jak gif

suty jak suty. pzdr/

Coś jak Vibroaction

Ja mysle że spokojnie możesz dorzucić ten drugi wieczorny trening, oczywiście zrób to stopniowo,tak jak to robiles wczesniej. Co do posilku potreningowego tzn po aerobowego , podobno dobrze jest co nieco zjeść.

Jak bym lekko wkręcił to czuje że by się zerwało, tym bardziej że ostatnio podciągał się koleś który waży 105 kg Pozdrawia Kynek

a jak pewnie ze tak

"Czy stworzy Pan kanał TVN Sport? To będzie kanał TVN Legia. Powstanie stosunkowo szybko. Jeśli nie będziemy mieli praw do transmisji meczów, będziemy robić programy o historii klubu, życiu piłkarzy, kibicach itp. " Są to słowa Waltera...a jak ktoś nie lubi Legii to nie będzie musiał oglądać tego programu

No spoko jak ja nie znam zadnego Waltera.To skad miałem wiedziec

ja też, choć i tak pewnie go nie będe miał jak oglądac

Dobrze ze nie daleko nam na Łazienkowska Nie ma jak mecz na zywca ale kiedy brak czasu warto by bylo posledzic gre na takim programie

Jeśli poznańska kablówka wykupi ten kanał to ja robie dywersje z saperką w łapie i w ogółe nie będzie kablówki, tylko "1" i "2" jak za starych dobrych czasów

6 kg to troche malo jak na tym. moze ty poprostu nie jesz zacznij diete trzymac a nie tylko sie kuc i narzekac !!!

Ja na twoim miejscu zacząłbym od pozbycia sie wielu cm w pasie. Ja mam podobny wzrost co Ty, a w pasie mam ok. 85 i brzuch jest spory, więc podejrzewam jak jest u ciebie:/.

Najlepiej jak robisz liniowy wzrost ciezaru i ilosci powtorzen

cykl generalnie nie jest zły,ale jednak za duzo srodkow jak na 2 wyrzucilbym mete i propa albo propa i wino bo seta nic nie zdziala szczegolnego,a i tak na boldku z tesciami pójdzie dosyc przy dobrej misce;)

[...] znowu biegac ale martwi mnie ze nie mam sily i po powiedzmy 5 minutach biegu lub 1min sprintu dostaje zadychy nie moge zlapac oddechu musze na chwile odsapnac :D pytanie jak zaradzic takiemu swistaniu czytalem gdzies ze wdychanie pary jest dobre na przewietrznie (oczyszczenie )oskrzeli -> patrz pokoje parowe lub sauna ? jesli ktos spotkal [...]

ładnie, ladnie. jak naa 2 lata cwiczen. w pasie masz malo i w klacie duzo...no ale fotka nigdy nie odda tego co jest w rzeczywistosci. co "żarłes"??

stricken masz jeszcze jakies "trafne" rady? http://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html http://www.sfd.pl/Aeroby_-_przydatne_czy_nie-t246242.html http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html [...]

[...] pytajac własnie o bieganie-kazano mi uwazac i chronic miesnie nawet przy zwykłych aerobach, a hiit jest jeszcze bardziej wymagajacy. Dla mnie w tym momencie wazniejsze jest jak najszybsze nabieranie masy a bieganie miało to niby spowolnic wiec sobie odpusciłem. Jesli autorowi tematu bardziej zalezy na spaleniu tłuszczu to spoko i niech robi [...]

Bułgara i spiro ja biore na zmiane w zależności od tego na co mam smak . Te cleny działają odrobinę inaczej. A co do spiro to działa ale już nie tak jak partia '06. Tylko tamta po 1 tabsie tak mi łapy wytrzepała.

[...] nie miałem nie wiem czy to dobrze bo nic mi o czymś takim nie wiadomo. Oxyfluxa 3 partie w życiu zjadłem. Przed chwilą wziąłem 3 tabsy spiro i kawę piję. Rano tak samo. Pamiętajcie że jak jesteście na niskowęglowodanówce to może być słabiutko czyć b-mimetyki. One zaczynają ostro trzepać podnosić temp. kiedy mają co palić czyli w ogniu węgli.