jak gif

Wyglada jak kopiec kreta

Wlasnie zjadlem ostatni kawalek Mmmmmmmm :P poprostu rozplywa sie w ustach a nie w kieszeni ;] Aha jak mozesz to mozesz podac przepisy na tort i drugie ciasto ;-P na czwartym zdjeciu bo sie biore do pieczenia zanim nie zaczne diety od przyszlego poniedzialku Z gory thx

Dieta z ujemnym bilansem+aeroby to podstawa redukcji, dorzuc to tego l-karnityne i rob redukcje przez pare tyg. jak juz poziom tkanki tluszczowej spadnie do odpowiednio dla ciebie poziomu wtedy wez sei za robienie masy i wrzuc kretyne+dexto+hmb

carbo(lub gainer) , ostrowia , glutamina , kreatyna po siłowni tauryna , kreatyna przed siłownią ZMA zawsze na wieczór Ewentualnie jak Ci nie szkoda glutaminy to przed snem albo rano dodatkowo Carbo, gainer , ostwoeia domierasz do braków energetycznych

celem mojego postu nie bylo wmawianie wszystkim ze suple sa the best. bo wszyscy wiemy ze jedzenia nic nie zastapi.ale jako dodatek przy dobrej zdrowej diecie w niektorych sytuacjach sa jak najbardziej ok.nie mozna popadac w skrajnosc w zadna strone... zreszta komu ja to tlumacze Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-04-10 12:27:20

tez jestem zdania ze odzywki to gowno, sciema itd. mam to szczescie ze styl zycia pozwala mi żrec kilogram piersi dziennie czasem poltora a jak nie to z 10 jajek zamiast tego pol. i reszta to bialko z odzywki ale nawet w dziennym bilansie go nie licze

[...] grup fosforowych w porównaniu do tradycyjnych mineralnych związków fosforu. Badania naukowe wykazują, że spożyty IP6 przechodzi przemianę we właściwą, występującą jako aktywny związek w komórkach, formę inozytolu, jaką jest IP3. Oznacza to, że 3 pozostałe grupy fosforowe są uwolnione i wykazują możliwość wykorzystania w inny sposób. [...]

"Jedz, co popadnie" to nie jest dobra rada. Co z tego, że nabierze masy jak to w większości tłuszcz będzie i po zastosowaniu tej rady zacznie pisać nowe tematy...w dziale "odchudzanie"

O jakich my mieśniach rozmawiamy majac 36 w biecpsie..... ? I to po 1,5 roku treningu ! Tutaj kuleje twoja dieta a moze i dieta jak i treningi . Pokaz najpierw co jadles do tej pory , dopiero ci pomozemy .

I jak macie coś?? Ja nie wiem już gdzie mam szukać...

kup kawałek kapusty, poszatkuj i gotuj na wolnym ogniu przez 45 min z dodatkiem kiełbasy krótko wędzonej, aby zwiększyć aromat dodaj ulubionych przypraw, nabieraj starą dębową chochlą dziadka w porcelanowych kubkach z niebieską lamelką, najlepiej smakuje z czerstwą bagietką i surowym żeberkiem... no ja je**e gdyby Ci się kiedyś dziecko topiło to [...]

http://www.sfd.pl/Izotonik_czy_Hipotonik-t677215.html to nic innego jak roztwor wodny, ktory pomaga nawodnic organizm, to nie sa zadne magiczne mikstury

Nie wgłębialem się nigdy, więc czemu "oczyszczenie nerek" to mit? Ostatnio oglądałem MDTV i tam np. Paweł Jabłoński bardzo dobry kulturysta sam pije czasami piwo i jak to komentuje " aby przeczyścić nerki "

mój dobry znajomy,obecny kulturysta,kiedyś mistrz świata wyciskaniu na ławie jak jeszcze trenował wyciskanie to codziennie po treningu wypijał 1,2 piwka i forma wzrastała

Same pysznosci zapodajecie. W sam raz jak na forum dla sportowcow a zwlaszcza dzial fitness (dla niewtajemniczonych) A great flame follows a little spark

Stary jak coś to na gg Ci powiem.

Uriel fajnie ze zmieniles podejscie,zreszta tak samo jak ja:)) Pozatym cos za szybko do tych 46 doszedles...genetyk z Ciebie jakis

jak zjesz po treningu wegle z wysokim IG, a po 0,5-1h zjesz normalny posilek potreningowy bogaty w wegle o niskim(srednim) IG to nic sie nie stanie

ja jak zaczynalem nie robilem MC ale raz prubowalem i poszlo 110. mialem nie wiele ponad 14 latek i waga ok 65kg.

Dawka. Jak na 100kg to za malo. Albo dodaj jeszcze ze 100-200mg albo pociesz sie tym, ze im wieksze przyrosty to wieksze spadki