jak gif

Jak obetniesz węglowodany i będziesz codziennie jeździć na rowerku to po tygodniu z niego spadniesz skrajnie wycieńczona i to będzie koniec Twojego zapału do treningu na jakiś czas. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Pod tym linkiem masz wskazówki jakimi powinnaś się kierować układając swój jadłospis. Na razie nie [...]

jak długa ta droga do domu? po treningu zjedz banana +/lub wafle ryżowe bułkę daruj szynka w ogóle nie ma swojego miejsca w diecie przed treningiem nie dawałbym tłuszczy w po treningowym definitywnie bez tłuszczu!! V - to nie jest posiłek ma być porządna porcja pełnowartościowego białka + tłuszcz/ww VI- za dużo owoców w diecie ogranicz do [...]

Nie licz na to, ze przez 3 tygodnie zrobisz jakas konkretna rzezbe . Do rzezby oprocz dobrze rozplanowanych cwiczen potrzebna jest tez b. dobra dieta. Pamietaj o tym!!! Poza tym, jak chcesz robic rzezbe to rozumiem ze chcesz zrzucic kilka kilo. Pamietaj ze zrzucenie kilku kilo spowoduje rowniez prawdopodobnie utrate sily. Oczywiscie mozna spadek [...]

ale ile gram,jak to rozłożyć?

mhm dużo myslałem, że skoro zostało Ci z cyklu to gdzieś ze 100g może zrób nasycenie mono i pociągnij cykl na cp + nitro jak dołożysz te 2 suple to mono możesz dodawać 2-3g do porcji każdego i jedziesz

a cp + jakies bcaa albo hmb? odpada ? moze jakies aminofasy rogalezione ?hmm. ?niechce zabardzo mono a jak wtedy to 2x cp to brac tak rano 9 g prrzed i po treningu po 9 g ? ale wolalbym cos do cp niekoneczne mono ani drugi cp to bez sensu wolalbym z czym polaczyc w stylu bcaa albo tcm nieiwme wlasnie doradzci cos

Da rade, duzo tez zalezy od diety - jak lubisz slodycze to nawet na clenie spuchniesz Niektorzy potrafia na enanie czy na omce nawet niezla definicje uzyskac ... Kwestia doswiadczenia ... Zmieniony przez - Wujek_AVI w dniu 2008-07-11 09:16:23

Master - ciężko powiedzieć dokładnie ile czasu, ale da się nauczyć. CoraMietka - wystarczy <foch> jak sądzę

chłopcze dorośnij i zacznij myśleć jak ludzie powiedziałem tak bo upierałeś się przy swoim wszytsko napisałem wyraźnie 2 filety i jest twoje zapotrzebowanie, nie wspominając że są jajka i inne bajery czasami czytam potem tylko jedną wypowiedź i spoglądam do góry co było wcześniej i z pokorą następnym razem a widze już posprzątane Zmieniony [...]

Jeśli "dobrze czujesz" cykle z fazą naładowania to rób fazę ładowania Albo jak podał remik.

Bierz, jak każdą kreatynę 2x5g w dt, 1x5g w dnt.

Dokładnie, a klase wioseł prowadzi Kajetan Broniewski. W tej chwili najlepsza siłownia w Poznaniu i wcale nie taka droga jak na standart jaki oferuje. Studenci mają zniżkę. Koks koksowi nie równy, koks nie robi człowieka złym tylko czasem źli i zakompleksieni po koks sięgają i wtedy jest mieszanka wybuchowa . Podałbym ci link do tej siłki ale nie [...]

hrhr nie ma juz konkursu na najaktywniejszych forumowiczow to kazdy lache wyklada jak trzeba troche wiecej pracy

mozesz tak jak napisales... a co do sterydow...jesli Twoj nick oznacza wiek to

jak dla mnie nie za duzo.. przy mecie mozesz brac mniej.. w 3-4tyg zwiekszyc.. nie ma co sie ******lic taka prawda

Guwno prawda gdybyś przetrenował w tkaiej intensywnosci jak ja uwielbiam tą Twoją skromnośc

IRON HANDA bys tyle razy nie scisnal Tak jak pisalem, sily to Ty tym nie wyrobisz... Pozdro

nic sie nie przejmuj, jak wypadaja na glowie to zazwyczaj zaczynaja rosnac na plecach, także bilans wychodzi na zero.

sorki ale moim zdaniem to dlanich powinniscie wyslac jak najwięcej ALC i lecytyny bo zeby ****a nieroz***ac dwoch kolesi ktorzy niemieli drogi ucieszki - ehhh wystarczylby jeden celnie rzucony granat, pocisk, rakieta i niebylo by ofiar i zadnej rekonwalescencji niech polska policja wkoncu k***a nauczy sei myslec a nie zajmją sie sciganiem [...]

[...] małego busa green tea fatburnerow i l-karnityny bo polski policjant to przewaznie 175cm wzrostu i nieduzo mniej w pasie - stąd taka "wysoka skutecznosc" no bo jak taki "tucznik" na dogonic wysportowanego dresiarza ktory ucieka ze skradzionym radiem??? wogole dlamnei polska policja to porazka a taka wmiare niska [...]