jak gif

[...] dieta trochę mniejsza termogeneza, ale zachowany ujemny bilans kaloryczny. " -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po diecie, pomóżcie ułożyc jakis jadlospis. elementy z diety kopenhaskiej moga byc, jedzenie mi calkiem smakuje ale potem sie znudzi :) " Dopiero byś się zanudził, gdybyś jadł jak moja znajoma, [...]

I znowu ja..... do porannej kawki nic mi tak dobrze nie robi jak to forum :) noc bez zastrzezen, teraz tez czuje sie wysmienicie. zauwazyłam ze ja naprawde moge nie jesc, chodzi głownie o podłoze emocjonalne. bo jesli o tym wszystkim nie mysle jest dobrze, nie czuje głodu i jestem pełna energii, ale kiedy tylko wyobrazi mi sie cos pyszniutkiego to [...]

[...] i pomidorem wydają się być nie do przejedzenia. Zresztą z tego co czytam większość osób na tej diecie tak ma. Poszłam wczoraj pobiegać wieczorkiem z kumpelą i niestety tak jak się spodziewałam odstawiła mnie na 200 metrów (za zwyczaj to ja pierwsza dobiegałam do mety). Przebiegłam w sumie 7,5km, ale kosztowało mnie to sporo wysiłku. Poza tym [...]

" nie spotkałem się jednak z czymś takim że włókna IIB w ketozie nie pracują bo nie mają paliwa " To małe uproszczenie . Chodzi tu o inny podział włókien mięśniowych - na glikolityczne i lipolityczne. Glikolityczne mogą w ketozie korzystać z neoglukogenezy, ale nie daje to takiej wydajności, jak 'czysty żywy glikogen'

[...] szybko chudne.A i ćwiczeń było więcej niż zwykle...bu...tak więc jestem zawiedziona i przechodzę na racjonalne żywienie oparte o piramidę...nareszcie normalne jedzenie..mięso i tak zawsze gotuje ale bez jak zawsze było 3 łyżeczek ryżu lub ziemniaków i wielekiej ilości surówki to ja nie moge Wpadnę jeszcze i trzymam kciuki za WSZYSTKICH!! buziak

1) Czy tę ohydną poranną kostkę cukru mogę zastąpić kostką czekolady ? tak 2) czy jak będę jadła więcej, np zamiast jednego jajka zjem jedno i pół albo dwie marchewki zamiast jednej i więcej mięska to to będzie lepiej czy gorzej? nie chodzi o to że jestem głodna czy coś tylko boję się że w tej diecie jest jednak za mało kalorii i nie chcę później [...]

A więc tak 1 plaster ale 10dekowy czyli wyjdzie 5 plastrów. jerzeli jestes bardzo głodna mozesz zjesc 2 jajka nic sie nie stanie. ja jem 2 bo jestem chłop jak dąb . Kurczaka terz nie musisz całego jak juz go nie mozesz zjesc to zostaw. Co do brokuła to jedz tak azeby sie najesc.

Jadzia, za parę dni masz jak w banku obniżkę poziomu hormonów tarczycy, obniżkę poziomu leptyny, w efekcie spowolnienie metabolizmu, zwielokrotnione ryzyko jojo po zaprzestaniu diety itp. itd. etc. .... życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia i urody

Po 30-tce zmienia się metabolizm i bez ćwiczeń i _odpowiedniej_ diety nie da się utrzymać kaloryferka na brzuchu. Dziś dzień ósmy - nie widzę jakiegoś znacznego spadku wagi i... dobrze, bo wiem, że za szybko to niedobrze. Nie czuję się osłabiona, może tylko momentami lekko zdekoncentrowana, nie wypadają mi włosy, chyba poprawiła się cera. Ale [...]

jak jestes do wzięcia to pokaż fotkę (moze być na maila )... pomyslimy, pomyslimy... I gratulacje - ale ja to już 30 rok bez dymka Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-24 13:26:27

Hmm no to ja nie wiem, czyli musiał to być mistrz jakiejś innej dziedziny mocy... A tak serio to Yoga jest zbyt statyczna jak dla mnie... tzn kompletnie mnie nie pociąga... wogole to mnie juz chyba zadne ćwiczenia nie pociągają - wykonuję je mechanicznie.. dla lepszego samopoczucia. ale ogień się wypalił.. I właśnie - co z tym imieniem Wiem, że [...]

ja nie wiem co z butami - bo ja mam zawsze nie takie jak trzeba wiec lepiej mnie nie słuchać

vlad ja jak rzucalam palenie to odrazu alkohol, wiem ze jak wypije drinka to chce mi sie palic...Takze dopiero po 2 miesiacach wzielam whisky do ust, juz mniej ciagnelo. A dlaczego dzis ostatni dzien obzarstwa?, tylko dlatgo , ze to niezdrowo czy jakas inna przyczyna? Ps A co jadles dobrego, pochwal sie?

Vlad dopiro teraz do mnie doszla Twoja ostatnia odp. Wielkie dzieki! Milo jak Ktos sie czasami takze innymi zainteresuje! Pozniej zapoznam sie dokladnie z trescia, teraz musze zmykac. Chcialam Ci soga dac, ale jakies komunikaty mi sie tu pojawiaja...takze nie wiem czy sie udalo czy nie...jezeli nie to duza buzka!

[...] nie moge dac soga Tyce Strasznie to wszystko wciaga! A najgorsze jest to, ze pochlania to ogromna ilosc czasu (te wszystkie wyliczenia, rozpiski jedzenia, treningow) jak Wy na to czas znajdujecie??? Ja niestety chyba zawsze zostane totalnie zielona w tym temacie, albo dopiero na Swieta znajde czas zeby to wszystko sobie poukladac, [...]

pani ELIZO jak idzie dieta juz z gorki czy jakies pokusy na slodzycze albo papierosa sa

[...] posortować według zawartości węglowodanów i kaloryczności i zobaczyć co ma w przybliżeniu tyle samo weglowodanów i kalorii w 100 gramach co brokuły i szpinak (gwarantuję że jest pełno zamienników) w duchu szamanizmu można zwrócić jeszcze uwagę na to aby zamiennik był zielony tak jak szpinak i brokuły oraz aby broń boze nie przypominał pieczarki

[...] ciagnie . Nadal korzystam z biezni i cwicze. Mam nadzieje , ze Tobie latwiej obywa sie bez slodyczy, tymbardziej ze popijasz kawke i chrupiesz ciasteczka czasami. . Anetko jak tam sobie radzisz na Atkinsie, nie przejadlo Ci sie juz to tluste zarelko? Pozdrawiam goraco. PS Jedyne na co sobie pozwolilam po kopenhaskiej to na zeberka duszone i [...]

"wygląda na to że przez 2 lata lbm Ci nie przybyło - celowo ?" Celowo to by się nie udało jak się dokopię do starych zapisków, to sprawdzę punkty ekstremalne

[...] o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) Jeszcze wieczorem samo białko, żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. 5)l-glutamina - w aptece to dostane? W sklepiku sfd 6)Jak chudną na tym szczupli ? Bo ja [...]