jak gif

ja bralem roznie w zaleznosci od potrzeb 2-4tabletki ed wiec mysle ze jak do w miare "normalnego" cyklu to 2max3 beda ok

NO widzisz dzięki takim stronkom jak sfd pogłebisz swoją wiedze bo widać ze luki masz

No wiec jak chcesz nabic postow to do spamu w innym dziale, a nie tu

Ja jestem juz 2 tydzien na XP i jak na razie to przekonalem sie ze te 18.5g to jest czubata miarka a nie plaska, normalnie sie wkurzylem. Łapa spadla mi o 0,5cm.... eeee to jest dziwne ale nic nie znaczy, poczekam jeszcze. Ale zyly wychodza na treningu tak ze o ja ******le. Zawsze bylem zylasty ale teraz wygladam jakby mnie ktos mazakiem [...]

[...] Tu plan jest gotowy i b. ładnie rozpisany. Wystarczyło tylko zajrzyć do podwieszonych tematów w dziale. Trening ten możesz wykonywać 2x w tygodniu, tak jak kolega wyżej napisał lepszą opcją dla Ciebie będzie ćwiczenie rano. Zajrzyj też do działu Odżywianie, jeżeli chcesz nabrać masy musisz dobrze się odżywiać. Przede [...]

[...] paczka pocztowa priorytetowa także powinno być u mnie przed/po weekendzie majowym i od razu startuje. dawkowanie 3kaps na dzień czyli chyba najlepiej wrzucić przed snem? jak biore zma przed snem to dorzucić do niego czy wyłączyć zma a brać mg+b6 zwykłe? jeszcze takie pytanie czy idzie np. kupie sobie to 6-bromo lub MX FORCE wziąść na pol z [...]

a mnie sie moje podoba "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

jak sie czymasz bilansu to oki

prawie 3 kilo białka za stówke... jadłem... whey jak whey... z zamkniętymi oczami bierz! nie każdy to qazar który wlicza kalorie z tic-taca do ogólnego bilansu (nie miej mi tego za złe qaz) smaki faktycznie mocne i intensywne... ale ma to plus! dokupujesz 3 kilo ostrovii i masz prawie 6 kilo białka za***iście tanio i w fajnym smaku

biliwiget masz racje kiedyś całkiem inaczej tu było żadko kiedy sie znalazł jakiś d**** typu groźny itp tak to wszyscy jak braci9a super sie forum czytało a teraz....

Ok - rezygnuje z glukozy Natomiast jak sie ma sprawa kapsułek taurynki do 5g kreatynki? 2 czy lepiej 3 łykać? (i w tym samym czasie? czy taurynke na ok. 30 min przed kreatyną? dodam, że jedna kapsułka ma 500mg tauryny) Gdzieś wyczytałem, że wartość dzienna tauryny powinna wynosić 3000mg rozbijając to na dwie dawki to bedzie po 3 kapsułki. Czy [...]

[...] ze mialem na mysli lekarza sportowego-kazdy inny konowal stwierdzi ze kategorycznie kreatyny brac nie mozesz-olej takich szkoda na nich czasu Musisz czekac na odpowedz ktoregos z panow Szukały lub Ambroziaka, ktory na pewno Ci dobrze doradza co i jak chyba ze w TWoim miescie jest wlasnie lekarz sportowy , a jesli tak to wybierz sie do niego

a co myslisz.. ze jak zjesz to umrzesz? stary.. jedz i nie marudz

e-lite, jak lubisz szamać takie stare śmieci to moge ci odstąpić Therme Pro rok po dacie ważności pozdro

Malo komu sie chce jechac cardio na kondyche co naprawde zabiera sporo czasu i nrg, a jak wiekszosc jest wykonczona po treningu silowym + czasu chyba normalny czlowiek za wiele nie ma po pracy to wiadomo.. olewa sie .. i poci biegnac na busa heh. Zeby bylo smieszniej to rzucilem fajki 4mce temu i narazie 0 roznic w kondycji

darkx - mnie cardio z rana za***iscie napedza, poprawia samopoczucue i daje energie na caly dzien, nie ma to jak dotlenione wszystkie tkanki

no wiec trza sei za siebie wziasc.....byc moze jak sobie pobiegam 3 godzinki w tygodniu to mi sei polepszy...

No jak to przeciez bierzecie z glowa? Nie powinno wam przeciez zaszkodzic

ja jestem tylko zwykłym sezonowcem tak jak Uriel

Te kup kellysa to ja widze w kazdym poscie wiec odposc sobie jak nie masz nic wiecej do powiedzienia co do szanownego pana moda oczekiwalbym odpowiedzi zwiazanej z moim topicem