jak gif

Dobrzee mowi Za wiekszosc weź się za rok czy dwa a teraz mozesz (jesli jestes pewien zapalu) wybrac lekkie cwiczenia czy moze i cwiczy takie miesnie jak "brzuch".. Na poczatek wybierz sobie jakis zestaw cwiczen i jazdaa.. Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-05-30 07:54:49

Twoja ortografia razi Chodzi Ci o firmę białka? Czy jak? Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-27 13:31:16

lepiej wisła, bo jak w tv w sporcie powiedza ze petrochemia grała z amicą to pomysle ze to jakas liga zawodowa

[...] krem! prostownice mam az 3 w domu i mam taki dosc bolesny problem ze moja wlosy sa takie dziwne ze takie prostownice nie dzialaj na nie ! jest jedna ktora mam wyprobowana alr w tym sklepie nie ma nazrazie na skladzie ! a takie jakies z hiper-super marketow to o kant dupy sobie mozna rozbic:) mi tez sie wlski kereca jak dostarcze im wilgoci:):

daj ankiete i rozpisz jak ma wygladac caly cykl

Zostaw tak jak jest meta na kicka i ok Prop jest zbędny

Lepiej sobie zostaw tego gainera,dita dieta,ale to normalne ze nie zawsze zjesz ten konkretny posilek,a w tedy siegniesz po gainerka wypijesz odpoowiednia porcje i nie bedziesz mial wurzutow sumienia ze za malo kalori dostarczyles! ALE JEDZONKO TO PODSTAWA GAINER W RAZIE POTRZEBY!!!! JAK KOLEGA WYZEJ Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-12-20 [...]

spoko podpis moge sie mylic Nauka o gównie ??? wkazdym badz razie skladanka Janek. A ci dwaj to pedzie???? Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Ale przed tymi ćwiczeniami porościągaj się nieco bo jak będziesz z marszu robił pompki i przysiady przez minute to możesz mieć problemy z poruszaniem się

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm "Ćwiczenia rozciągające mięśnie są bardzo istotnym elementem treningu kulturystycznego. Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu. Korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni" E O T

Nikt nie krytykuje - stan wiedzy w dziedzinie treningu zmienia się jednak często, poglady ulegają ewolucji, podobnie jak i metody oraz zalecenia treningowe. Traktujmy więc takie dyskusje jako uzupełnienie i uaktualnienie wiedzy a nie jako krytykę i prowadźmy je jedynie w oparciu o rzetelne argumenty

Witam, od dzisiaj zaczęłam brać l-karnityne plus firmy Olimp. Wzięłam 3 tablety półgodziny przed treningiem, bo tak było napisane na opakowaniu, pózniej zrobiłam jak codzień 40 minut na rowerku = 20 km. Czy myślicie, że to za krótki odstęp czasowy? ogólnie ćwicze 2 x dziennie po 40 minut ale efektów raczej nie widzę, więc kupiłam tą całą L-ke, ale [...]

jw decydują geny, nic nie zmienisz, do końca życia będziesz miał takie krzywe jak Ci tak przeszkadza to możesz je ukryć pod sadłem

Co do wyciskania na maxa to już kiedyś pisałem jak ja to robię poszukaj sobie...

Dokładnie. Jak się pije główniane piwa to główniano to później wylgąda.

[...] Stosuje się je 2-3 razy dziennie, delikatnie wmasowując. Można powiedzieć że masz szczeście w niesczesciu - dopóki rozstępy są różowe możesz próbować je zmniejszyć (potem, jak zbieleją będzie za późno). Pomaga także częsty szorstki peeling np. z soli (lub zabieg złuszczający u kosmetyczki) i masaże, możesz płykać Skrzyp z witaminami- zawarta w [...]

Mono jak mono praktycznie kazde dobre moze byc bx'a czy olimpu.

No drobna pomyłka , ale tak jak mówiłem, diete układaj pod trening koszykarski a nie pod wyskok. To tak jakby piłkarze układali sobie dietę pod sztrzały na bramke :D.

Tylko nie wypij za dużo naraz bo jest takie nieprzyjemne uczucie U mnie w lato jak było gorąco (na siłce też błeee) to szło 1.5 - 2 litry spokojnie

Nie dasz rady jednocześnie masować i redukować. Jak chcesz się pozbyć tłuszczu to po treningu aero + dieta z bilansem na - . Poczytaj podwieszone, bo po pytaniu widać że mało się orientujesz w temacie