jak gif

a mi jakoś Keho sie podoba nie no masz racje ale jak każdy pisał by WYSZUKIWARKA , WYSZUKIWARKA to nei miało by sensu forum. Po drugie może kolega zna przysłowie KTO PYTA NIE BŁĄDZI ?

Usupełnij profil i rozpisz dokładnie co i ile i jak długo masz zamiar brać to się coś wymyśli

[...] drążek, ale bez innych cwiczen i dałem rady podciągnąc sie nawet 6-8 razy ale teraz przy treningowym zmęczeniu i innym drążku jest mi trudniej ( ale zamierzam włączyc za jakis czas drązek jak podrosne i bede silniejszy ) Co do 6-12 powtorzen to dzieki za wskazowke to przynajmniej wezme se wieksze ciezary po przy 40 kg na klate to mnie nawet [...]

Dzięki . A trening narazie moze byc ? Bede robił z progresją jak mowisz dlatego zmniejszyłem -przysiady ze sztangą na barkach (nogi) 2s 6-12 -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (klata) 3s 6-12 -podciąganie końca sztangi w opadzie (plecy) 3s 6-12 -wyciskanie na suwnicy Smitha (bary) - 2s 6-12 -podciaganie sztangi do brody (bary, [...]

jak beda wygladac nagrody? odpowiedzi udzielilem juz w tamtym poście

u mnie meta sie rozkreca po 40 tabletach niewiem jak u innych

pierwszy raz jak przyszedłem na trening to gospodarz stadionu nie chciał mam pozwolić grać na głównym boisku i klną mega i walilo od niego jabolami i miał spodnie brudne z węgla Nigdy tego nie zapomnę

Jak kiedyś robiłem sztangielką, to mi się podobało . Od dawna już nie robiłem, ale mam w planach na kiedyś tam...

jak wiekszosc watkow gino i ten zostanie zaraz zamkniety chyba juz wszystko padlo

moze to glupie, ale jak zarzuce 4g przed trenem to czuje lepszego powera

[...] z takim rozłożeniem , za mało bedzie czasu na regeneracje mięsnia i w rezultacie zamiast budowac bedziesz niszczył permanetnie swoje mięśnie po drugie gdzie nogi , bedzisz jak pinokio od pasa w dół wygladał a to conajmniejsmiesznie wyglada - pozatym pozbawiasz sie w tn sposób potencjału anabolicznego jaki drzemie w mięśnich nóg jeśli chcesz [...]

Twarog :D:D zalezy jeszcze od budowy , bo mozesz przy tym jak jestes ektomorfikiem dac kromke albo dwie chlebka ciemnego Pozdro

Jak bd dieta dobrze trzymana to szkoda kasy na gainery i białka. Kup mono ułóż diete i jedziesz z tym koksem

[...] żeby tutaj na forum ktoś był na tyle kompetentny żeby pomóc.. Pozatym dużo informacji możesz wyszukać w internecie, ale nie proponowałbym leczyć sięsamemu. Wiesz.. w internecie znajdziesz opis jak zbudować F-16 więc każdy mógłby się tego podjąć.. organizm jest dużo bardziej skomplikowany. Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-09-25 13:42:04

[...] CP po DNT: CP rano i w godz treningu O ile dobrze pamietam w CP jest 665 gram, a porcja to 9 gram. Wieć licząc że masz 4 treningi w tygodniu, na tydzień wychodzi 99g, więc CP starczy ci na jakieś 6 i pół tygodnia:)A na początku trzeciego bedziesz mógł zwiększyć dawke Nano do 2 porcji przed treningiem :) Rob jak chcesz, to moja sugestja tylko

dobry gainer kupujesz jak masz mało kasy? to ty chyba masz gainer1 bo dwójka wcale taka tania nie jest

jak już brałeś to ok no a te dawki scorcha też miałeś ładne

mnie interesuje do 150 z przesyłka a na allegro są , tylko kupić na allegro uszkodzi się i są kłopoty z gwarancja, jak ktoś coś ma to pisać

[...] ich umieszczenia tutaj przez autora, takze nie wprowadzaj kolego 'zluo' ludzi w błąd z racji ustaleń z prawnikami forum , by nie tracić czasu na ewentualne sprzeczki, jak ktoś poprosi to staramy się byc pomocni i usuwamy, mimo iż takiego obowiązku nie ma, sofiano od tego typu próśb na przyszłoość jest odpowiedni temat w dziale [...]

zwyklym smiertelnikom sprzedaja jak takowy posiada recepte