jak napisać

ja chyba nie bardzo mam kogo karmić Nawet nie zartuj ;-) Jak narzekalas ostatnio, ze jestes glodna, to mialam napisac, ze miesnie sobie wyhodowalas, to teraz trzeba cierpiec bo one glodne sa %-) Zdjecia potwierdzaja, ze masz kogo karmic /-)_

mozesz napisac jak ta gliceryne pijesz? Jaka dawka i w jakiej ilosci rozpuszczona?

j/w dajcie dziewczynie czas. Jak kompletnie nic nie osiągnie pozytywnego to będziecie mogli napisać "a nie mówiliśmy"

o wy choje powtarzam ze nie znam zadnego Bednara Ale chodza sluchy ze bednar tak przykoksowal ze jak chce cos napisac na klawiaturze to wciskaja mu sie 3guziki na raz

chyba Ty ja kvrwa Programista jestem i chvj kvrwa ale wiesz co najlepsze mialem napisac program na kartce, i pisze pisze, mysle i mysle napisalem chvj wie co i jak sie okazalo ten program dziala i byl dobrze napisany ehe

[...] znajdujecie się wy-ludzie dobrej woli.Co byście mu polecili na pierwszy raz ? Cześć Kuba };-) O ile mamy tutaj na myśli "Kubę" który przyszedł pierwszy raz na siłownie i jak to przeważnie bywa ćwiczy byle jak i je byle co.. bo niestety tak przeważnie bywa u początkujących. U mnie na siłowni od niedawna ćwiczy "świeżak" młody chłopak, ale nie [...]

miczelx: a zpomnialem napisac ze polakow tez nie lubie bydla jest jak piszesz cala kupa, ale o zydach spokojnie mozemy napisac wiele zlegeo jezeli ich znamy, sa jednostki ktore dzialaja inaczej ale ich nie uwidzisz za bardzo...moze z 3 spotkalem w miare spoko, zawsze podrozowali samotnie w przeciwienstwie do holoty ktora spi po 10-ciu w 2 [...]

[...] 10 10/ 7+3/ 7+3 10/ 10/ 7+3 10/ 6+4/ 5+5 10/ 5+5/ 5+3+2 7. antyrotatory hold 1x max na stronę ok 20-30sek + barkowy przed i po treningu 1. Z 10kg i 15kg szukałam szerokości jaka by była odpowiednia. Ciężar zostawiłam taki sam. Plecy pracowały i bark nie narzekał :-) 2. - 3. Po jednym powtórzeniu z 10kg bark jak by to napisać - no nie pasował mi [...]

[...] cały trening było miałam gulę w gardle i niedobrze mi było, do tego senność. Ogólnie z ciężarów jestem nawet zadowolona, technika też nie najgorzej. Chwilę poleżałam i jak lepiej się poczułam to zjadłam potreningowy i obiad. ____________________________________________________________________________________________________ 24.07.2014 DA [...]

Maślana jakieś dziwne zdarzenie Ci się przypomina jak patrzysz na to zdjęcie ? nam możesz napisac tu każdy prze analizuje , oceni i się wypowie :-p nie koniecznie pozytywnie

[...] dobry, chciałam się przywitać i napisać, że siniaki nas łączą. obecnie drugi sezon daję sobie obijać ryj na młajtaju, kolekcja moich siniaków nie jest obecnie tak liczna jak Twoja, ale czasami wyglądam równie interesująco. będę tu zaglądać i śledzić postępy. PS tak się zastanawiam, czy skoro ja czytam to forum i od wielkiego dzwonu również [...]

[...] skończyła się w sobotę. Ogólnie czuję poprawę, szczególnie w prawym kolanie, które już mnie nie boli podczas biegania, co wcześniej miało miejsce. Oczywiście nie był to ból jakiś nie do zniesienia, ale lepiej chyba, jak nie boli niż boli ? . TSE w sumie pobudza podobnie do kofeiny, może trochę więcej się pocę przy suplementacji TSE w czasie [...]

[...] biegiem, a tym bardziej w trakcie, a wspominałam że trochę mnie szyja ostatnio boli. Po drugie nadal męczy mnie paskudny katar i jestem ciągle zmęczona i senna. Mam na to leki, krople i inhalacje, ale póki co odnosze wrażenie że wcale nie pomaga, powoduje jedynie większa senność. Poza tym ciężko sie oddycha w trakcie ćwiczeń jak nos zatkany #-P

[...] zalatany jestem i xx spraw na glowie mam begin super rozpisane wiec masz u mnie pomoc zapewniona na ile mi wiedzy starczy trening: ile czasu temu robiles to act ? ogolem jak to act wygladalo ? bo jesli dopiero zaczynasz i nie masz opanowanej techniki to proponowalbym immo znowu act ale to zdecydujemy jak odpowiesz dieta: wiec typowy ekto [...]

To co na pewno mogę napisać to, że zrobię to samo widząc jak Tobie się udało :-) Już nie wierzę, że nie mogę :-))

[...] gorszą formą jest w stanie wygrać zawody jeśli potrafi się lepiej zaprezentować. Może właśnie tutaj o to chodzi, zobaczymy co powie o debiutach. Oczywiście mi trudno ocenić jak było na prawdę, bo mnie tam nie było :-( ale też uważam, że miałeś lepszą formę. No ale tak powiedzmy sobie szczerze jakie to ma znaczenie :-)) dałeś z siebie 150%, [...]

Witam mam pytanie odnośnie wykroków. Wiem że przy różnych rodzajach "długości" wykroku zmienia się angaż poszczególnych mięśni. Mógłby któryś z doradców napisać jak to jest? Wydaje mi się że przy krótszym wykroku bardziej pracuje czworogłowy a przy dłuższym dwugłowy i pośladkowy.

Siema, Zdaję się, że mam problem z plecami. Gdy siedzę na jakimś krześle/pufie bez oparcia to czasami nawet po chwili bolą mnie strasznie plecy (chyba kręgosłup). Tutaj na 99% nie chodzi o mięśnie bo ćwiczę na siłowni martwy, podciągi, wiosło itp. Ogólnie to już dłuższy czas narzekam na swoje plecy. Czy są jakieś specjalne ćwiczenia co by [...]

Cinnamon Roll czy coś takiego. Strasznie jestem wqr... bo zamawiałem przez Internet i OCZYWIŚCIE nie było smaku do wyboru (to jest porażka - jak można robić stronę sklepu z odżywkami, gdzie nie ma listy z wyborem smaków?!, niektórzy potrafią, a większość nie), napisałem w uwagach, że jak jest kilka smaków, to mają się skontaktować i ustalimy jakiś [...]

Tak jak widzę myśl techniczną WW w seriach od 1 do 5 to w seriach 6 i 7 nie chwytam czemu właśnie tak :-? Jak bys mógł coś o tym napisać bo ciekawy jestem i zaczynam się zastanawiać czy aby w rutyne nie popadłem w swoich treningach . Ja przechodzę na 1 trening WW tygodniowo jednak pompki mnie pochłonęły :-) Zobaczymy wyjdzie jak wyjdzie na MP w [...]