siedzenie pod wyciąg

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 565 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6849

ma ktoś pomysł jak zrobić siedzenie pod wyciąg, aby ciężar nie ciągnął mnie do góry? wiem, że kiedyś był już taki temat, ale nie mogę go znaleźć ;/

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kniaz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 47 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 319

jak Cie ciężar ciągnie to znaczy, że jest za duży-ot cała prawda

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

https://www.sfd.pl/Projekty_sprzętu_do_siłowni-t524581-s1.html

https://www.sfd.pl/forum.asp?search=projekty&forum_id=147&strona=1

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-01 21:02:03

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

macciekk02

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2248 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106617

Jeżeli ciężar ciągnie do góry to trzeba dołączyć(doczepić lub przyspawac) blokade do ud.

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Najlepiej to mieć takie siodełko:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/41/461

I do tego nie przykręcone do wyciągu jakoś tylko normalnie umocowane do ziemi na kołki czy inne śruby

Ustawić sobie kawałek od wyciągu i jakoś pokombinować z tym

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

ja111111

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20068

Najprościej to skrzyżować nogi o stojaki od siedzenia . Trochę zle sie wyraziłem ale pokombinuj

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

jak Łukasz pisze, zrób sobie coś na wzór tego z keltona i przykręć do podłogi a będzie ok, ćwiczyłem na podobnym i było spoko.

Kniaz weź pod uwagę że niektórzy ćwiczą ciężarem większym od masy ciała

a trening na mniejszych obciążeniach nie jest tak efektywny.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(