jak gif

ja nigdy nie miałem, żadnych otarć ani siniaków od MC... jak wy to robicie??

wiesz, na każdego dział co innego, moze jemu tak się dobrze cwiczy, Drugą sprawą jest też psychika, moze jest przekonany do tego i jest takie coś, że nawet jak robisz źle to i tak bd dobrze a co do brzucha no to lepiej iść do lekarza, zawsze będziesz pewniejszy, przepukliny nigdy nie miałem więc nie wiem jakie są objawy

raczej szybko się z tego nie wyleczę, coś we łbie zostało po tym tłustym chamie sprzed redukcji dokładnie ciezko sie jest nie przejmowac pasem jak w przeszłosci było sie grubasem, cos o tym wiem bo mam tak samo ale z biegiem czasu da sie troche wyluzowac

Osobiście z doświadczenia dodam, że podział taki jak ja mam aktualnie w planie jest bardziej optymalny, wiec weź zajryj do mnie na strone 205 i tym sie sugeruj

To jak możesz wklej tu ten plan po poprawkach to go jeszcze raz "na czysto" oglądnę

Track to jest to Carbon słuchaj, 100g ryżu dajesz, czyli 1/2 paczki? Bo po ugotowaniu jest około 250/300g. Liczy się wagę przed gotowaniem, ot i cała tajemnica. :) @carbon91: mnie ciekawi ile Ci w tym dniu wychodzi b/w/t i jak Ci ten owies tak wchodzi, że nawet do mięska i ryżu go dokładasz? :D

Po waszych dwóch ostatnich postach musze stwierdzic, ze nie jestem sam i poczulem sie jak w domu

jak na rzeszowianina naprawdę dobrze Kurva padłem AHAHA Carbon gdzie ćwiczysz?

no to wbilismy do Herbapolu - zaraz wyiebali Herbapol całkiem Jak wy***ali ? Jeszcze parę tygodni wstecz spamowałem tam z nudów

to ja wiem, ze dolozyc, ale ilez mozna dopiero co zwiekszylem dość istotnie białko, wtedy wszedl 1kg i teraz jak widac nic od 2 tygodni b zwierzece / t / ww / kcal DT: 2,6 / 1,7 / 4,1 / 3750-3800 / (nie licząc 30g carbo po trenie) DNT: 2,6 / 2,1 / 2,2 / 3400-3450 Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-01-23 15:11:38

Ania - powodzenia ja np teorii nie mogę wkuwać bo zaraz zasypiam, co innego jak zadania napjerdalam, przynajmniej coś się wtedy dzieje na tej kartce pomyśl sobie , że moja całe studia opierają się tylko na wkuwaniu. nawet na chemii-na egzaminie miałam aż 2 zadania

i jak oceniasz działanie mono? wody troche "naciagło" ? ty masz mono z vitalmaxa? a co do techniki adzik pewno wleci i oceni Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-03 22:58:56

okej, postaram się wszędzie bardziej skoncentrować i to poprawić w PP dokładnie tak jak mówisz, bo nieraz bardziej wyciskałem już z samych barków niż dynamicznie z wybicia, a teraz już tak łatwo nie jest, więc muszę bardziej o tą koordynację zadbać

no dobry kucharz z ciebie ja tez czasami lubie cos pokombinowac w kuchni ale ostatnimi czasy jakos mi przeszło, jak najdzie ochota to bedzie trzeba te jajka moze wypróbowac

Dipsy na filmiku bardzo fajnie, ja też do takiej glebokosci schodze bo dalej jakos nie moge, ale i tak fajnie tricki czuje :P Kurdeee Ty to mi serio robisz smaki z tym zarciem... nie dosc ze rozdety brzuch na tej masie to jeszcze smaki jak w ciazy mam

Chyba nikt z grona jedzących w ten sposób nie ma dziennika, o ile wiem. no to będziesz pierwszy. Będę śledził jak to ci będzie szło a jaki jest obecny cel?? powodzenia

jak nie popalisz mięcha to też w to wejdę na redukcji (dieta), ale nie chciałbym być 1-szym

Teraz jak mam pauze z powodu kolan to nawet 4000 nie jem - nie mam takiego apetytu

No to jak na razie wszystko wedlug planu, az sam sie ciesze, ze u Ciebie na razie sie sprawdza

200g ryżu na raz za to Cie podziwiam, dla mnie 100g ciężko wchodzi :D nie żebym ten tego ale pamietam jak jadłem o 16 200g ryzu naraz z ryba i warzywami i o 19 200g na raz z kurą.. Sry Carbi