jak gif

ja nie robie jej już wogole. nieraz jak orzgrewka czuje ze byl slaba. ja bym zrobił tak ze 1 serie n 12 powt., a potem juz ciuezar na 8-6 powt i do konca jechac nim

zrob sobie cykl na propie 50 e2d 5-6tyg i nie kombinuj z primka i prolo. na peopie w 1 cyklu zrobisz naprawde spore wyniki a zaoszczedzisz ieniadze. a mysle ze bez wiekszych skutkow ubocznych jak w twojej rozpisce

no w sumie mi tez slonce ucieklo a nawet juz sobie popadalo, ale podobno wrzesien ma byc za***icho goracy a tak bez spamu to przylaczam sie do zdania Gregora-zreszta jak zawsze wie co mowi

Jak to w zyciu bywa, królik doświadczalny podzieli się z wami informacjami na ten temat za miesiąc, albo konkretnie za 3

Na początek może być, później dokupisz obciążenia. Gryf oczywiście polecam min. 180, im mniejszy tym ciężej się ćwiczy (przynajmniej u mnie) + mało miejsca na obciążenie i rozstaw rąk. 120cm to łamany . Gryf znajdź jakiś z taką samą średnicą jak obciążenie, żeby weszło.

wlasie nie koniecznie od mety szybciej niz od testa.. ja po mecie jeszcze w miare z tym mialem... ale jak za***alem mixa jakiegos to cyce tak rosly ze laski byly zazdrosne i jeszcze troche a bym mogl hot-doga robic nimi

izio1 jak byś umiał czytać ze zrozumieniem to zrozumiałbyś, że napisałem że według mnie będzie za dużo kreatyny na 1 (jeden) cykl .

ja za kilka dni bede mial wyciag masiva to stestuje i napisze jak sie sprawuje

jak bym miał wybierac z tych dwóch to marbo, a w keltonie tez mozesz popatrzec

[...] chlopaki, zaraz po antybiotykach/ chorobie lekki trening pomoize wrocic do zdrowia. Kluczowa role odgrywa tu slowo lekki. Najlepiej pierwszy trening po chorobie potraktowac jako swoisty rozruch i tak jak pisze Kopt nie szalec zbytnio. Dodatkowymi czynnikami jest odpowiednie odzywianie (oprocz oczywistych w tym wypadku vitamin i mineralow [...]

Mam 300g kreatyny i 400g glutaminy i bede brał tak jak się kretka skończy to dokupie rano 5g monohydratu 5g glutaminy po treningu 5g mono 5g gluty ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

a da rade ćwiczyc tak jak napisałem na gorze 6 razy w tygodniu?? bo mi sie nudzi i nie ma z ranca co robić to mozna by ten czas wykorzystac

taaa... dla Ciebie standard: klatka + tric plecy + bic nogi + bary zastosuj 2 min przerwy na duże grupy mięśniowe i 1 min na małe grupy - przy dobrej diecie i takim wspomaganiu jak napisałeś gwarantuję dobre napompowanie mięśni i spory przyrost masy po treningu stretching i ew. możesz dorzucić 10 min aerobów na koniec treningu na wyciszenie.

Twarogi,jaja,serki wiejskie, tluste rybt-odpadaja bo sa to bialka dlugowchlanialne. Oprocz odzywek, nadawaly bys ie jak poprzednicy glwonie-chude mieso(piesi kuraka/indyka)chude ryby(mintaj,panga),tunczyk w sosie wlasnym,beda to chyba wszysktie mozliwe opcje

a co nie boisz sie cukrzycy? że sie poytasz co poza nia? dla mnie to juz przeyebana sprawa ale widac twardy jestes jak BL powiedział "twardziele za złotówke"

napiszę CI tak mniej więcej tak może wyglądać Twoja dieta, jest to ogólny zarys, który jak podejrzewam będzie wymagał kilku poprawek, ale może to trochę przybliży Ci termin jakim jest "dieta" 1. ŚNIADANIE: - płatki owsiane + rodzynki + ew. siemie lnianę - 1\2 jajka - oliwa z oliwek - warzywa - zielona herbata 2. ŚNIADANIE: - np. [...]

Na drugim cyklu kreatynowym siła i masa rosła tak samo jak w okresie kiedy nic nigdy jeszcze nie brałem, kiedy miałem tylko dietkę. Właśnie dlatego nie widzę sensu łykania chemii, jeśli nie ma z tego efektów. Jeśli chodzi o porównianie pierwszego bardzo skutecznego cyklu i drugiego słabego, to trening i dieta były podobe (tyle, że później więcej [...]

Każdego złapie inaczej, poza tym nikt nie mówi, że zalewa jak meta .

"Najlepiej będzie jak nie będziesz ćwiczyć ;]" daruj sobie takie wypowiedzi

KOTC - z Tobą to aż normalnie muszę się kiedyś napić. Tak hmb, gh max, hgh daay % night, to jest to czego mu trzeba 2 metry urośnie, jak nic... Weź Ty się chłopaku opanuj, sprzedam Ci kilo cukru na masę, przybędzie Ci 1,156415kilo też uwierzyłeś?