jak napisać

Chciałem napisać... Cio... cio... ciosa im! ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

a czy jest moze przykladowa rozpiska takiej diety cy nie bardzo? bo jak czytałam co i jak, to troszke cięzko samemu ja napisać. a stosujac ta diete + rower efekty beda widoczne nacalym ciele i przede wszystikm nogi? chodzi mi np czy brzuch tez? czy po 2 mies stosujac diete + rower ok 40 min da jakis efekt czy to za wczesnie?

[...] od nowa i nie wytrzymałem, musiałem zrobić areoby... Wiem głupi początkowy zapał...}:-(}:-(}:-( - Teraz jeszcze biorę się za mój plan diety, muszę pogmerać w węglowodanach, jak go wysmyczę to wrzucę na forum. - Tą odżywkę która miała być białkowa spłukałem w kiblu. - Spalacza zostawiam, może głupio to zabrzmi ale traktuję go jako motywację do [...]

nie powiedziałem ze jest jak kiedyś- jak brali z pocałowaniem w rękę ale słuchaj bo jestem tego żywym przykladem i wiem co mówię- w WKU jest cyrk jakiego nie ma nigdzie indziej- po dojściu do odpowiednich ludzi możesz załatwić dosłownie wszystko jesli chodzi o przydział, możesz dostać skierowanie na komisję lekarską nawet jak ci się nie należy [...]

nie za bardzo wiedzialem gdzie napisac, wiec napisze tu czy węgle z takich odżywek jak Carbo czy Vitargo wliczamy do dziennego zapotrzebowania czy to zupełnie inna historia?

skopiowalem to ze strony wiem co po tym jest, uwoerz mi... po co mialbym samemu pisac to samo skoro jest to gotowe w necie ? jak kiedys w szkole pisales wypracowania to nie sciagales z neta bo wolales sam napisac skoro it ak na to samo wyjdzie? to taki przyklad tylko Zmieniony przez - bananeq w dniu 2008-06-22 19:52:58

Nie, wstałem ok 15-16... Rissen Ty masz zamiar napisać do mnie na to gg czy nie? xD Bo ja na tamten post powiadomkę wyłączyłem w chwili jak pisałem priv'a do Ciebie.

Sorki ze dupe Ci zawracam , ale mam mala prosbe , moglbys napisac w tych cwiczeniach jak powinna wygladac seria ? ile powtorzen ciezar jak dokladac itp wiem , ze to glupie pytania...

a więc jeśli chodzi o stres to myślę że miałem ponad preciętnego stresa jak na matmie siedziałem to sie cały trzęsłem aż inni patrzyli że drgawki mam jakieś.nie moglem tego powstrzymac.kolejny stres to to że prawdopodobnie o***ałem z matmy a z polaka też mi najlepiej nie poszło.ale żeby się rozlóźnić trochę to wam opisze mniej więcej jak wygląda [...]

mam nadzieje że przyda sie komu kolwiek dzięki ... no pisałem to jakieś 1,5 tygodnia powoli powoli no i napisałem ...choć i tak wielu rzeczy tam brakuje choć już mam nadzieje że naświetliło to jakiś obraz początkującym bo to co napisałem to takie troche a już jest tego w cholere czytania a jak by napisać wszystko to lepiej knige wydać hehe . [...]

[...] NADGARSTKA)3x? 2) Uginanie ramion ze sztangielą w siadzie w podporze o kolano 3x? 3) Uginanie ramion ze sztangielkami stojonc chwytem młotkowym 3x? Wtorek WOLNE(tu może jakieś aeroby(rowerek), zalężnie od tego jaką dietę będę miał, a jak nie to wolne albo "jazda rekreacyjna wg zaleceń podczas regeneracji) Środa : plecy + triceps PLECY [...]

witam kupilem sobie wlasnie konsole i zastanawiam sie nad gra tylko moze ktos napisac czy zawodnicy sa tacy sztywni jak na filmikach czy moze tylko sie mi zdaje??? D asie np znokautowac kogos po 1 uderzeniu czy pasek 'zycia ' musi spasc do zera??? Na twarzach ludzi pojawaiją się obicia i krew??? BO grałem w boks na plystation 3 i wygladalo to [...]

[...] co było przyczyną jego słabej formie na początku sezonu. W roku 2003 wystąpił w Ełku, , Toruniu, Włocławku i Lesznie. Jego najlepsze miejsce to 2 a najgorsze 5. Jednak Max jako pierwszy w historii polskiego strong mena jako debiutant zdobył rekord kraju. Na dodatek ustanowił On trzy rekordy. Pierwszy to w "wadze płaczu przodem" [...]

Czyli co proponujesz? 3s 12/10/8?? Złe połączenie partii? Mógłbyś napisać które są źle połączone? Chce rozbudować nogi bo mam suche jak patyki, co proponujesz? Dietę właśnie układam, jak skończę też wrzucę do sprawdzenia. Jak rozłożyć to w tygodniu?

atomson zglaszasz sie jednoczesnie do redukcji i masy;wez no chlopie nie odstawiaj szopki; kazdy moze w ankiecie napisac 'sucha masa' etc. i zglaszac sie do wszystkiego ; a jasno w ankietach jest napisane podac KONKRETNY CEL (albo sie zglasza do masy, albo do redukcji) do godziny 00:00 czekam na powiadomke w tej sprawie TU nic nie pisz; [...]

[...] , strefe , miczela i chudego ha ! jestem na pierwszej dobra ide spróbować napisać plan ramowy do bibliografii bo inaczej nie dopuszczą mnie do ustnego nie wiem jak ma to wyglądać , ale sie ****a nie poddam !!!!! JAZDA ****WAAAAAA a w ankiecie to : Wbijamy do Jarussa na emigracje! Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-13 [...]

tak ban polec ial na mc, po czym napisalem do osoby która mi go dała i dzisiaj ban na rok :-) jak to interpretować, wiem mój błąd z tym hurtem, poprostu mam gotowe ogłoszenia i leci kopiuj wklej, ale wystarczyło napisać, upomnieć, poprosic o poprawienie treści, a nie od razu blokada, po co sa te nagany x3 ????

po opinii znajomych zaden z ogólnodostępnych labow w pl nie ma takiego ace jak ap chyba chciales napisac ze na SFD :D a nie w pl;p

mozesz napisac jak wyglada cykl i dawki? bede wdzieczny malo osob jest na takim staku

Jutro odbęda sie konsultaje w Toruniu dla zawodników dyscyplin sylwetkowych , postaram sie troszke o nich napisać jak przebiegały itd. Oczywiscie obszerna relacja foto. A wogóle od jakiegoś czasu chodze głodny miedzy posiłkami, ale mysle ze to porostu juz ten etap.dzisiaj mam swietny dzien czuje ,że trening bedzie bdb. Rozpoczałem suplementacje [...]