jak gif

Stestuj, będziesz wiedział co i jak

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Moim skromnym zdaniem to jest troszke mał jak omke to wiecej !! Pozdrawiam

Aktualne jeszcze? jak tak to skontaktuj sie ze mna na mail

bierz jak Ci Maryś napisał

iniekcja lepsza jak masz dobry towar

a ja mam w lodówce 3 pomidory i 2 kg marchewek nie ma to jak odp na temat

jak Łukasz pisze, zrób sobie coś na wzór tego z keltona i przykręć do podłogi a będzie ok, ćwiczyłem na podobnym i było spoko. Kniaz weź pod uwagę że niektórzy ćwiczą ciężarem większym od masy ciała a trening na mniejszych obciążeniach nie jest tak efektywny.

polecam to białko bo jak dla mnie jest najlepsze + super smaki

A jakie ważywka są najlepsze? Marchewka wystarczy, bo z warzyw tylko marchewkę lubię (chociaż po wejściu do unii do już chyba owoc?). P.S Spałem na podlodze, bo mi spadł kaktus (on ma takie malutkie igiełki) na łóżko i jak sie położyłem do musiałem pensentą wyciągać igły z rąk i twarzy , to poszedłem na podłogę ;).

Ja już też podpisany ;), w sumie na ziemi nie jest tak źle, bo jak ktos ma rano problem ze wstawaniem to z podłogi z bólu wstanie na pewno i momentalnie

Chciałbym mieć tylko takie problemy jak ty champion

A ja tam nie mam . Mam tylko jak nie jestem zalogowany. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-02-13 22:51:04

Jest mnóstwo ale najlepszy z tym że krótkotrwały to stanąć przed scianą i uderzyć w nią z całej siły ręke masz przez min 2tygodnie raz taką jak normalnie (im mocniej uderzysz tym dlużej będziesz miał grubszą pięść) POZDRAWIAM

jak sobie przeszczepisz tam miesnie np z tylka to mozasz zaczac cwiczyc na piesci Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

[...] . Trzymac sie diety dokladnie godzin posilkow Qp witaminy dla sportowcow sobie, uzupelniaj b6 i magnez koniecznie. Kup kreatyne zebys utrzymal co masz po cyklu, dorzuc do niej ZMA i ew. TT. Nie chlac- 0 alk i spac grzecznie w nocy. Kup strzykawki 2jki lub 5tki jak kto woli i igly 0.7 i 0.9 Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-15 12:50:06

rób jak wolisz ja tam szamie bialko

powtorze moje ulubione zdanie w tej materii urosnie brzuch bo gnomy (moze ogry ) spalajace glikogen ida spac jak sie sciemnia

trzymaj diete .mozesz wziaśc ze sobą jakies białko/gainera spadki będą napewno,aby je jak najbardziej zminimalizowac trzymaj diete

za miesiąc przerwy z dietą duzych spadkow nie będzie i od czasu do czasu poćwicz, jak będziesz miał możliwość