jak napisać

Jeżeli chce się trenować jakimś systemem treningowym,to trzeba o nim coś wiedzieć,poczytać jak się to "je",a nie napisać,że trenuje HST,to co wkleiłeś na pewno nie jest tym treningiem.Pozdrawiam.

Czyli jakie ćwiczenia ? jak byś mógł napisać lub dać link :D aa tak na boku to jak patrze w lustro :D to widzę spadki i to duże i przyrosty na brzuchu też duże więc.. :D

Nie ogarniam tego forum i jak by ktoś mógł mi wysłać jakiś link albo napisać co to jest redukcja i jak ją przeprowadzić to był bym wdzięczny. ;p

[...] to powtorze jeszcze raz wyraznie!!! To nie dla mnie!!!wiec nie jestem burakiem ktory mysli ze koksy to zabawka,co do tabelek to mam rozpiske na kartce i dlatego chcialem ja jakos w skrocie zamiescic na forum i spytac czy tak moze byc, moze i mi to nie wyszlo bo nie siedze w temacie i nie robie rozpisek!!! Dla tego prosilem zeby ktos sie do tego [...]

Co do zmulenia.... Ćwiczysz coś wogle czy kompletnie sie nie ruszasz ?? Najlepiej zrób skład krwi i zobacz jak tam stoich z erytrocytami i leukocytami. Taka ospałosć moze być spowodowana złym trybem odżywiania się, przemęczeniem psychicznym....fizycznym...brakiem odpowiedniej regeneracji itp, wiec musisz sam do tego dojść albo napisać coś więcej [...]

[...] rozwoju całego ciała. Dalej to już zupełny bełkot - nawet szkoda się do tego odnosić. Z mojej strony podsumowanie tej całej dyskusji jest takie. Wiosłowanie wcale nie jest jakimś wybitnie trudnym technicznie ćwiczeniem. Ale żeby prawidłowo i bezpiecznie je wykonywać nawet na bardzo dużych obciążeniach trzeba właśnie od początku przygody z [...]

Om ty sie nie smiej jak bedzie mi sie chcialo /przypomniec/poszukac/i napisac to ci wysle cala liste porownanhrhr

mariansss ja raczej rozpisuje tu takie cos patrząc przyszlosciowo i licze wlasnie na wypowiedzi ludzi takich jak ty zeby mi skorygowali bledy ktore moge popelnic. a dobierając dawki zwracalem uwage na to co przeczytalem na temat takich cykli. a co do cyklu ktory rozpisales moglbys napisac dawki jakich bys tam uzywal?

Bo widze ze macie duzo do powiedzenia szkoda tylko ze nie na temat . . . Temat jest dosc wyraznie napisany . Albo macie pojecie albo nie wiec jak je macie powinniscie napisac co i jak a nie czepiac sie ze prima lewa i ze mam tyle czy tyle w pasie bo to akurat nie jest wazne . . . Poprosilem o cykl a nie o komentarze

spoko jak pozostalosci sprzed 3 lat nie jest zle i prostowniki dotrwaly do dzis *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale [...]

z tego, co piszesz, wynika że może być jakaś zmiana rakowa... Nie pisz głupot, bo niepotrzebnie stresujesz chłopaka... Bez bezpośredniego zbadania przez lekarza rodzinnego czy chirurga niewiele można napisać, ale wszystko wskazuje na jakiś rodzaj tłuszczaka, włókniaka, bądź przepuklinę mięśniową z naciskiem na przepuklinę, skoro występuje przy [...]

[...] gdzie jest "źle". Na załączonym zdjęciu (pochodzenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp) kolorem niebieskim zaznaczyłem gdzie się tłuszcz odłożył i jak go dotykam od dołu to nie jest ten mięsień usztywniony, tylko lata mi. Ale jak biegam / chodzę to to wszystko jest usztywnione... Co robić? PS. Ja chodzę także na basen i [...]

[...] na pewno nie bylo by dobrym rozwiazaniem takie "cofniecie" sie z 16 serii na 12) W sumei to moj trening na klate zawsze byl w granicach 12 serii ale te trening jak zaczalem robic (z glownym naciskiem na klate) to dorzucilem kolejne 4 serie :) co do tego oburzenia to sory Don Garcia ale zawsze jak pytam o cos to zapominam napisac [...]

Cezi1987 bardzo dobra odpowiedź.Miałem napisac o tym że koksy uderzają siłą ręki a nie z całego ciała ale bardzo dobrze wszystko opisałeś;)Daje Ci soga jak wejdzie.Pozdro Zmieniony przez - jjfight w dniu 2009-06-19 13:50:23

Ja też narazie nie mam żadnych bólów związanych z hiperlordozą, Maximus_20 możesz coś więcej napisać o nawykach na siłce i w życiu codziennym ? Czy są jakieś przeciwskazania w martwym ciągu ? Jak postępować żeby zachamować proces hiperlordozy bo na korekcje jestem chyba za stary - mam 23lata

133 jak cie interesuje to moge ci napisac jak u mnie bo kiedys pytales o bolda

nie zdazylem tego napisac. BeeS wyprzedziles mnie ludzie wogole nie mysla. Jak sie nie znaja niech nie komentuja. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-03 09:41:38

sory nie tak mialem napisac byloby ok ? 100mg deca 200mg enan e3d ? mysle ze byhloby ok ? dobrze by bylo jak bym tak walil bo mieszalbym razem i bylyby tylko 2 kucia w tyg

apokalipsa powiem ze nie wiem jak cwiczyc :P a tam te przysiady to miałem 24kg napisac :P , nie wiem jak cwiczyc i dlatego prosze was o pomoc :)

Masz napisane ze jesteś zawsze chętny do pomocy więc pomóż a nie piszesz jakieś głupoty,ciężko ci napisać jak to połączyć ?? wydaje mi się ze nie ;>? więc skoro był byś tak uprzejmy i pomógł mi moja wdzięczność była by ogromna ;]