jak gif

Jak można nie czuć mięśnia który się ćwiczy ? to jakiś z dupy trening masz... Nie czujesz pompy ? nie widzisz różnicy w lustrze ? Co do pytania to wejdź na atlas ćwiczeń i masz opisany każdy mięsień i ćwiczenia

ja tez bym zrobił tak jak Kikoa

spox a masz wyniki jakies;->? jak sobie poradzila i czy startowala pieknosc od Gizma Iwonka?hrhr

[...] rzeczy zaowocuje dodatkowo oponka na brzuchu - zakladac ze bedziesz duuzo jadl wszyskiego... co do supli kreatyna zadziala sama w sobie bo musi doda Ci po prostu sily chyba ze zaniedbasz trening i regeneracje ja osobiscie jak nie trzymam diety to nawet mi sie cwiczyc nie chce.. Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-06-14 14:47:23

Tak też możesz, ale trochę źle zacząłeś... Trzeba było wziąć najpierw db, a później scorch-a, w moim odczuciu jest ono słabsze, lecz jak dasz je teraz to tragedii nie będzie. Możesz db nawet teraz wrzucić, nic się niestanie, lecz maksymalnie po 8 tygodniach (łącznie ze scorch-em ) zrób przerwę.

[...] pytanie co do mojego treningu na sile ktory zauwazylem na forum . Pytam poniewaz nie mam pewnosci czy jest on dobry ( ktos sie wypowiedzial ze nie jest najlepszy ). Przez jakies 3 miesiace cwiczylem raczej regularnie i trzymalem sie ok 8-12 powtorzen i kazde cwiczenie nie zaleznie od grupy miesniowej ok 3 serri . Na wieksze grupy robilem [...]

dodam , ze moja przygoda z silownia zaczela sie ponad rok temu ale mialem przerwy dopiero teraz przez jakies pol roku cwicze bez wiekszych przerw,a jkies 3 miesiace jak juz to napisalem cwicze regularnie . FAJUSS :) pozdrawiam!!!

okej dostosuje sie do Twoich wskazowek Michail albo jak Cie na forum nazywaja "starszy bracie" FAJUSS :) pozdrawiam!!!

Dobry tylko za malo,starczy na 2-3 porcje kreatyny.Pewnie kupila w aptece bo tam czesto sa takie opakowania. Najlepiej idz do supersamu i kup kilka paczek po 200gr Delecty jak chcesz koniecznie glukoze,albo kup carbo

Jak dla mnie też. Widać że nie było nawet trochę zawahania zaskoczenia, tylko od razu strzelił bombę, dziwnie to wygląda. Wydaje mi się że zmontowane dla jaj to było. Skąd wiadomo że wychował się w geccie? a może chłopak jest synem milionera?

http://www.youtube.com/watch?v=rxXvaQaWr0U Pewnie juz widzieliscie,ale nie ma to jak Rosja - tez zapewne ustawione

Dokładnie jak pinecone

jak gowno waliłes w miesnie to niemusisz sie odblokowac

przyznam, że bardzo ciekawy zestawik, pro longatum ostatnio brał kolega i same pozytywy na temat tego produktu, reszta też jak najbardziej OK

SP80 + glukoza daj odrazu po treningu , a 30 - 40 min po daj tą kasze gryczaną z warzywami.Zamiast glukozy dał bym carbo Jak byś mógł , wrzuć mi ten program na mejla , będe wdzięczny. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-11 22:33:46

Jak zrobisz 30 powtórzeń z kiepską techniką - to też spompujesz, tylko co najwyżej nie to co chciałeś

spoko przy okazji jak będę coś zamawiał to spróbuję chętnie

Jak mowisz ze macie dobra to pij

jak ktoś chce natural carbo - to hiteca 3kg niedrogo carbo activity - ja bym nie ryzykował, goście mają manie dodawania glukozy do produktow - w gainerach jest tylko glukoza i białko

niezly postep, lecz obwod tragiczny ;-P 77 cm o ****a jak to musi wygladac