jak gif

kojot15 co ty za kit tutaj wciskasz! w wieku 16 lat przy wadze 60 kg przy 10-cio miesięcznym stażu, na sucho wyciskasz 120 kg????????? Od lat jestem trenerem ale takiego fenomena jak Ty nie widziałem.

CHICKEN - udowodnilem juz filarowi53 ze to moje zdjecia jak chcesz to sie spytaj

Buahaha listonosz mi go przyniesie w poniedzialek, chyba ze zje po drodze. Kupujesz go jak masz malo kasy i czasu na robienie jedzenia, czyli tak jak ja

[...] osobnik (jego nick pomine) zalozyl podobny temat. i ten koles nie chcial nikomu uwiezyc w ta ze sie wyciska wiecej niz sie wazy <lol> . Chyba ze 20 osob go probowalo przekonac ze sie myli:). Moim zdaniem jest tak ze jak ktos nie jest gruby i w miare sie rusza (nie musi nawet na silke chodzic) to czesto wyciska tyle mniej wiecej ile wazy.

jak ktoś pisze ze bez mostka to ma na mysli ze sobie nie pomaga w zaden sposob, a ze niektorych denerwuje robienie mostka to inna sprawa, mnie np, denerwuje robienie mostka takiego ze facet ma kilkanascie cm do klatki, bo to juz jest smieszne dla mnie Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-12-09 23:34:03

zależy jaki mostek robisz ... poza tym mostek nic nie dodaje. Zmienia tylko zaangażowanie poszczególnych mięśni w wyciskaniu i oczywiście skraca ruch. Jednemu mostek nic nie doda, drugiemu doda 20-30kg . Keśli masz silne tricepsy i robisz świetny mostek (zamiast 40cm ruchu masz 19cm) to wtedy doda dużo. Jest tak samo jak ze sprzętem, trzeba się [...]

[...] zla tak? No to prze***** z ciebie A po za tym jesli ktos nie chce cwiczyc MC to mu nie wmawiaj zeby cwiczyl bo to do niczego nie prowadzi! Jesli ty uwarzasz ze MC nie szkodzi w zaden sposob to Twoja sprawa. Pewnie - jezeli sie zadba o b.dobra technike i odpowiedni ciezar! to tak. Ale wez nikomu nie wmawiaj tak jak to wlasnie zrobiles... POZDRO.

[...] z klaty następne z nóg i tak na zmianę (nawet wplątując kilka ćwiczeń) ja często robię tak że małe grupy ćwiczę w przerwie między dużymi żeby zaoszczędzić czas tak że nie ogranicza mnie ból mięśnia tylko kondycja <złapany oddech> w zasadzie na początku trzymaj się pierwszego zdania z tej wypowiedzi potem bardziej pokombinuj jak ci pasuje

Jak przyjedziesz nie musisz umawiać się tylko z jedną osobą - możesz potraktować to jako normalne zawody (gdzie i tak, żeby zająć "podiumowe miejsce" stoczyłbyś przynajmniej 3 walki). Czy tylko internetowych punktów? Chcemy aby było to coś więcej - świadczyło o prestiżu zawodnika, a dla najlepszych pod koniec sezonu osobna gala z [...]

@wirda technicznie, mozecie rzucic okiem na: http://mistrzostwakarate.pl/news/details/omk-pod-lupa/ . Stworzyłem tam krótki artykuł prezentujacy funkcję serwisu. Wystartują jak tylko wprowadzimy date i miejsce pierwszej gali ... a gdzie - tu duzo zalezy od Was ... organizacyjnie - będzie lepiej niż dobrze

[...] widze animaln test nie kupisz ja np teraz bede maił cykl xp+reactor 3 Bajerj: w każdym praktycznie poscie piszesz o diecie itd przecieć ludzie nie o to pytają, rozumiem że jak ktoś pisze że bierze to i to i nie ma efektów to można o tym wspomnieć ale po co te regułki? juz było o tym tyle dyskusji (pewnie Cie na forum nie było). Nie ten dział. [...]

cyklon_04 w penym sencie masz racjię ale zawsze warto przypomniec> co do autora postu to nie napisał na żadney pytanie co razdałem? Z kąd możemy wiedziec co dla Ciebie będzie dobre jak nie znamy twojego stażu, wieku itd. Bo co poradzimy Ci brać cell pumpa = Ko jka ty ćwiczysz powiedzmy 4 tygodnie i masz 15 lat

[...] trzy zmiany i walcze z tym tak! do godz przed praca porzadna kolacja: jajecznica czy piersi z kurczaka itp. potem w pracy po ok 3 godzinach jogurt 0,7litra plus banany czy jakas maslanka potem posilek wlasciwy np slataka z tunczyka albo jkaies kanapki czy tez roznorodne slatki sorowki i na koniec jogurt tym razem 150gramowy ewnentualnie 500ml [...]

napisalem bo zawialo plagiatem , hades jak niewiesz co piszesz to pisz nie wyraźnie

jak wytrzezwiejesz to wtedy pisz

Jak SOK to tylko malinowy. Bardzo ciekawy efekt jest, jak się go rozcieńczy w wodzie gazowanej. Mniam! Do tego jakie orzeźwienie

w takiej sytuacji to chyba najlepiej dostarczac kalorie w postaci plynnej. Citropepsin jest dobry i praktycznie zawsze pomaga,chociaz tu jest troche inna sytuacja. Probujcie jak sie tylko da. Zycze powodzenia.Bedzie dobrze.

siłą nie zależy od techniki od genetyki, odżywiania, stylu życia. Chociaż jak ktoś ćwiczy porządniej to raczej nie znajdzie się za wielu nie ćwiczących silniejszych od niego.

Siła ciosu tak jak kolega napisał wyżej jest uwarunkowana genetycznie. Jedni mają po prostu kowadło w łapie a drudzy wate Przykładem mogą być zawodowi bokserzy z Ameryki Płd którzy się z tym rodzą np. Edison Miranda czy Edwin Valero.

Dzieki za linka, czyli juz wiemy o czym rozmawiamy Ja widze zastosowanie tej rosliny jako ewentualne wspomaganie po treningu w celu przyspieszenia regeneracji. Ale takich srodkow jest duzo na rynku (np zenszen), a i dzialanie jest niewielkie. Prosze pamietac, iz przemysl produkujacy odzywki jest orgomny i bardzo chciwy na nasze pieniadze, jesliby [...]