jak gif

to fakt,zgadza się. Jeśli już zrobi te kilka powtorzeń to z 1-2 negatywy można sobie zrobić po ostatnim powtórzeniu,ale wiecej nie ma sensu z tym, że ja chyba jak Viren odczytałem Twój post,że w ogole negatywów nie ma sensu robić,stąd moje poprzednie wypociny

Dokładnie tak jak QUEBLO, źle się zrozumielismy Pzdro

Zlukaj ten art: http://www.sfd.pl/temat72558/ A mi fajnie idzie na bok sciaganie wyciagu podchwytem, tylko ze jest niewygodne technicznie. (No ale jak dla Ciebie francuz nachwytem jest mniej wygodny od podchwytu to sprobuj )

nie, jak nie bedziesz przesadzal daj 2x w tyg po 30min, nakrecisz metabolizm.

Możesz próbować, ale chyba nic się nie stanie jak poczekasz do jutra już

Jak nie? A aga?

[...] dluzej ciagnac cykl , niestety zeby nabudowac solidna mase trzeba czasu , nie kreci mnie jaranie sie retencja wody na dlugich estrach w stylu 12 tygodni i zejscie z czego jak sie potem okazuje wiekszosc placze ze duzo zeszlo , kilka modyfikacji treningiem i dieta pozwoli mysle na stabilny progress a niskie dawki pozwola na unikniecie sajdow. [...]

hehehehe ciekawe ile cm z obwodów mięśni & Jak byś się umiejętnie odchudzał wyglądałoby to całkowicie inaczej, zapewniam cię

[...] ze pije duzo wody, wiec sie nie odwodni i sobie krzywdy nie zrobi. Napisal ze obojetne mu to z czego mu waga spada - jego sprawa. Juz na poczatku zaostalo napisane ze robi nie tak jak powinien, nie trzeba tego powatarzac w kolko. Jesli to mu wystarcza to wszystko gra. Jest duzo innych postow na ktore nikt nie odpowiada - zajmijcie sie nimi

[...] 30min tyg i zwiększaj o 5 min co tydzień aż dojdziesz do 45 min i tak trzymaj !! póżniej możesz zwiększać intensywność dołożyć basen , skakanke itd co do suplememntacji ! -jak nie dostarczysz dużo białka z diety to zakup dla jej uzpełnienia bialko najlepiej WPC ( rano , po treningu , na noc ) jesli dostarczasz duzo białka to dobrym rozwiązeniem [...]

jak zobaczylem te dawki to myslalem ze w avku ma swoje zdjecie.zgrywus z niego

jak sie je wyjepki to sila nie idzie. ja nie wierze w bajki o odpornosci na mete... i gratuluje wynikow poprzednich cykli...

A tak na prawde z takim podejsciem jak twoje to najszybciej to do szpitala "dojdziesz" a nie do efektow...

Rulas jak widze twoja fote w profilu napchana balonami to zastanawiam sie kto tu jest wiekszy gówniarz ( chodzi o podpis )

bartek895 mleko stanowi zródło bialka ale jak możemy się domyslac jest go zbyt malo w Twoim śniadaniu

Wszyscy tutaj chodzą do szkoły/pracy i dają rade jak sie postarasz ty też dasz

Stary nie rezygnuj z pily jak lubisz grac .. Przyjmiesz odpowiednia diete i spadkow nie bedzie :) pzdr

jak wyzej UMWG. Rafał Pozdrawiam

ja qpilem swoja za jakies 9,80zl ale nie wiem sam co to. jak na opakowaniu nie pisze ze rafionowana to chyba nie jest rafionowana? w care4 sie zaopatruje. nazwy nie pamietam. pozdro

jaka znowu oliwa? mowisz o moim oleju kukurydzianym? a ja mysle ze to dobre zrodlo omega-6. ale nie to bylo moim pytaniem. chodzi mi o to czy od samego powietrza olej sie utlenia tworzac jakies toksyczne substancje tak jak przy smazeniu...