jak jesc

[...] kokosowe 2. 3 jajka 3.biały ryż (ok 50g) +udko kurczaka 4.śledź+ chleb razowy (ok 100g) warzywa: pomidory puszkowe, papryka, włoszczyzna Nieliczenie mi nie służy, jakoś tak mało jem jak nie liczę, kiedyś będę się musiała nauczyć jeść normalnie bez liczenia... ale to kiedyś ;-) Aktywność: basen- 45 min Zauważam przykre dolegliwości w [...]

No i się jednak dziś zdenerwowałam, z tej przyczyny jedzenie nie wyszło: 1.jajka 3, chleb żytni, masło, pomidory Ekhm.... koniec @-| Ale naprawdę nie mogę jeść jak się bardzo stresuję. Teraz może coś zjem. Jutro zrobię sobie dzień wagarowicza- tak myślę i się trochę uspokoję. A teraz rozkminiam nowy trening bo nie rozumiem %-) Leki Euthyrox 25 1, [...]

MiodowaNo i się jednak dziś zdenerwowałam, z tej przyczyny jedzenie nie wyszło: 1.jajka 3, chleb żytni, masło, pomidory Ekhm.... koniec @-| Ale naprawdę nie mogę jeść jak się bardzo stresuję. Teraz może coś zjem. a u mnie zawsze było na odwrót, kiedy nerwy wtedy ciągłe strzelałam lodówką... co gorsze? najgorsza jest skrajność;-)i już się jednak [...]

[...] trzyma idealnego rozkładu miski odkłada 5 zł (słownie pięć złotych polskich %-) ) i robi 5 pompek. Oczywiście nie bawimy się w różnice 5 gramowe ;-D Ja mam dojadać (ost. jak widać słabo z tym) a ona jeść mniej };-) To teraz poszło w eter i nie ma odwrotu %-) __________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 [...]

[...] %-) %-) %-) Czuję się już dużo lepiej, ale posłucham się i nie pójdę :-P Staram się jeść w miarę normalnie, te słodkie kisielo-klajstry to --> #-P Jutro przewiduję jedzenie jak w rozkładzie. Miska: -jajka z bułą, - rosół z marchewką, trochę mięsa kurzego i buła,banan - wieczorem pewnie rosół (bo godną porcję ugotowałam %-) ) z ryżem + [...]

[...] + różne uspokajacze BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,cebula, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/495410dcbc4c4759b556c731026cd6de.png Dziś jako dzień z nabiałem nr 3, zrobiłam śledzie w śmietanie.... jakie to jest dobre %-) Będzie mi przykro jeżeli jednak nie będę mogła jeść takich rzeczy }:-( Jak do tej pory [...]

[...] to dla czystej ciekawości (pierwszy raz). Chociaż przyznam że już kilka razy odmówiłem sobie czegoś niepotrzebnego z myślą o tym że średnia dzienna wzrośnie. Tak więc jakieś to plusy ma. Clay a jakie Ty masz teraz cele treningowe ? Jakieś fotki albo dziennik ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-10 00:27:31 Teraz lekki marazm bo [...]

Od tego roku mam bardzo ciekawy przedmiot na uczelni jakim jest dietetyka! Podążając za tym co Pani dziś nam objawiała ja i mój kolega uznaliśmy że trzeba zacząć jeść gąbki z uczelnianych krzeseł tudzież zostać człowiekiem co żywi się energią słoneczną ponieważ wszystko inne nas niszczy od środka i zabija \-) Leki Suplementy- ZMA mi się [...]

[...] trzeba samemu się przekonać na własnej skórze co będzie odpowiednie....ogólnie trening siłowy sam wymyśliłem, wiem, że powinienem ćwiczyć poszczególne partie, ale mi tak jakoś wygodniej i widzę efekty robiąc wszystko po kolei. Jeżeli chodzi o detę to nie kminię...w necie jest masa takich diet rozpisanych jak moja, ogólnie ograniczyłem [...]

i tak jedzenie sumuje sie z calego tygodnia i dopiero sprawdza srednia kcal na dzien. a jak zjesz za duzo to sie tym wogole nie przejmuj :)mysle nawet ze spokojnie mozesz jesc owiele wiecej , napewno nie powinienes chodzic glodny :)

No, ale mi chodzi że cały czas powinieneś chodzić ;D A widzisz, jak chcesz to potrafisz zjeść. Z taką wagą jaką ty prezentujesz, nie powinieneś się bać jeść, jeżeli trochę Cię podleje nic isę nie stanie.

Najgorszy jest dyskomfort dzisiaj w żołądku .. i dyskomfort na psychice, gdzie odzywa się zła strona choroby i mi mówi "dziś lekkie jedzenie, detox ! ". A nie ma żadnego usprawiedliwienia by nie jeść jak na codzień, prawda?

Regenat, ty sie kooorwa przestań w końcu ważyć. Ja rozumiem, co tydzień, ale ty się ważysz codziennie. Lepiej będzie, jak wypierdzielisz tę wagę, miarkę i lustro. I zaczniesz jeść. Bo tak, to się bez sensu stresujesz, a to baaardzo negatywnie działa na przyrost masy.

"Lepiej będzie, jak wypierdzielisz tę wagę, miarkę i lustro. I zaczniesz jeść." ----> Wszystkimi ręcyma i nogyma popieram!

nie narzekaj tak na diete, piszesz że wkurza Cie monotonia diety ale nie chce ci się nad tym pomyśleć? jaki to ma sens... przecież nikt Ci nie mowi ze masz jesc non stop zdrowo, jak zjesz normalny obiad, kolacje, pizze czy cuś nic się nie stanie... Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-20 14:37:00

Człowieku, ty nic nie licz. Wyrzuć ta wagę, lustro i miarkę. Zacznij jeść zdrowo i będzie dobrze. Bo jak znowu zaczniesz się mierzyć co drugi dzień, to będzie komedio-dramat znowu, a nie tening.

Tak jak Boksero, ty jesteś tak wychudzony, że możesz spokojnie jeść czita codziennie. Ważne tylko, żebyś oprócz czitów jadł tez normalne posiłki, a nie żeje odpuścisz bo zjadłeś czita.

ties, on tylko podpisywał umowę (co dla mnie jest troche bez sensu, bo ja odrazu bym załatwiał przy 1 treningu) zamiast tego twarogu to mogłeś sobie coś z węgli zrobić, zacznij dużo jeść jak chcesz wrócić do stanu z sierpnia 2010

To nie ten "jeden z domowników" musi jeść, tylko Ty. Przyzwyczają się tak jak u mnie. Albo dbasz o zdrowie, albo nie. Dobra kurva, gdzie te rozpiski z treningów? Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-12-08 15:55:07

boksero, wyliczać to będzie więcej, a sam wiesz jak on dużo je bez wyliczania (1600kcal) myślę że już nie będzie miał wyrzutów, tu chodzi o zdrowie, myślę że wie że już musi porządnie jeść