[...] złodzieje niemile widziani w temacie ;] Gry: Aliens vs Predator / Quantum of Solace / Fallout 3 / Burnout Paradise / Burnout Revenge / Fight Night Round 4 / Gears of War / Sega Tennis Cena 600-650zł Mogę wymienić na jakieś słuchawki / telefon / suplementy. Preferowany odbiór osobisty (Śląsk), jak nie to możliwe allegro Więcej info na gg 9144264
[...] uprawiam tenis ziemny. Od około roku(może i dłużej, możliwe że wcześniej tego nie zauważałem) podczas robienia, np. przysiadów słyszę takie strzykanie w kolanie. Nie wiem jak to dokładnie nazwać. No takie dziwne mlaskanie, skrzypienie czy coś w tym stylu. Kolano mnie nie boli, tylko te dźwięki podczas ugięcia kolana wydają mi się dziwne. [...]
Tak wiec moze najpierw sie przedstawie bo jestem tu nowy nazywam sie Kamil mieszkam w Tychach i mam 15 lat. Chialem zapytac jak trenowac i co jesc aby zgrubnac i zwiekszyc sile ? 1.Ta trenowalem dawno okolo 5 miesiecy temu z tego zwgledu ze nie mialem zbytnio czasu i miejsca 2.------------ 3.Biceps 30 cm Waga okolo 55kg 170 cm wzrost. Siła, masa, [...]
[...] spodoba, ale rzucić pomysłem nie zaszkodzi.. :-p Myślę, że ciekawie by było gdyby stali użytkownicy JADALNI (przede wszystkim modzi i boldzi, ale nie tylko...) zapodali tu jakieś swoje zdjęcia. Oczywiście nie samych twarzy, tylko sylwetki... Mogą być na przyklad typu PRZED/PO, ale nie koniecznie. Chyba każdy z nasz chciałby wiedzieć jak [...]
mam pytanie: Jak wzmocnić mięśnie karku, żeby nie dało się go tak łatwo naciagnąć? Mam taki probem że po każdym treningu w parterze nie mogę odgiąć głowy w którać stronę i zaczyna mnie to denerwować I drugie: znacie jakiś dobry sposób żeby ból już powstały załagodzić?? Stosuję ketoprom ale jest do d*** bo niewiele pomaga:/
Witam. No to znowu trzeba walnac jakis cyklonik. Ostatnio bylo Xpand + Cm3 i z takiego cyklu bylem zadowolony gdyz wyniki silowe poszly piorunujaco w gore (plaska: z: 95 --> 115 kg , barki: wyciskanie z przed glowy: z: 70 --> 95kg , podciaganie szeroki chwyt za glowe: nie moglem ani razu --> teraz 12 razy spokojnie, biceps gryf lamany: z: 27 --> [...]
Dostałem taki przyrząd na kółka. Jak to sie nazywa, jakie cwiczenie i na jakie partie tym sie wykonuje ??? Moze macie jakis gif czy filmik instruktazowy jak poprawnie tym sie bawic.
Witam mam na sprzedaż koszulkę UMBRO i spodenki UMBRO. Koszulka kosztowała 79,90 zł, a spodenki 89,90 zł. Obie rzeczy kupione w salonie UMBRO. KOSZULKA UMBRO rozmiar L Spodnie UMBRO rozmiar L Jak ktoś chętny to pisać. Na pewno się dogadamy
[...] bez biegania Miałem straszne zakwasy,z trudem robiłem przysiady. Jednak od tego tygodnia zauważyłem u siebie że czuje sie coraz to pewny siebie i dzisiaj biegłem znacznie dłużej bo 40min. Czyżby orgaznim tak szybko sie przystosował do takiego "długotrwałego" jak na mnie biegania??? No co wydaje sie dziwne po tygodniu mam już 3kg mniej na wadze
Witam Sprawa wyglada tak,chodzi o mojego kolege Mianowicie rok temu przed wakacjami zapodal sobie Dece i tescia. A dopiero wczoraj dowiedzial sie ze jest cos takiego jak np.clomid i do czego to sluzy.Teraz sprawa wyglada tak(zwierzyl mi sie w trakcie wywiadu) - od jakiegos dluzszego czasu gorzej bylo z jego koparka(jakos tak malo pewnie stoji) [...]
