowy. ;)
...
Napisał(a)
po to jest ankieta podwieszona aby ją wypełnić i nie skracać, albo robisz jak powinno być albo sayōnara
...
Napisał(a)
3 cykl 35 cm w ręku?biegi trenujesz??
ankieta pełna działu
ankieta pełna działu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Przepraszam , dlatego nie dokonczylem ankiety ,poniewaz niechcacy ja zamknalem. Tak , trochę biegam. Ostatnie kuracje były w sporych odstępach czasowych i raczej sezonowo. Schudłem od tamtej pory. Nie mam konkretnej diety , staram sie jesc co 3-4h w miare pozywne rzeczy typu kurczak , ryz , makaron ,ser bialy , jajka ,wolowina do tego jakies warzywa.
...
Napisał(a)
Obwód klatki : 101 cm
Obwód uda : 50 cm
Obwód talii : 84 cm
Staż na siłowni : cwiczylem wczesniej , ale mialem troche przerwy. Teraz trenuje 3 miesiace.
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 2 cykle , pierwszy : testosteron cidoteston 15 zastrzykow plus metanabol 100 tab , drugi :testosteron prolongatum 15 zastrzykow plus metanabol 100 tab.
Opisz swój plan treningowy : poniedzialek : klatka (3 cwiczenia po 4 serie) ,biceps(2-3 cwiczenia po 4 serie) ,przedramie(1 cwiczenie 4 serie) ,brzuch(dwa cwiczenia po 4 serie) WTOREK : plecy( 3 cwiczenia po 4 serie) , barki(3 cwiczenia po 4 serie) , triceps (2-3 cwiczenia po cztery serie) ,brzuch (2 cwiczenia po 4 serie).
Obwód uda : 50 cm
Obwód talii : 84 cm
Staż na siłowni : cwiczylem wczesniej , ale mialem troche przerwy. Teraz trenuje 3 miesiace.
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 2 cykle , pierwszy : testosteron cidoteston 15 zastrzykow plus metanabol 100 tab , drugi :testosteron prolongatum 15 zastrzykow plus metanabol 100 tab.
Opisz swój plan treningowy : poniedzialek : klatka (3 cwiczenia po 4 serie) ,biceps(2-3 cwiczenia po 4 serie) ,przedramie(1 cwiczenie 4 serie) ,brzuch(dwa cwiczenia po 4 serie) WTOREK : plecy( 3 cwiczenia po 4 serie) , barki(3 cwiczenia po 4 serie) , triceps (2-3 cwiczenia po cztery serie) ,brzuch (2 cwiczenia po 4 serie).
...
Napisał(a)
Cel cyklu : dojsc do wagi 85 kg i odwodu ramienia 40 cm
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : testosteron prolongatum 15 zastrzykow plus metanabol 100 tab. Okolo dwoch lat temu.
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 17.01%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej szybko tyje
Stan zdrowia : zdrowy
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : skłonności do łysienia
PPM (podstawowa przemiana materii) : normalna
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : Klatka 90 kg , w pozostalych nie sprawdzalem sie.
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : testosteron prolongatum 15 zastrzykow plus metanabol 100 tab. Okolo dwoch lat temu.
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 17.01%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej szybko tyje
Stan zdrowia : zdrowy
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : skłonności do łysienia
PPM (podstawowa przemiana materii) : normalna
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : Klatka 90 kg , w pozostalych nie sprawdzalem sie.
...
Napisał(a)
jeśli chcesz dojść do wagi 85kg zajmij się konkretnie dietą jedz pod kg miesa dziennie 3 worki ryzu/kaszy serek biały wieczorami;) kreatyna jako dodatek , bcaa , odzywka białkowa jako uzpelnienie niedoborów białka. Koks nie jest dla ciebie. Wlaściwy trening i odzywianie potrafi zrobić wiele;)
Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.
...
Napisał(a)
nie serek tylko twaróg musisz zacząc od zarcia z dodatkowym bilansem kcal białko na poziomie ok 2.5 gr/kg tłuszczy min 1 gr/kg ww 5 gr/kg od takich wartości zacznij o obserwuj organizm
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Bardzo dziekuję za te wszystkie rady co do mojej diety , ale zalezy mi na poprawnym rozpisaniu kuracji wzgledem masy mojego ciala. Wolalbym nie stosować jakis "podworkowych rozpisek". :)
...
Napisał(a)
adrianmil
Opisz swój plan treningowy : poniedzialek : klatka (3 cwiczenia po 4 serie) ,biceps(2-3 cwiczenia po 4 serie) ,przedramie(1 cwiczenie 4 serie) ,brzuch(dwa cwiczenia po 4 serie) WTOREK : plecy( 3 cwiczenia po 4 serie) , barki(3 cwiczenia po 4 serie) , triceps (2-3 cwiczenia po cztery serie) ,brzuch (2 cwiczenia po 4 serie).
Co sie w nóżki stało?
Polecane artykuły