jak gif

zastanawiające tylko, jak wtedy to badali, że się wykluczała kreta z kofeiną i co nagle się zmieniło

Ile razy w tygodniu ćwiczysz?- ja proponuje trzy razy, bo wiecej nie ma sensu, a jeśli chodzi o antykataboliki to jak wyżej Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-06-10 22:27:15

haha no takie cos to ja rozumiem ale glownie chodzi mi o fakt ze podczas HST nie podziela sie ilosc komorek miesni ale sie powiekszaja.. chodzi mi o to czy w wieku 40 lat nie bede wygladal jak Shar pei hahaha

jak pisze men to men

Czyli jak za pierwszym razem byłem na 9 min - za drugim na 12 min - za trzecim na 12 min - to teraz na ile mam iść? Od tego trzeciego razu mineło już 4 dni Pomogłem Ci? - Bardzo się cieszę! Wynagrodź mnie klikając na http://www.pajacyk.pl/index.php3 *****Dziękuje*****

jak byś nam przyjacielu uzupełnił ankietę byłoby nam dużo łatwiej

Aero są dobre jako dodatek lub na początek gdy nasza kondycja leży i kwiczy ;] Aero charakteryzuje się stałą niską intensywnością, w interwałach intensywnośc masz większą za to wysiłek krótszy, co wynika z logiki rzeczy, poczytaj na ten temat, jak chcesz jakiś przykład to moge zarzucić przydatnym linkiem

Zrób tak jak poniżej i będzie ok! Posiłek 1 -- 7:00 3 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Posiłek 2 -- 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Posiłek 3 -- 13:30 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g Posiłek 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 45g Carbo Posiłek 6 -- 19:10 Płatki owsiane 70g [...]

[...] stacjonarnym i dieta oczywiscie to podstawa chodzi mi glownie bo nigdy nie bralem nic na spalenie tluszczu czy 90tab przez miecha da cos i czy nie kupic 180 na 2 miechy?? I jakie dawkowanie czy takie same jak na opakowaniu?? I jakiej firmy ten thermo fat burner?? A co do bialem to myslalem bo widze duzo pozytywnych opini o matrixie [...]

A Ja sobie ćwicze . Zważywszy na to że z Jiujutsu jestem przychodzę trochę wcześniej i przed treningiem robie formy z karate ( żeby nie zapomnieć ).W moim wieku to trzeba się rozruszać przed rozgrzewką . Po rozgrzewce troszeczke kichonu ( jak w karate )i formalizm z judo przeplatany tradycyjnymi technikami JJ.A potem walka ( treningowa ).

Ja ćwicze kata bo nichce byc wy*****y z klyby A tak na serio: oczywiscie ze tak! nie wiem jak u was (ale chyba też): kompletny trening karate składa się z kichonu, kata i kumite Pzdr!

Ja w sumie nie mam większego wpływu na to co robimy na treningach. W moim klubie robimy układy najczęściej przed zawodami albo egzaminem, czasem na rozgrzewkę, lub gdy zostaje nam troche czasu. Generalnie lubię układy, najbardziej te najtrudniejsze, bo te łatwe sa juz dla mnie nudne. Czasem jak mi sie nudzi w domu to sobie porobie układy

Zrób sobie taki jak mial Bling

[...] i byt!!!). Dość z dziwnymi pomysłami!! Po każdym wypadku znajdzie się wielu mądrali, którzy coś chcą "ulepszać". Mój znajomy ze Stanów był mocno zdziwiony, jak mu pisałem, że robiłem jakieś kursy, tam tego nie ma. Czy kurs instruktorski to kompedium wiedzy? No cóż, chyba nie muszę na to odpowiadać. Notbene wiem, że ktoś robi na [...]

Jeżeli chodzi o te testy psychologiczne to tak jak napisał Cavior ciężko było by odsiać i jeszcze biorąc pod uwagę skłonność naszych lekarzy do przyjmowania kopert w naszym państwie był by to jeszcze jeden pic na wodę. W dodatku ktoś może być normalnym a po jakimś czasie dopiero może mieć odchylenia od normy np. po częstym przyjmowaniu ciosów na [...]

LOOZ - PISZ JAK IDZIE

dokłądnie mam to samo, najgorzej po stackach!! jak po przedtreningowym zarciu wypije jakis stac Cp NE to na siłce zaciskam poslady ba baki ida!!

Podaj staż i wymiary :) Jak dla mnie fajna klata biceps i bary. Bardzo słaby brzuch (jakby nie ćwiczony ), słaby triceps i średnie nogi.

Mam takie pytanie... Kupilem Gainer Megabol 737... kiedy najlepiej go brac.. ? od razu mowie ze mam tendencje do tycia dlatego szukam madrych rad ;) Jak na mnie to rano (100g) gdy jem "słbe" śniadanie ze względu na "zaspanie" :) no i przed treningiem tez 100g ;) 100g zawiera 30g białka 59 węgla no i czy tyle wegla mi wystarczy [...]

Ej brzmi nieźle jak dla mnie Nie myślałem że GR jest aż tak wszechstronne.