jak fajnie

1. SD ma trwać 9- 12 dni z tym podciąganiem to faktycznie kłopot, moze sie całkiem wstrzymać? i dodać ewentualnie serie na wisołowanie? w wiosłowaniu zrób jak mówisz i zostaw tylko dwie serie przysiady również bym zostawił podciaganie -MOJA UWAGA WYZEJ, ALE OCZYWISCIE ZROBISZ JAK CI LEPIEJ wyciskanie leżąć wiosłowanie wąsko podchwyt wyc leżać [...]

[...] troche nie ktos napisal ze walczy yawara fajnie ale bron tam bron wychodzi z uzytku ja cwicze yaware tzn ju jitsu i stara szkola yawary ta najbruatalniejsz na treningach jak komus nic sie nei stanie to to nie jest trenign tylko tak nauczysz sie walczyc:DD a co do odmian to jest ich w ****u ale na serio najskuteczniejsza jest stara powtarzam [...]

To jak zrobić ? Gdy ćwicze podciąganie sztangi do brody dobrze czuje barki z kolei rozpietki też fajnie wchodzą. Odpuścić je czy mogę ćwiczyć?

ja oglądam :-PP scena fajnie oświetlona, ciekawe jak się będą zawodnicy prezentować

Heh znalazlem se patent na omlety, zamiast smażyć i sie bawic w obracanie, to do piekarnika. Latwo czysto bez inwazyjnie. Jak po smazeniu byl za tlusty to teraz troche za suchy cos musze jeszcze z upgrejdowac :D Wogole mąke dodaje i fajnie puchnie. /SFD/2019/5/12/57517cd3d1fd41c88f36f4e8005b850b.jpg [...]

Sam trening masz poprawnie ułożony, nawet jak na Twój staż treningowy to objętość treningową masz małą więc spokojnie dasz radę sobie z takim treningiem. Daj bardziej różnorodne ćwiczenia na brzuch bo plank i żuraw załatwi tak na prawdę tylko proste brzucha, a warto popracować też coś więcej nad nimi. Jak miska będzie dopięta to nie ma się co [...]

[...] 1. Pozycja (już pisałem) twarda długa nie pozwala na dobrą pracę nóg w walce ani na szybkie kopnięcia, często też ma odsłonięte dżondra 2. Garda - strasznie nieżyciowa bo jak obronić z takiej uderzenia na twarz? 3. uderzenia są strasznie twarde i niesprężyste - fajnie można coś takiego bronić zchodząc lekko na bok i atakując rękę otwartą [...]

Rosja jak przewidywalem. Gra na przyjeciu z Tietiuchinem i Biryukovem. Powiedzcie mi kto ma ich ruszyc zagrywka, a kogo oni nie rusza swoja? Potega... Trwa mecz USA - Rosja. Drzyzga powiedzial fajna rzecz, ze reprezentacja kobiet w pilce siatkowej ma juz sklad na Rio 2016, a meska 0! Fajnie, ze Polacy wygrali 3-1 mimo stanu 0-1. No i z Argentyna [...]

Schops wisi w ataku i albo j***ie albo technicznie ta reke ulozy i fajnie machnie. Ma takie fajne zagrania z prawego skrzydla jak zaden inny atakujacy. Schops najlepszy sezon ostatnio mial z Iskra w LM kiedy rozbili SKRE przed final four w Pradze.

[...] wysiedliśmy na Manhattanie, spanie mamy na Brooklynie blisko "polskiej dzielnicy" więc siłą rzeczy, mając niewiele czasu wieczorem, zaczęliśmy od tego miejsca. Wybraliśmy jakąś polską knajpę gdzie zjadłem przesuszony gulasz, za to napiłem się w końcu porządnego piwa, mimo, że to tylko gówniany Żywiec. Po posiłku szybki spacer na molo i [...]

Jak bedziesz robic nastepna relacje, to oglaszaj tutaj, na fb i wszedzie gdzie sie da, bo fajnie sie czytalo i ogladalo ;-) No i galopujcie sobie dalej ;-)

[...] xd ( przejazdy typu Słowacja nie liczę) no i Francja za malolata ale nic nie pamiętam xd A w tym roku szukam inspiracji dla tego tu jestem no i fajnie się to czyta i moje wpisy z 2015 }:-( Zdecydowanie polecam Tajlandię. Jutro wrzucę parę fot jak tu jest zaj**iście pięknie na wyspach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-04-03 18:47:09

[...] bialkowa nie zainwestuje w nia wielkich pieniedzy ( a dla zalozmy chlopaka 16- lteniego 300 zl to niezadko duza suma ) A vco do samych badan to gratuluje zarowno pomyslu jak i samej realizacji- bo dla mnie to by bylo niewykonalne, a fajnie jest sobie przeanalizowac kilka danych.... szczegolnie ze sam sie dietetyka, kulturystyka i suplami [...]

ale podoba mi sie jakosc jego mieska jakis taki fajnie nabity sie wydaje nie wiem czy moze to gestosc jakas dobra czy co??..http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2010/20100206160436.JPG dla mmnie ta fota masakra bary jak kule armatnie szerokie plecki i klatka talia waska nie PRZEpakowany wszystko super Zmieniony przez - szOrtt w dniu [...]

wszystko fajnie a tak szczerze to nikt nie dpowiedział wkońcu na moje pierwsze pytanie? wiec jak to jest? z tym oxyflux a ?

Fajnie jest, mysle, ze Cie zobacze kiedys na jakis zawodach, a jak Bog da to moze sie spotkamy w jednej kategorii (ja bede powoli ciagnal na wyzsza, Ty na nizsza i jakos moze sie kiedys spotkamy na ringu )Ogolnie rzecz biorac: SOG.

Spoko, fajnie jest- poprawa widoczna. Dojedz tak do wagi ponizej 80 kg i bedzie git naprawde. Klatka jak lda mnie lepiej duzo, ale i tak to chyba najslabsza Twoja partia (?-czy mi sie tak wydaje tylko? )

spoko sadła jeszcze fch** tne dalej nei zwalniam tempa sporo treningów. węcej węgli jem intuicyjnie tzryamm sie poprzedniego planu ale węgle dorzucam jak mi rozsadek mówi. waga 84-83,5 powoultku teraz zjeżdżam jeszcze 2-3kg dzieki za słowa wsparcia , wiem że nie moge zawieść kilkunastu osób którzy wierza że dam rade. fajnie że jesteście. [...]

siodema zamiast gadac od 2 lat o tych 85 kg wzialbys sie za porzadny trening i miche to bys te 85 kg przy niskim b-fie zrobil juz dawno mniej pisz, wiecej rób nivix teraz bardzo fajnie, kolejny przyklad, ze jak sie chce to mozna do czegos dojsc.

Jak radzicie sobie ze smalcem na kalorycznym cyklu bolda? Co utne wegli spada pompa i sila leci,jak dorzuce do pieca,sadlo rosnie mimo aero. Targne sie na spiro w koncowce,moze jakos zejde ponizej 10% obsmalcowania. Bo fajnie by bylo ujrzec kable w calej okazalosci. Sucha masa Zmieniony przez - mumifikato w dniu 2010-02-17 00:57:10