jak nie

G..no mnie obchodza jakieś wyliczenia, wybieranie odpowiedzniej diety itd. Dajcie mi po prostu jakiś przepis na potrawe wysokobiałkowa czy jakąś inną na rozwój siły i masy mięśniowej!!!! np przepis na sałatke czy jakis napój itp. itd. odpoiwiedzcie jak możecie na gg:5100130 ale i normalnie mi nie przeszkadza

bo gdzie ten cykl twojego "kumpla" ja w pytaniu widze tylko ilosci prochow jakie "ma" a nie co,jak,i ile,i kiedy Ps: A do ulorzenia rozpiski przydaly by sie jeszcze. jedno wymiary, waga, staz treningowy ,poprzednie cykle (jakie i ile soku bylo)

ten caly no-xplode ma w skladzie jablczan kreatyny czyli to nie jest "czysty" booster. niedlugo bede szamal Vasobolan to dam znac jak poszlo

Podwiesze sie , Jak sie robi na rzezbie dieta itd jest oczywiscie, to miesnie wtedy nie rosną/czy rosnal wolniej? i pozbywamy sie wtedy tłuszczu rozumiem ?

masz i uzupelnij to i dawaj cos takiego jak edycje i nie nabijaj postow... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

przy 2 gr węgli na kg za dużo nie zdziałasz, jak dawkujesz to co teraz wbijasz??rozpisz na tygodnie i dawki

propa jeszcze to za dlugo nie bede lecial na on to 3 cykl dopiero zreszta zapytam sie mojego dila jak ma to tak zrobie bo mi zalezy na tej masie bardzo

Racja. Zacznij od ścianki. Tam zobaczysz czy to faktycznie Cię kręci i czy masz jakiekolwiek predyspozycje. Na początek sprzęt uprząż i HMSa oraz przyrząd asekuracyjny pożyczysz na ściance. W pierwszym okresie obejdzie się też bez butów wspinaczkowych. Potem kup je jako pierwsze. Nie wiem skąd jesteś ale kolejnym krokiem jest kurs skałkowy [...]

To jak z innego źródła dostarczasz to już nie.

Skup się na odzywianiu, zadna odzywka nie da ci tyle co jedzenie a przy tej wadze wszystkie składniki jestes w stanie z jedzenia dostarczyć. Poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie, masz tam opisane jak powinno się odzywiać.

nie ma szybkiego pytania jek podajesz nazwy produktow z geranium .. i bez uwzglednienia formy.. Nox pump jest od doriana i ultralife.. oba maja rozne opinie... jaka wersja napalmu >>? shot .. proch czy kaps(chyba gdzeis takie widzialem..).. skladowo mimo wszystko inne produkty.. skrotowo myslac :D ... mam shoty napalmu (takei 60ml fiolki..) [...]

_Petit kwestia indywidualna areoby to praca tlenowa a interwały to praca na beztlenie , jeżeli posiadasz porzadna baze tlenowa możesz wykonywac interwały jeżeli nie to proponuje areoby. pamientaj że zrzucenie wagi głównie bedzie zależało od tego jak sie bedziesz ODZYWIAŁ

Jak byłem na teściu to dokonałem donacji. Oczywiście nie namawiam do kłamania w ankiecie, ja pominąłem rubrykę o zażywanych medykamentach. Mam nadzieję że moją krew dostanie facet, ten teść tylko go wzmocni ;-)

dzisiaj tak samo_ale to wstępne badania i nietak szczegółowe jak juz po oddaniu__po oddaniu zabierają twój nr tel i gdyby coś wyszło nie tak po tym drógim badaniu to cie informują Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-26 11:45:58

nic nie dokładaj odblok clom i hcg jak będzie trzeba pilnuj michy i będzie dobrze powodzenia

ja raz nad wodą zabrałem posiłek - ugotowany woreczek ryżu i coś jeszcze( nie pamiętam), pływaliśmy na łódce ze znajomymi a ja otwieram woreczek i zaczynam pakować ryż a ci się patrzą jak można na suchara ryż z woreczka zażerać

[...] stopniu, w bardzo duzym stopniu prostowniki; czworoglowe uda w bardzo malym stopniu, dwuglowe uda w bardzo duzym stopniu a a technicznego punktu widzenia roznica jest w pracy nog w martwym ciagu wstajesz z pol przysiadu a martwym na prostych nogach, jak sama nazwa wskazoje nogi sa prawie proste, prawie bo nie do konca wazne aby byly lekko ugiete

Skąd jesteś? Bo jak z Poznania to bym wziął ;) Bo nie opłaca mi się pokrywać kosztów wysyłki...

po co ci trening na 12 dni?? jezeli tak jak mysle za 12 dni masz sprawdzian lub jakies zawody to za pozno sie obudziles. teraz mozesz jedynie zrobic troche rozbiegania i jezeli nie bedziesz mial zakwasow to troche interwalow, 2dni przed zawodami/sprawdzianem zrob lekie wybieganie a dzien przed odpocznij,30 min przed startem wypij carbo lub [...]

Witam Ważysz tylko 56, ale i masz tylko 14 lat ! To okres kiedy ciągle zachodzą burzliwe zmiany, więc spokojnie. Oczywiście wiek nie przeszkadza byś się zdrowo odżywiał, więc warto przejrzeć linki podane powyżej. Jak coś spreparujesz to wrzuć to tutaj – chciałbym to zobaczyć.