jak gif

Polacy to prawie jak Ruskie chleją tylko ,że tam to babki co mają po 60 lat szklankami wódke piją

polska wyprzedziła rosje już rok temu jesli chodzi o picie. tak pisało w NESWEK'U... to jest własnie problem uzdolnionej młodzieży w polsce... nawet taki talent jak ja sie marnuje w 5 lidze

DUDEK jak Hans "lotnik" wrócił to juz lece do ogólnorozwojowki ... A tak na marginesie to widze że zarejestrowałeś się na tym forum tego samego dnia co ja Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-05-10 16:44:04

Zgrupowanie kadry w terminie pucharu Polski, nic tylko siąść i płakać i jak ich tu bronić. Tyle było wolnych wtorków i tych dni po wtorku

Spytam z ciekawości... jak oceniacie powołanie przez naszego trenejro Kałużnego i Rasiaka?

[...] chcesz schudnąć 10-20% zapotrzebowania zmniejsz ilość białka i dopasuj do aktywności - powiedzmy 1,4 - 1,6 g/kg zwiększ weglowodany, proponuje stopniowo do 80g tłuszcz reszta zapotrzebowania, dobrze jak będzie na 1g białka 1,5 g/kg tłuszczu, ale to nie jest obowiązkowe - jak Ci wyjdzie.. wiesz co jeść? jeśli nie to lepiej dieta zbilansowana

dlaczego duzo lepsze? moim celem jest poki co utrzymac taki poziom bf jaki mam a przypomne ze sie masuje. Po tym cyklu bede sie chyba typowo wycinal. wiec czemu uwazasz ze bieganie do tego lepsze niz rower ?? i tak jak bylo w pierwszym poscie, kazda rade prosze poprzec argumentem Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-20 17:57:21

ciekawe czy bedzie mozliwosc dostania np do nagrody jak sie wysle punkty?

Naśladownictwo i nic innego poza MEGA CAPSAMI ? Olimp jako pierwszy w EU wypuścił prawdziwego stacka kreatynowego CREAFUSION ,w tym czasie np. firmy takie jak MUSCLE TECH ,DYMATIZE dodawały do kreatyny dextrozę lub sprzedawały czysty monohydrat kreatyny;)Może nie wszyscy to pamiętają ale tak było. W tym samym czasie na rynek jako Pierwsza firma [...]

Goral zbanuj Jezus.ch od razu, jak sie rozejzysz to zobaczysz dlaczego

białko i węgle praktycznie przez cały dzien :-] węgle po treningu (np. carbo) ostatni posiłek powinien sie składać praktycznie z samego białka , bo jak wiadomo węgle przed snem to niezbyt sprytny pomysł bo łatwo sie otłuscic btw. miażdżące pytanie

wszystko znajdziesz w postach podwieszonych jak nei tma to w tym dziale napewno

fajne fotki - tym bardziej jak do belgii człowiek ma mały sentyment (choć bardziej do rejonoow liege i chaudfontaine)

wegle z soku tez wliczaj, ale lepiej jak zakrzes, spozywac warzywa w calosci, wiecej witamin i blonnik

bo ludzie potrzebuja potwierdzenia nawet najbardziej nie odzecznych teori dla wlasnego spkoju, a jesli go nie dostana koczy sie jak tu

Jak się za coś brać to już do konca a nie: "a czy moge raz sobie wypić wode z cukrem bo lubie.." Olej te płatki i jedz same owsiane. proste.

to sobie przeczytaj teraz podwieszone posty na temat jak ułożyć własny plan treningowy. W tym wieku nie bierz odżywek nie sa ci potrzebne bo nic nie dadzą. Jako że jesteś tak młody to nie rób treningow typowo masowych tylko jakieś ogolnorozwojówki, trening na mase zostaw na troszke puźniej

jak narazie nie ma ale może powruci w wielkim stylu

rozpuszczasz w takiej jak ci będzie wygodnie mono napogoł lepiej rano a cp później/np. wieczorem/ mieszanie gainera czy nawet posiłkow z kreatyna wlaściwie nie ma wiekszych minusow więc takze-praktyczniej- można.

zakupile suplementy powyzej, jak dawkowac? juz brałem aakg i tłukłem 9 kapsów. waze koło 90kg, po ile aakg i aerO2 brać? Dzieki, sogiem poczęstuje; Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-08-26 16:52:54