jak nie

tylko że nitrobolon to nie bardzo na przytycie ;P chłopczę, za młody jesteś na takie rzeczy ;) zacnzij normalnie ćwiczyć na sucho... poczytaj o odżywianiu :) moj kumpel wyglądał jak patyk, zaczal sobie ćwiczyc, bez odzywek... zaczal troche inaczej jesc i teraz wyglada calkiem nieźle ;)

dzięki za porady, ale niezbyt jasno się wyraziłem. nie mam dostępu do siłowni. chodzi mi bardziej o sprawność niż kulturystykę (jak zawodnikom sportów walk) - przydałyby mi się poręcze do treningu z własnym ciałem.. to może podrzuć projekt!!

W doping-zdjecia masz temat o tym labie chyba. Linka nie wkleje, sam se szukaj leniu. Aha, jak masz good farrma to fake masz zapewne, prawidlowa nazwa to good pharma bodajze. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-18 08:51:12

Ja biorę Bcaa w kapsach Olimpu ale zamierzam się na proszek - Czy warto to mieszać jak to i tak w takiej małej dawce się bierze - 10g , przecież więcej mi w shakerze zostanie . A połykanie i zapijanie nie będzie mi wpływać negatywnie na żołądek itd . ??

panie, ale w jakis sposob czytelny to rozpisz:) userom nie bedzie chcialo sie tego rozszyfrowac, jak ulatwisz czytelnosc wiecej osob ci pomoze

Evotest jest boosterem testosteronu, czyli jak sama nazwa mówi zmusza organizm to wydzielania teścia. Dziwne by było żeby boostery blokowały, firma chyba jest niepoważna pisząc takie rzeczy. W sumie bsn dzisiejsze to już nie to samo co kiedys.

Mam dodatkowo 100 tab 20 mg oxy na lepszy rysunek (podobno) I nie mam zielonego pojecia jak to rozpisac I jaki odstep zrobic od cyklu omka-wino??? Cy po oxy tez odblok?

ale to takimi malymi dawkami:/ a mmnie chodzi o normalny cykl :/bo jak pisze slyszalem ze nie trzeba robic przerwy przy wchodzeniu na mono z jablka i z jablka na mono

Zacznij cwiczyc przedramiona jak je wzmocnisz to nie powinno byc problemow. Pozdro

straszny syf-próbowałem rzucić z tym czymś...smakuje jak gó**o, aż ma sie ochote ją wypluc i zapalić.rzuciłem pare miesięcy później -najlepszy sposób żeby rzucić palenie to konkretna motywacja krótko mówiąc nie polecam:P

..jak cie nie wystrzeli z łóżka to powinno byc ok Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-08 22:08:18

jak orginal nie robiony u nas to bedzie siekac dobrze

Nie ma to większego znaczenia, poza tym u początkującego większy wpływ na wygląd ma to, co robił przed rozpoczęciem treningów - jak się odżywiał, czy był aktywny, czy uprawiał jakiś sport.

jak tydzien to mozesz olac i nic nie robic

mi nikt diety nie układal, siadasz czytasz fora np,artykuly o dietach i tyle;) posilki regularne to po raz, a diete chcesz na mase redukcje czy jak?

Dokładnie, siadasz i czytasz na forum jest MULTUm wiedzy. Szczerze to można się tu rzeczy nauczyc takich o jakich na niektórych kursach nie mówią, trzeba chcieć. Do tego wpisz to samo na YT masz megaa filmów na te tematy np.jak ukladac dietę. Są filmy Jakuba Mauricza,Michała Karmowskiego,Radka Słodkiewicza i innych sportowców

Wiele osób tak myśli, jest kupa filmów, artykułów, wykładów, dyskusji a mimo to i tak wchodzą i zakładają osoby na forum takie tematy jak: Jakie białko lepsze? Bo tamte stosowałem ale masy nic nie przyszło ... pewnie kijowa firma co polecacie?

co do drugiego.........czyli moge miec taka przerwe,wiem ze wskazana jesr 4-dniowa przerwa....ja sie boje ze 6 to zaduzo.Jak cwiczyłem to patrie 2 razy w tydodniu to wyciskałem wiecej....wsumie nie zalezy mi na sile,bardziej na masie.....thx za odp

WIESZ NA MOTYL TO DLA MNIE NAJLEPSZE CWICZENIE TO PODCIAGANIE SZTANGI W OPADZIE "opad" .. A CO DO KAPTURÓW TO ZA***ISCIE MI WCHODZI TRZYMANIE SZTANGI I KRAZENIA BARKAMI CZY JAKOS TAK TO SIE NAZYWA WIECEC CWICZEN NIE ZNAM I CZEKAM NA INNE CWICZENIA JAK KTOS ZNA

jesli jestes mocno zatłuszczony to zrezygnuj z gainera na rzecz białka lub wspomnianego wczesniej top mass, jesli jednak nie a zalezy ci jak najbardziej na masie to bierz sie za MCT