SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • Poprawienie wydolności

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] bardzo fajnie sie czyta... w necie jest dostepna wersja internetowa (masło maslane hehe) ale poszukaj jesli Ci zalezy - znalezc jest łatwo... potem zacznij czytać a jak bedziesz miał jakies pytania dopiero pytaj. zdr. P.S. aha no i jesli chcesz sie wkrecic w fajne górskie sciganie (górskie czyli po górach !!) to polecam [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2009-11-03 21:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    postaraj sie robic takie standardowe cwiczenia jak sztanga plasko skosy hantelki napinanie linek uwazam za cwiczenie raczej na reducji, to cwiczonko fajnie rzezbi klatke ...ale ja tak uwazam niektorzy pewnie beda przeciwni...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2007-01-21 09:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jesli chodzi o trening to musisz go zmieniac co kilka tygodni- jednym planem nie mozesz jechac przez kilka miechów. EDIT: postaraj sie robic takie standardowe cwiczenia jak sztanga plasko skosy hantelki napinanie linek uwazam za cwiczenie raczej na reducji, to cwiczonko fajnie rzezbi klatke ...ale ja tak uwazam niektorzy pewnie beda [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2007-01-21 09:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • domowe parówki, ser żółty itp

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    https://www.youtube.com/watch?v=f_KCmAV56Pw jak już to tu masz fajnie wyglądający przepis na powiedzmy ser.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2015-01-26 19:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cp czy nitrobolon 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie j./w. jedynka sie nie oplaca (moim zdaniem oczywiscie) ale dwojka wyglada bardzo fajnie jak bede robil nastepny cykl to chyba sie na niego zdecyduje

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 2005-11-02 20:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja sylwetka

    Post
    Galeria Zdjęć

    jakbym wiedział jak dodać od razu na forum, bez linków to było by fajnie ;)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5266 Data: 2016-08-30 18:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DT bierz okolotreningowo 5g przed i 5g po treningu. w DNT bierz raz dziennie 5g, powinno wystarczyc. kiedys zalecano z dala od posilkow ale ta teoria zostala obalona wiec na to nie zwazaj. w magnum jest kreatyna (moze nie jakies miazdzace ilosci ,ale sa) wiec fajnie by bylo jak bys chociaz krotka przerwe zrobil miedzy magnum a planowanym cyklem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2010-04-14 15:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu - jajecznica

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko zależy od podziału marko, bo jak mamy małą pulę tłuszczu w diecie to właśnie fajnie jest je wykorzystać jako dodatkowe paliwo przed i po treningu tłuszcze, sam podczas prepa w posiłku przed i potreningowym miałem sporą ilość tłuszczu gdzie na początku wydawało mi się to średnim pomysłem jednak z czasem super mi się tak trenowało i nie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2021-10-29 12:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening zacząć?

    Post
    Trening w domu

    [...] (w poczatkowej fazie polecam FBW, puzniej mozna przejsc na splita) 3. Po osiagnieciu dobrej masy mozemy zaczac redukowac. a)Ukladamy diete na redukcje b)Ukladamy trening jak na mase Split i dodajemy w dni nietreningowe aeroby/HIIT 4. Po zrzuceniu zbednego tluszczu zaczynamy rzezbic a)Ukladamy trening ktory skoryguje braki/dysproporcje w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2007-08-25 23:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • baartas

    Post
    Galeria Zdjęć

    fajnie i zdrowo:) a jak tam z nogami?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5204 Data: 2009-05-05 18:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupię pudełka :)

    Post
    Targowisko

    <Lol> to co chce sobie zrobic i to jego sprawa nawet jezeli chce sie chwalic to**** ja mam 2 odzywki juz puste na półce to jak bede mial ich 10 to tez jestem pajac ? umnie fajnie na polce wyglodają pełne odzywy Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-02-10 15:02:52

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 2006-02-10 15:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormon wzrostu

    Post
    Doping

    [...] nie wzial bez kontroli lekarza. rozmawialem z jednym i powiedzial mi ze niby nie ma skutkow ubocznych po hgh (watroba nery) ale na starosc bede wazyl 200 kg albo wiecej bo jak sie zablokuje swoje hgh to juz nic nie pomoze a hgh w organizmie ludzkim jest odpowiedzialne za przemiany tluszczow. jednakze duzo ludzi robi na tym postepy ale czy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5628 Data: 2003-11-24 16:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajnie masz %) ... a poprzednie cykle też takie miałeś? Napisz jak wyglądały dokładnie.. czas środki dawkowanie odblokowanie osłonki itp..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2004-04-22 15:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczypior -miło czytać :) Ja też się bardzo cieszę,żę się z Wami spotkam (jak zwykle mam w tym także jakiś cel,plan na sierpień :) ) Olga-brawo i fajnie będzie poznać na żywo. Kratą się nie martw-najwięcej uciechy daje dochodzenie do celu a nie sam cel :) A ja już na miejscu-trochę to zajęło czasu-o 4:00 do pracy,o 16:30 powrót-małe pakowanie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 2019-06-29 10:56:41 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • No na balety to raczej nie idź, no niestety ale powiem Tobie, że jak na bok przekrecisz to źle nie wygląda. Kurde wygoda jest duża, zresztą co lepiej wygląda szaszetka czy powypychane i uwierające kieszenie. A i do kina sie fajnie przydaje wszystko wrzucam klucze itp. i sie nie martwie, że zostawię gdzieś.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4521 Data: 2012-09-29 13:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • INSTRUKTOR KULTURYSTYKI???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Veronko,ale może być jeden plus takiego kursu można fajnie poimprezować jak będzie z kim oczywiście xxxxxl

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2003-08-20 19:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompletnie zielony

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    to fajnie a jak ręce bolą?? Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-03-29 13:37:33

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2009-03-29 13:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenować dobrze przedramie pomocy...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm czyzby to jakas aluzja do jego wieku (jak to twoj plan to wyrazy wspolczucia bo niezle zaje.bany ) "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2003-12-13 18:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaby uchwyt problem

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wiem, jak nalezy lapac sztange ;) i nie mowie tu o wielkich asymetriach bo to nie jest tak, ze jedna strona miesni pracuje, a druga nie. do tego kaptury nie sa glownymi miesniami pracujacymi przy martwym ciagu. nie bede cie przekonywal na sile, bo zdecydowanie nie zalezy mi na tym, zebys mi za wszelka cene uwierzyl, ale nie wmawiaj ludziom, ze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2010-01-17 18:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GPS Zegarek do biegania ?

    Post
    Po 35 roku życia

    Namawiałbym na Garmina. Ale nie namawiam, bo mój mnie irytuje. Zobacz film w dzienniku moim. Natomiast gdybym używał Windowsa, to już miałbym Suunto. Taki jak ma Xzaar można kupić za 900 zł. Tom Tom też fajnie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2015-04-25 14:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)