jak gif

jak to Mottor pięknie napisał "Taki sobie zwykly koles nie wyrozniajacy sie w tlumie...(jeszcze)" juz nie dlugo to sie zmieni

mojor jak nie masz czym a czym kreciles filmik

i ostatnia wiem bez formy jestem ale co tam, zdarza sie lewa reka taka jak prawe ale pod swiatlo :( ****a

Jak juz mowilem, za***iste barki, bicki tez niczego sobie. Tricki musial bym zobaczyc w troche innej pozycji, bo chyba troszke odstaja. Bardzo estetycznie Major co Ci sie stalo z wlosami pod pachami??

narazie staram sie robic tak zeby uda byly rownolegle do ziemi(czyli kąt troche mniejszy niz 90), ale w ostatnich powtorzeniach to juz raczej sie nie udaje pozniej moze i zastosuje Twoja metode... narazie jade tak jak nie bede dawac rady to wtedy

a ja nie robie przysiadow zaczne jak bede wiedzial ze juz nie bede rosl

taaa ale twoja lepiej wyglada a jak mi spadnie to bedzie mniejsza

[...] mowisz mietki,przynajmniej widze,ze i regeneracje zapewniasz odpowiednia,ja tez wczoraj o nia zadbalem w postaci kilku piw,ale z ciezkim sercem,bo jestem na kretce,no ale jak to mowila frytka u cejrowskiego "co nas nie zabije,to nas wzmocni" specjalista od wydawania kasy na kobiety jest quartszczegolnie chodzi mi o takie kobiety,co [...]

Jak już odkopaliście to mogę zapodać film ,gdzieś tam w archiwum mam.a jak się jest na szczycie,to już można tylko spaść ale sport to nie wszystko teraz mirko łowi ryby

[...] Obwody widać coś powoli ruszyły wreszcie. Tak więc, biorąc pod uwagę że to tylko 4 dni oraz fakt, że w tym czasie wykonałem tylko jeden raz słabe aeroby i 2x była siłownia, to myślę że nie jest źle. Zobaczymy jak za tydzień. Dzisiaj trening HIIT, wypiskę dam pewnie wieczorem. Miłego dnia Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-03-28 09:55:35

[...] Już na samej siłowni, po rozgrzewce pomyślałem sobie, że nie dam tak łatwo za wygraną i na dzisiejszym treningu zrobię podciąganie - nie ma tam drążka, ale jest taka jakby półka pod sufitem, za którą można się złapać. Chwyciłem najpierw nachwytem szeroko.. i lipa, trochę mnie to zdenerwowało, więc złapałem podchwytem i zrobiłem 80-90% [...]

No najtańsze asicsy to 150 złotych. Jeśli będziesz chciał więcej biegać to lepiej zaopatrzyć się w takie buty, różnica odczuwalna Ja robię około 45 km w takich butach dziennie 6 dni w tygodniu jak pracuje

Chyba masz rację, przejrzałem i pisze tylko o maturze praktycznie. Wygląda na to że jak Cię już przyjmą to po prostu musisz zaliczyć sprawnościówkę i rozmowę i lajt. Niestety nie zdaję fizyki na maturze, cienki jestem z tego, a nie spodziewałem się że tak mnie zainteresują uczelnie wojskowe w czasie deklarowania się i klamka zapadła. Sam [...]

To widzę, że z biegów mocny się czujesz u mnie szczególnie 1km kuleje. btw to dziwny jesteś, jak dla Ciebie +90 z podstawowej matmy jest łatwiejsze do zdobycia niż 70 z rozszerzenia. Odwrotnie to jeszcze bym zrozumiał

****a, jak się wali to wszystko naraz... Bo tak to jest, że człowiek ma zawsze pod górkę.. Ja myślę, że drążek powinieneś raz w tyg robić i tyle, wziąć się za porządny trening to się odstresujesz przed maturą jak będziesz ciężko zasuwał.

Dzień 40 Dziś mało byłem w domu, zakończenie roku więc trudno. Dieta słaba, w sumie jadłem co kilka godzin, starałem się jak najlepiej, a wyszło to średnio, nqawet dokłądnie nie wiem co jadłem więc nie będę pisał posiłków. Były jajka, tunak, wpc, oliwa, orzechy, jabłka, razowiec i chleb biały bo rano musiałem zjeśc coś, a innego nie miałem. Warzyw [...]

Nie przejmuj się teraz tą dietą, powinieneś zrobić sobie tydzień wolnego ze względu na matury . Jak wszystko ładnie zdasz to wrócisz do swojego planu z większym zapałem .

Dzień 45 2 matury => cały dzień poza domem => słabo z żarciem, zmęczenie duże także nie robię wypiski diety, powiem tylko że z cheatów weszła pizza, jakieś gołąbki, kanapki z szynką, batonik prince polo ... ehhhh ale coś trzeba było zjeść.. A maturka podstawowa to lajt, natomiast rozszerzona była moim zdaniem trudna. Jak ktoś jest bardzo [...]

w DT węgle spożywasz około treningu, po to żeby mieć więcej mocy no i żeby nie spalać mięsni(tak na chłopski rozum). A jak kręcisz aero to nie spożywaj węgli. Białko i tłuszcz powinny starczyć. Poczytaj o diecie CKD, ja planuje na nia przejść(chyba że już czytałeś).

Nie chce mi się dawać szczegółowych rozpisek z ostatnich dni bo i nie ma po co, nie poszło tak jak chciałem, trochę z mojej winy, ale nie bede sie usprawiedliwiał, coś spadła mi też motywacja,szczególnie dziś ehh Dzień 53 DNT... **************** Dzień 54 Siłownia : hack przysiady - zacząłem robić i coś technikę ćwiczyć, w przyszłym tygodniu [...]