jak gif

[...] sztangi odrazu po unoszeniu sztangielek. Zawsze kiedy robilem wyciskanie sztangi to mialem takie uczucie ze pracuja same stawy i ze cos jest nie tak, a teraz dokladnie czuleme prace miesni! :) A ogolnie trening nie zrobilem na maxa bo chcialem najpierw wyprobowac co i jak, no i dobrac odpowiednie ciezary, ale za to nastepnym razem bedzie kat

jedz jak na masie ok 2g bialka, nadwyzke kalorii mozesz zmniejszyc do np. +200. tutaj decyduje glownie typ treningu

Sachem to ja nie jestem , ale zajrzyj do działu trening , tam wzsystko jest ładnie opisane co i jak

No ale jak zjem to trawi sie wolniej a wiec i wchlania sie wolniej czyli sie nie marnuje chyba bo sie wciasz trawi czy nie tak , ja spozywam od 70 do 90 jedno razowo , tak mi praca pozwala

a jakie konsekwencjie ?? w postci biegunki?? ja spozywam jak wyzej mowilem jednorazowo od 70 do 90 gram bialka i nie mam zdec , biegunki , niestrwnosci i tak dalej , to chyba dobrze ? a i mam wolna przemiane materji .

tak reklame , jestem producentem tej prezesem firmy ON , a pokazalem jakie bialko biore bo kolega wyzej powiedzial ze wszystko zalezy od rodzaju bialka a wiec pokazalem jekie bialko robie . I ja biore na kolacje wiecej niz 40 gram , i czyli wszystko zalezy od predyspozycji ?? no jak wyzej powiedzialem zjadam czasem do 90 gram za raz i nie mam [...]

Stanoject ... wg kumpli jak najbardziej SII wiec polecal bym to

moze to byc atak gino bo to normalne jak szczypie. Nie wiem co tu maja do tego aero Damian

odnosnie tego tamoksa Damian to wiez mi ze dobra dieta i aero nie ustrzega go przed gino.Tu bardziej o inne reakcje chodzi. Jak ma tendencje to bedzie mial ginke

jak co? że go suty pieką a na serio na jakim byłeś lub jesteś cyklu?ta metka solo? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-12-23 16:03:31

gainbody 30 mass xxl monster mass z tych tańszych trochę jak chcesz coś luksusowego to gainer Doriana.

dokladnie jak juniorr, idz zrob test i masz pewnosc co sie dzieje. libido powinno byc wieksze juz i pompa na treningu powinna sie poprawic. ale takie gdybanie nie ma sensu gdy za 25zł bedzieszs mial czarno na bialym , czy tam jest test czy mozesz to do kibla wylac

Dieta jest? Ostrowie wg brakow w diecie, BCAA po okolo 10kg (przyjmuje sie 1g/10kg masy ciala) przed i po treningu. BCAA nie koliduje z bialkiem (BCAA to tak jakby bialko) - nie mam pojecia jak to wytlumaczyc

Czemu?? zrób porządnie 6 i będzie super. Z czasem jak będziesz robił coraz więcej to dokładaj ciężar nawet po kilo jeśli na tyle cię stać to będzie sukces i tak. Nie bój się eksperymentować to że powinno się na masę robić do 12 powtórzeń nie znaczy że masz robić 12 albo 8. Spróbuj 6 powtórzeń z większym ciężarem tutaj automatycznie rośnie ciężar [...]

widze wybitną znajomość zasięgu bólu jego natezenia i ogólnie znajomości kolek ... ( a mam pytanioe - jaka to była kolka ?? ) serio jak by to mial bys ból w wyniku tzm kolki - np nerkowej , albo zwiazanej z pęcherzykiem żółciowym - to juz byś na pogotowiu był..... bo bys dlugo nei wytrzymał... a tak serio - mozliwe ze sobie naderwałeś jakiś [...]

Yo jak sie spalo Zakrzes?

[...] że Smoliński nie jest ograny z druzyną - ok W tamtym miesiącu powiedział, że przeciez Smoliński też bedzie miał ciekawe sparingi na Cyprze z Legią - A co teraz ? "Siedzie sobie Władzio i duma: "Eeee tam, jakiś Smoliński z Legii? 19 lat i w pierwszym składzie, czyli jak zawsze w Legii. Na pęczki mamy takich zawodników" " LOL

[...] skakanie to niczego innego nie wymyslilam <-- odnosnie treningu od kad pamietam skacze na skorzanej everlasta <koszt ok 40 zl > uwazam ze sa najlepsze tylko boli jak sie taka uderzysz ! innej bym do reki nie wziela !! to ta skakanka http://www.sportmoda.com.pl/?idg=7&idp=26&do=show_group mozesz takze w sportowym wybrac [...]

Ach sezonowcy...... Jak myślisz choć trochę poważniej o tym sporcie(w co wątpie) to weź sie za miche!!!

OK jak mono to może być z vitalmaxa (zielona pucha), dobre cenowo i jakościowo