jak gif

ale jakie Nitro masz? mass xxl po treningu z 80g i ew. między posiłkami jeszcze jedna porcja. Massa traktuj jak taki posiłek sproszkowany, czyli używasz wtedy, gdy mało zjesz.

eeee myślałem o innym poście Nitro w kapsach jak chcesz kupić to bierz 6-8kaps. przed treningiem i 3-4kaps rano

No nie da sie ukryc sprzedawcy sa rozni. Ja jak w moim miescie robilem rozeznanie co do doradztwa w takich sklepach i gralem zielonego to mi HMB wciskali

Kupuj w sklepie SFD, jak cos to napisz w BOK cos Ci zawsze doradze

Konto użytkownika Bebak zostało odblokowane! Jak dostal bana , dostal tez napewno maila za co , i ze ma sie sglosic to sciagne Pzdr.

piszesz ze ćwiczyłes jednym i drugim treningiem, jak pewnie zauwazyłes jeden i drugi trening przynosił jakies efekty! teraz zrob rachunek sumienia i zastanow sie co lepiej działało na Ciebie! pomysl za i przeciw poczytaj a decyzja nalezy do Ciebie

Ja bym zrobił Split tym bardziej, że będziesz brał kretke. Bo jak wiadomo trening to tylko bodziec i mięśnie rosną podczas regeneracji a taka klatka po dobrym treningu potrzebuje z tydzień regeneracji

Ja ostatnio jak wznowilem treningi to mialem ostre zakwasy ale zacząłem brac duzo glutaminy, tj 10-15 gram dziennie czystej i 15-20 peptydu i szybko mi mijały. teraz juz ich nie mam bo sie przyzwyczailem do wysiłku Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--

tamik troche pozno sie zorientowales jak Ci 10 zostalo, ja tez tak zrobilem na ostatnia chwile :/ to przed startem zarlem tussi i zapijalem red bullami :) ale to jest czerwony szlak tylko dla zawodowcow, nie pchaj sie tam bo sobie nogi polamiesz

..nie zaszkodzi, jesli Ci lepiej smakuje z kakao to pij tak jak lubisz, nie widze przeszkod

najlepsze jest te smakowe kako -nesquik tylko jężeli ci na rzeźbie to musisz uważać na skład . jak zalezy ci na masie - no problem. pozdr.

Daj spokój z tą kreatyną, jak meta go nie czochra to proponowałbym anapolon

wojtasfu nic nie wiesz o tym człowieku a proponujesz mu jak ma brac

a glutaminę można brać ciągle, niezależnie od cyklu. choć jak ze wszystkim w życiu, zawsze warto zrobić przerwę.

[...] kto postawił taką beznadziejną teorię, że kilka piw czy lufek wódki to jeden tydzien w plecy z treningami... wiele osób wypije sobie pare piwek tego dnia czy tego a postępy jak miały być tak są... Rozumiem idziesz w melanż w sobote po południu, pijesz całą noc walisz po nosie i wpier**lasz garść cukierków i potem w niedziele rano after party aż [...]

jak czytam co piszecie to mi sie robi slabo... ostatnio przeprowadzano badania i okazalo sie to co polacy wiedzieli od dawna czyli mozna trenowac i pic i miec dobre efekty.. i nie ma sie nic w plecy... chyba ze ma sie przerwe po piciu wywolana kacem.. Po piciu trzeba sie odpowiednio nawodnic odpoczac i leciec dalej.. i koniec.. i nie [...]

Wzajemnie Dziękujemy Oby w Nowym Roku Hi Tec rozwijał się, jak do tej pory

Tylko musisz pamiętać o nie wykonywaniu niskich unków i zejść na nogach podczas walk Muay Thai, bo grozi to kolanem. A takie uniki chyba łatwo wchodzą w krew- zwłaszcza jak ci dobrze idą i wychodzą. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai [...]

Nie lubię także z rana jeść.. Jak wstaję rano niewyspany to też nie chce mi się jeść, ale jesć trzeba czy masz trening o 8:00 czy później. O której wstajesz??

e tam nie wazne, wazne bo tyle to mozna z miesa dostarczyc jak ktos duzo zre w ciagu dnia i jakos tego nikt mu nie zabrania po cyklu