jak gif

na poczatku mozesz zmienic takie rzeczy jak polaczenie parti, zmiana ilosci powtorzeń, mozesz zmienic na ciezar staly lub progresja czy regresja a jezeli to nic nie da daj calkowicie inny plan np. jak jedziesz splitem to dajesz HST czy FBW itd Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-11-12 10:25:17

Jeśli masz do dyspozycji 4 dni w tyg to jak najbardziej ćwicz 4 razy w tyg no chyba ze chcesz ćiczyć FBW to 3 razy w tyg.

Słuchaj w tej kat. co teraz jesteś wynik 100 kg to jest już coś, ale jest jak najbardziej możliwy. Co do diety hmmm.... Rośniesz, bo masz dodtani bilans pewnie Zrób tak, że będziesz jadł gdzieś w granicy twojego zapotrzebowania kcal, ale w dni treningwe będziesz jadł więcej węgli i żebyś pamiętał, że musisz sostarczyć organizmowi odpowqiedniej [...]

Nie jest zla, ale jak jeszcze nie kupiles to polecam nowy olimp albo ultimate. A co do efektow to sklada sie na nie szegeg czynnikow, dobra dieta, odpowiedni trening, etc.. poza tym jest to sprawa indywidualna. Pozdrawiam vegas trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila

Ej nie no ku*** jak czytam ze omka po 8 szocie to mnie bierze taki smiech... a poco sa 4 estry o roznym tepiewchlaninia?? to jest ek dla chorego podawany raz na miecha w dawce 250mg i tez jest anaboliczny w takiej dawce pozatym duzo fejkow omki teraz wiec chyba z tad to rozumienie o 8 strzalach....

Wiesz jest masa roznych cwiczen ja najczesniej robie : Unoszenie nog w gore na lawce ( cos podobnego jak na drazku , lawka chodzby od sztangi ) Brzuszki na laweczce skosnej ( wysokiej badz niskiej ale na niskiej brzuszki robie do polowy i przy polowie przytrzymuje z 3-5 sekund ) Twister ( oczywiscie na silowni ) Jest masa innych cwiczen na brzuch [...]

możemy poczekać na porady ale jak mówie jemu mogło pomóc coś innego niż Tobie pozdr

Jeśli chodzi o szparagówkę jedz śmiało nie bał bym sie tu jakiś substancji antyodzywczych bo nie ma w niej dużo jak jest sezon jadam czasem nawet jak jestem w domu podjadam mamie zrobioną z bułką tartą oczywiście nie za dużo

Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

metrowiec napisz jak ci poszlo, albo moze ktos inny zna wyniki "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

fajna sprawa,nie wiedzialem ze to wystarczy tylko odwrotnie załozyc. w takim razie bede rozwazal zakup tylko kostiumu do siadów.dziekowka za rade i oczywiscie SOGI leca. P.S. Maciek dam Ci załozyc jak juz kupie,ale najpierw zmien kategorie grubasku Kazio

jak jakies sie nadaje to mozesz dac jakies z moich mi to nie bedzie przeszkadzac.Fotke calej sylwetki masz na 34 i 41 stronie np Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-03-06 20:00:40

...sportowo i estetycznie zn połowa forum jak nie więcej odpada hehehe.

Mógłbym dac też swoje foto. Ale jak zwykle siora mi aparat za***ała na studia

ktore chcesz dac? musi byc widoczne udo a nie spodnie jak tam narysowac w ktorym miejscu mierzyc ?

a co cykl trzeba zwiekszac dawke bo organizm nie zareaguje jak za pierwszym razem Nie zareaguje bo 1raz to 1raz,a Ty przemysl co napisales i wyobraz sobie dokad Cie to zaprowadzi jak bedziesz co cykl ladowal coraz wieksze dawki...

nie bazuj na jogurcie jak zzródle białka

czyli fina zaczyna dzialac po kilku tygodniach?? jak to jest

Który z finasterydów polecacie? Wszystkie apteczniaki. Indyjskie mogą być gorsze jakościowo, ale też niektórzy sobie chwalą bo można je zamówić z neta. Ja kroje Proscar. Jak nie masz co z kasą robić to kupuj Propecie (145zł). Na nią każdy lekarz ci da receptę a nawet 3 i nie bawisz się w dzielenie. Panna moja jednak nie narzeka na objętość a [...]

[...] po odstawieniu problem nadal wystepowal, dziala bardzo szybko i nie ma potrzeby brac go przed cyklem, ja juz odpuscilem temat z finasterydem, syfy mi nigdy nie wylazily z jak i bez finasterydu a wlosy i tak polecialy na lbie a te co sie pokazaly tam gdzie nie chcialem to laserem zalatwilem, jedyne co mogloby mnie do tego przekonac to problemy [...]