jak gif

Anastazjo masz fajny nick jak na dziewczyne --> robson1650

wyglada jak rozowa pantera

Ragnarok dobrze trzepie przed tren? Ile sypiesz go i jak smak?

Chodziło mi już po jakimś czasie stosowania, jak przywykłeś do stymulantów, czy dalej tak samo jest?

Masz rację Solaros, troche zaniedbałem temat. Od 5 dni jestem chory, nawet na siłownie nie mam siły, ale dziś postaram się ćwiczyć. Ogólnie cykl jak narazie jest udany, omijając tą grypę teraz... Np. na WL płasko w serii robie o 7,5kg więcej z taką samą ilością powtórzeń, ale rekordu nie mogę pobić i to mnie trochę dziwi. Zdam relacje z [...]

Co ci do tego co bede bral jak nie wiesz co lepiej laczyc z tych odzywek to sie do mety nie dopiepszaj... bo i tak ja wezne

na poczatek to starczylo by pewnie samo mono, dieta i trening do uzupelnienia diety bialko, a no zostaw na pozniej. tak pewnie kazdy by Ci napisal, ale pewnie jak juz to kupiles to i tak to zjesz wiec w dt bierz rano mono, przed treningiem no,a w dnt rano mono,chociaz zapewne to co napisalem na poczatku jest lepszym rozwiazaniem

Bralem juz mono Dieta jest okey i tego bialka za duzo nie zużyje ale jak juz kupilem wiec bede pewnie popijal w szkole bo tam tylko kanapki;/ Czyli tak... Dni treningowe: rano 4 capsy z olimpa przed treningiem No Aha...no i w profilu mam ze cwicze od 1 wrzesnia... Cwiczylem juz wczesniej i mialem przerwe ale nie przykladalem sie do silki z powodu [...]

to typowa masowka, wiec jak dostarczysz organizmowi budulca (czyt.dieta) bedzie ok

Wybierz co ci się bardziej podoba Jak wolisz ręce i od czasu do czasu kopnąć to kb, a jak podobają ci się kolana i łokcie to mt.

zazwyczaj pierwsze treningi w klubach są za darmo, więc tak jak Scorpion pisał - idź, zobacz gdzie się będziesz lepiej czuć ja osobiście i subiektywnie polecam muay thai

jernorazowo nic ci niebedzie a jak kopniesz w kalendarz to daj znac pozdro

To moge ci napisac, ze: Plan kruszka nie jest zly (tzn. w sumie jest dobry), sa takie (niepopularne) polaczenia jak klatka z bicem i barki z tricem, jednakze rozplanowanie grup jest dobrych. Nic ze soba nie koliduje. Jest to mocny trening. Co do ciebie, jezeli masz tylko 3 treningi poza silownia, to trening domatora bedzie swietnym rozwiazaniem. [...]

Stary, to coś poważnego, o cholerka jak mnie boli już od pewnego czasu podczas wykonywania przysiadów pojawiał się u mnie ból w dolnym odcinku kręgosłupa, a teraz ni stąd ni z owąd, trach! Jezu! Jaki to jest ból! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w [...]

[...] się wyginają a przy przednich przysiadach nigdy nie mam problemow z zachowaniem prawidłowej techniki, ale może to dlatego że nie jestem w sanie unieść tak dużego obciążenia jak w zwykłem przysiadzie, widzę że masz na ten temat nieco inne zdanie, wiec podziel się swoją wiedzą "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno [...]

[...] przed treningiem solidnie się do niego przygotowuje, ale ostatnio mnie po prostu poniosło, wiesz, mama kupiła mi na gwiazdora 10 kilowe tależe do sztangi to poczułem się jak dziecko i, wiesz co było dalej. P.S i nie obrażam się na ciebie "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* [...]

wybierz tą co ma ładniejsze opakowanie jak nie masz miarki to wal to z miarką

Protein, a jak się oblicza masę mięśniową ??

j.w Mono to jak mono napełnie komórki wodą więc jaką nie weźmiesz to bedzie Polecam vitala. Jest bardzo dużo pozytywnych opini na forum pozdro

w*****a cie robi cfaniak nie ma czegos takiego jak carbo z wyzszej polki mozemy mowic o suplementach dobrej i zlej jakosci -porownanie megabol i kaizen chocby ale nie z wyzszej czy nizszej polki