jak gif

osobiście jestem zwolennikiem 2xtydzień szczególnie ze twoj jak i mój stopień jest za niski zeby kazda partia potrzebowała tygodnia regeneracji

MKS Wisła Boks Tczew, Ceglarska 5j Tel. (058) 531-05-45 Jeżeli to ten Tczew to sobie zobacz jak to wygląda albo zadzwoń wszystkie dane masz Pozdro

[...] z wyjątkiem gimnastyki). W twoim wieku najlepiej zacząć z karate lub też taekwondo.Style tradycyjne dobrze przygotują cię do dalszych treningów w twardych stylach takich jak np. Boks, Muay Thai czy też Kickboxing. A druga kwestia czy będziesz miał z kim trenować jeśli pójdziesz na Boks.U mnie w klubie jest chłopak (9 lat) który chodził [...]

serce co Ty gadasz? to jest jak najlepszy wiek, żeby iść na trening. Przyjemne z pożytecznym. Dzieciak trochę się nauczy przy czym to świetna zabawa.

igoras napisz jak tam na 1 treningu powodzenia. Serce

piszesz że dieta jest a pytasz czy gainer czy białko nie wiesz czego tobie w "owej diecie" brakuje? brakuje w diecie białka to kupujesz białko, jak węgli i białka to gainer\bulk.

Ja jestem za piramidkami... Poniewaz ja wtedy uzyskuje lepsze i trwalsze przyrostya jak jem stala dawke to sie lekko nadmuch**e ale to sprawa indywidualna....

http://www.kulturystyka.pl/atlas tu masz wszystkie te ćwiczenia z animowanymi gifami więc mozesz se poczytać i popatrzeć jak je wykonywać

Co do serii to wykonujesz najpierw 3s na nogi, potem 3s na plecy itd. Ale tylko raz, nie jak w ACT, bo tam są obwody. Mam nadzieję, że wyraziłem się jasno Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-14 13:58:04

Jak krzyczy to go tam powinniscie prac

tzn minimalnie jak długa (chodzi mi oto zeby do wrzesnia dobrze wyglądać

thx Aliens za lapki Ps.ja juz mialem gino(nie od koksow bo jak juz mi to usunieto to nie uczeszczalem jeszcze do silowni)

sory guru !!!!!! jednak sie staraasz z tym oki . Pytanko w innych krajach to już jest jest to tam na recepte czy nie jak będzie z tym u nas,dzięki pozdrawiam )))))))))

[...] czego ma zaras dokonac na mnie taka rozgrzewka bardzo dobrze działa znacznie lepiej niz większa liczba powtużen z cięzarami znacznie miejszymi bo jestem jagby zaszkowany jak ładuje ponad rekord a nie czułem wcześniej zbliżonego cięzaru do rekordu organizm musi sie troche orietowac jaki zaras musi wysłac ipul do mięśni aby podnieść dany [...]

mozna tran dorzucic a tak to spoko dieta tylko albo mi sie wydaje albo jakos duzo masz ww jak na redukcje ?? Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-04-18 18:55:03

Ogólnie estetyka ładna, ale jak na 3 lata to moglo być lepiej

bez rewelacji , bardzo przecietnie , ćwicz dalej ale nie jak dotychczas

popraw plecki i zrob szesciopak jak na plaze bedzie spoko

mozesz miec 2 komisy i one jakos w sierpniu sa chyba, bo nie wiem czy w LO jest cos takiego jak warunkowe zdawanie, wiem ze w podstawowce mozna bylo warunkowa zdac

jak sie kliknie juz dziala