Witam! To mój pierwszy post, więc proszę o wyrozumiałość. Mam pytanie na temat rozciągania: planuje zacząć się rozciągać, ale nie wiem jak często myślę ze 2 razy dziennie rano i wieczorem wystarczy, co o tym sądzicie? Znalazłem już plan rozciągania na forum http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html Chcę również zacząć biegać 3 [...]
Witam mam pytanie zakupiłem takie odzywki No shotgun + x pand energizer + białko wpc 80 ostrowia + carbo + Uniliver i mam pytanie jak dawkowac czy to brac wszystko czy np: shotguna z x pandem a białko jak skoncza mi sie te dwie odzywki.Waze 70 kg 3 lata na silce ostatni cykl na krecie w czerwcu.Z góry dziekuje za odpowiedz
Witam, ja sobie zrobiłam tatuaż nowy i ... smaruję maścią, strupków brak - prawie rewelacja, poza tym, że nie jest on czarny, tylko taki jakby już trochę wyblaknięty... czy to wina alantanu? czy jak przestanę smarować to zrobi się ciemniejszy??? oczywiście nie opalałam, i stosowałam się do wszystkich rad, by było jak najlepiej... pozdrawiam
badz co badz zwiazany z dopingiem, ze wzgledu na ilosci spozywanego jedzenia na cyklu wiec chodzi oto jak sie ma/czuje koncowy odcinek Waszego układu trawiennego przy diecie ~ 4b 4ww 1-2t? w tym problem ze moj nienajlepiej... i szukam przyczyn:/ prosze o potraktowanie postu dosc powaznie(co brzmi nieco archaicznei jak na ten dział ) pozdrawiam
Witam. Jak oceniacie panowie ten cykl kreatynowy ? Zarówno citro jak i mono z Olimpa. dni treningowe - citro - rano na czczo 8 caps.(5g); mono - 3g przed trenigiem i 3g po razem z glukozą dni bez treningu - citro - rano na czczo 8 caps.(5g) po południu 5g mono plus glukoza. Co o tym myslą zwłaszcza panowie Son i Bul ??
Witam chciałbym się dowiedzieć czy połączenie HP, AAKG MG i mono kreatyny (ze względu na brak kasy na 2 puszki HP) ma sens i jak to połączyć i jak brać. AAKG chciałbym po prostu dla pobudzenia na treningu i dla pompy o którą coraz trudniej u mnie Dietka i regeneracja są oczywiste trening stawiam na mase i siłe
Witam! Mam 16 lat i pratkycznie codziennie grałem w piłkę nożną, lecz dopadł mnie ból kręgosłupa w odcinku lędzwiowym, dokładnie dnia 8.04.09 po meeczu. Byłem u ortopedy zrobiłem badania i RTG. W przeswietleniu wykazało,ze mam: " Zniesienie lordozy lędzwiowej. Lumbalizacja kręgu S1" Ból jest straszny, nie moge grac w gałe , nie gram już od 2 [...]
Na wydruku z analizatora ciala (czy jak to sie zwie) oprocz zawartosci wody, tluszczu etc mam cos takiego jak opornosc wyrazona w omach. Moja wynosi 395. Co to jest i jaka powinna byc? :) ps wiem ze troche ot, ale nie wiem do jakiej grupy to dac
[...] bo tak na lato akurat by to wyszło heh. Z drugiej koksy na siłce odradzają w lato kreatynę bo całą wodę wypocę. Bym musiał teraz zacząć by jeszcze zdążyć. No i też jeszcze jakieś postępy są na sucho z samą dietą. A i czy warto brać kreatynę, gdy jest się trochę zalanym? Nie planuję redukować w tym roku bo jeszcze masa zbyt niska, ale trochę [...]
Wczoraj stanalem w klapkach na deskę w której był gwóźdź stary i zardzewiały. Naszczescie w noge wszedl tylko odrobinę tzn. ok. 2-3 mm. ale boli jak ... Rana się zagoiła, nie krwawi już. Przemywałem kilkanaście razy wczoraj i dziś wodą utlenioną. Teraz moczę noge w wodzie z mydłem szarym bo podobno wyciaga brud itp. Tyle że nie wiem co dalej? [...]
