jak nie

jak chcesz naprawde zabrac sie za cwiczenie to zapisz sie na silke,atlas to syf!to co jest do wszystkiego tak naprawde nie nadaje sie do nieczeko,ale to tylko moje zdanie,chetnie zapoznam sie ze zdaniem innych

saib, jak to nie wiesz?? to i to cwiczenie w koncu

tak to jest jak człowiek chce pomóc forum no nic pozostaje mi czekać. A nie wiecie kiedy banan wraca z urlopu

niemożliwe niestety nie ma takiego czegoś. Patrz !! W tym momencie myślisz sobie... emmm zaraz.. przecież tłuszcz to też tkanka i ona też waży. Czyli jak ja spale będę ważył mniej.Eureka!! Dziękuję za uwagę. pzdr.

kwestia indywidualna. mozesz brac p[rzed bieganiem - jesli kofeina zawarta w TSe - nie utrudnia Ci zasypiania mozesz brac 2 - 6 cps na dobe spokojnie, zaleznie od indywidualnej wrazliwosci. Jak chcesz zwiekszac dawke - zwieszaj powoli

[...] ze powinieneś 90kg wycisnąć jeśli 8 razy wyciskasz 80. Przy większych ciężarach liczy się tez technika, tak aby odpowiednie mięśnie w odpowiednim zakresie odpowiadały za dany ruch. Może próbowałeś wycisnąć 90 jak byłeś już zmęczony poprzednimi seriami. Spróbuj po dłuższym odpoczynku. I zjedz wartościowy posiłek przed treningiem. Mi to pomaga:-)

[...] wadze/wieku powinna pokonać taki dystans raczej nikt nie stworzył. Jak chcesz porównać orientacyjnie swój wynik, wklep w googla np. "bieg na 12 km czas", pare rekordów jakie sie pojawia w wynikach wyszukiwania to będą wyniki uczestników z różnych amatorskich zawodów na wspomniany przez ciebie dystans. Zmieniony przez - Padme w dniu [...]

tutaj jest troche o steperze: http://www.sfd.pl/html/11379/ a tu jak wygląda(nawet porządny jakiś, tylko ... hmm..ja się nie znam ) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=14395302 _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak [...]

no coz ja zawsze jadlem gainera nie duzo, tak okolo 200g w dni treningowe- lecz zamierzam w niedlugim czasie brac po 300g w dni terningowe i 200 w wolne. tak wiem wiem zaraz beda glosy ze te dawki sa konskie i bezsensu, ale jesli ktos ma taki szybki metabolizm jak ja to zrozumie.

ja raz nad wodą zabrałem posiłek - ugotowany woreczek ryżu i coś jeszcze( nie pamiętam), pływaliśmy na łódce ze znajomymi a ja otwieram woreczek i zaczynam pakować ryż a ci się patrzą jak można na suchara ryż z woreczka zażerać

Nie ma kolejności .Stac cie na jabłczan ,bierz jabłczan ,stac cie na stacki jak cell pump lub xpand to wybierz je Dawka jest rózna na 1 cykl, 5g dziennie spokojnie wsytarczy (Mono ,jabłczan) ,no chyba że wazysz powyżej 100kg np to wtedy powiedzmy 10g dziennie w dwóch porcjach .

Dj dobrze Ci powiedział to nie saa, żeby było tak jak mówisz...

e jak chcesz ale nie ma mozliwosci ,abys odczul gorzej dzialanie mono wzietego podczas 2 cyklu ,gdy 1 cykl oparles np.na jakims mocnym stacku ostatnimi czasy wiele starych mitow/teorii zostalo ostatecznie rozwianych wiec stad moze ta roznica pomiedzy tym co Ci radzili kilka miesiecy wstecz

Mialem wino alchemi i bylo dobre...co do mety to 10mg mialem takze bylo dobre...ale opinie sa bardzo podzielone...loteria jednym slowem Teraz stawiam na ax...mam nadzieje ze sie nie zawiode...chociaz juz slyszalem ze niby ax robia w pl..chyba chodzilo o wy***ki te krazace,ale cos watpie w to...za dobre wykonanie jak na Nas

jak moze byc anapolon ktory wplywa tylko na wzrost sily, anapolon to anapolon fakt ze jaki efekt koncowy bedzie zalezal od osoby stosujacej go ale nie mozna powiedziec ze sie ma "odmiany" tylko na wzrost sily

Podwiesze sie , Jak sie robi na rzezbie dieta itd jest oczywiscie, to miesnie wtedy nie rosną/czy rosnal wolniej? i pozbywamy sie wtedy tłuszczu rozumiem ?

Racja. Zacznij od ścianki. Tam zobaczysz czy to faktycznie Cię kręci i czy masz jakiekolwiek predyspozycje. Na początek sprzęt uprząż i HMSa oraz przyrząd asekuracyjny pożyczysz na ściance. W pierwszym okresie obejdzie się też bez butów wspinaczkowych. Potem kup je jako pierwsze. Nie wiem skąd jesteś ale kolejnym krokiem jest kurs skałkowy [...]

nie , skad koszty przesylki to nic, ale na granicy pan celnik jak sobie zacvznie mnozyc clo wtedy sie schody zaczynaja:)

przyznam sie , ze nie przeliczam na kilogramy, ale uwazam co jem piersi kurczaka ryby, ryz,durzo warzyw , witaminy. Okolo 10 rano platki owsiane, 11 bialko 13 obiad ( jak juz pisalem ryba kurczak ryz). 15 bialko, 18 omlet z bialek szynki kurczaka pieczarek itd. 20 bialko w dni treningowe dorzucam gejner poo treningu

No o to mi chodzi, przez pewien okres czasu to można chudnąć nawet na głodówce (przechodziłem to), ale nie tędy droga Jak trochę zmodyfikujesz swoją dietę, to zdziwisz się co można osiągnąć Powodzenia i czekam na rozpisaną dietę