jak gif

dokladnie jak kolega wyzej dieta to podstawa !!!

To będzie wiedział jak nie robić

w dzień nietr. także weź cp- masz go przecież trochę. ale najwazniejsze bedzie co wymyslisz i zrealizujesz w temacie odzywiania

Jest jeszcze shaolin kempo w Galeonie! Rzecz na prawdę godna polecenia. Solidne, ciężkie dwugodzinne treningi we wtorki i w niedzielę. Godziny zapomniałem ale jak będą zainteresowani to potem dopiszę. 60 zł za miesiąc.

twój wybór nitro możesz połączyć tak jak napisałeś z cm3 lub dokupić jakieś mono (ekonomiczniej będzie)

hmm...mi sie wydaje ze napisałes,ze masz diete tylko dlatego,zebysmy cie o nia nie pytali jak bys mial diete to bys wiedział ile masz brac gainera bierz miedzy posiłkami i po treningu(dawki w zaleznosci od braków w diecie)

mysle , ze podwojne dawki takie jak sa na opakowaniu powinny wystarzczyc

taaa i tylko czekać, jak jakis cieżarek spadnie na noge i u*******i palucha... ostatnio taki wariat u nas na boso wpadł na siłke, zachwiał się przywiosłowaniu, noga poszła do przodu, zachaczył o ławke i palec złamany... nie po to ludzie wymyslili buty, zeby z nich nie korzystać !

Wątpię aby rozciąganie pomogło, a tak w ogóle to jak kolega wyżej pisał 42cm to wcale nie jest dużo.

tylko rozsądnie z tym chodzeniem na rękach, bo później założysz temat "jak zmniejszyć przedramiona)

Bardzo uboga Twa wiedza o tych produktach... na przyszłość zanim coś zakupisz dowiedz się do czego służy Ułóż dietę, bo pewnie jej nie masz i jak bd braki to szamaj w/w produkty.

Nie sugerowałbym się takimi wypowiedziami jak ta wyżej- oczywiście nie podważam autentyczności tego co napisał freed85- ale niektórzy kandydaci w taki sposób zwalczają konkrecję

Moze byc takie dawkowanie jak napisal nupel choc ja druga dawke kreatyny bym bral po treningu w dni nie treningowe tylko rano 5g jesli chodzi o bialko to zalezy ile dostarczasz z diety --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it [...]

wycieraczki gumowe grubosc ok 2 cm, stosowalem je jak trenowalem na strychu i naprawde dobrze sie sprawowaly Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-12-17 15:08:07

wrzucilem kumplowi do suplementacji jako oslone na watrobe i serce (do cyklu). (+teoretycznie efekty jak na ulotce) jako samodzielny suplement wachalbym sie polecic... w kazdym razie PO COŚ to jest w v12,bolcie,cellpumpie,creafusionie,metacelu i w samodzielnych preparatach.

Kup carbo, jak będziesz brał zaraz białko to organizm może je wykorzystać w celu wytworzenia energii przy obniżonym poziomie glikogenu, więc lepiej uzupełnić zapasy carbo po treningu

nie oglądam NHL ani sie tym nie interesuje, ale z tych filmików, a zwłaszcza z tego drugiego (za***istyy :P:P, niektóre były strogie młucki) wywnioskowałem, że sędziowie pozwalaja na jako taką bójkę, ale jak jeden z "bokserów" upadnie to koniec.. hehe

Skoro teraz wyciskasz 6x62, jak jest w profilu, to na 100 kilo poczekasz ze 2-3 lata, to już kawał żelastwa, w dodatku dla wielu ćwiczących nieosiągalny. Ale powodzenia

podczas redukcji zwieksza sie znaczenie, jakosc diety tak naprawde to czy bedziesz sie chcial odchudzac na treningu typowo masowym...redukcyjnym, silowym bedzie mialo mniejsze znaczenie w Twoim przypadku... czy bedzie to zakres powtorzen niski, wysoki...jakie przerwy...zadna roznica ewentualnie moge Ci polecic, wykonywanie wszystkich zakresow [...]

ile kosztuje abon? tak prawie w temacie i jak się go uzupełnia?