SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • crESTER czy to na kogos dziala??

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorki chlopaki ale bylem w pracy. ( zalaplem sie jako barman w zajefajnej restauracji) prawda jest taka ze bx w h.u.ja wali z crESTEREM. bralem jablczan z bx i fajnie czesal. ale ten cykl na cresterze to moj najgorszy cykl w zyciu. jak kupilem etyl z fasta to jak zobaczylem to opakowanie i etykiete przyklejona klajstrem przezroczystym to sie za [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6249 Data: 2005-08-24 20:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - ostatnie starcie jose33

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ma o czym za bardzo pisać, dieta jest smaczna i łatwa w przygotowaniu. Nie chodzę głodny, dania różnorodne, fajnie skomponowane. Opis treningu; Na razie sprawdzałem bardziej ciężary, trening dobrze ułożony, nie wiem czy jak na początek trochę nie za intensywny, ale sam wybrałem taka opcje. Zmieniony przez - jose33 w dniu 2013-07-29 21:19:16

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 2013-07-29 21:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MALA RADA CHLOPAKI

    Post
    Doping

    TAk ale czy samo winko wystarczy mozesz w skrocie napisac jak to dziala ?? drugie pytanko mam jaka jest roznica pomiedzy cyklem metki z winkiem a propem z winkiem I fajnie by bylo gdyby koledzy zaraz nie zaczeli sie smiac i pisac zartobliwych komentarzy Po to jest to forum by sie czegos dowiedec I dzieki za zainteresowanie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2009-07-27 15:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MALA RADA CHLOPAKI

    Post
    Doping

    A co powiem Wam co ja o tym wszystkim mysle..wiec gdy 1 raz zapytalem o doping i opisalem wszytsko jak trzeba nie dostalem zadnej rady zwiazanej z tym dopingiem tylko same slowa dieta i daj sobie z tym spokuj SZANUJE TO fajnie Tylko znam siebie wiem czego chce nie wazne czy jest to dobre czy zle zdrowe czy nie skoro te koksy sa takie zle czemu je [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2009-07-27 20:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a skad ma wiedziec jaka jak nikt mu nie powie? , nie przesadzaj juz zadal normalne pytanie powinienes odpowiedziec jak wiesz jak nie to siedziec cicho do autora: Jablczan mozesz spokojnie wziasc , np. TCM z olimpa w MC Ci bardzo fajnie wyjdzie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 2007-01-03 07:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w podciąganiu podchwytem wzrosła mi z 3 do 18 a w dipsach z 5 do 35 teraz na pewno jest lepiej, ale dawno nie sprawdzałem. Dobre w metodzie jest ułożenie tych wszystkich poziomów po kolei, na prawdę fajnie kierunkuje rozwój ciała A ćwiczyłem jakby nie patrząc tak jak on napisał :P Tzn. ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-10 17:48:56

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7200 Data: 2011-05-10 17:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sumie to mi nawet nie chodzi o unifikacje a o jego powrót, jak dla mnie to jego walki sie bardzo fajnie ogląda i myśle ,że powinien oklep spuścić takiemu zwałowi jak np Wałujew

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 2006-12-06 12:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki rozmiar ramy wybrac???

    Post
    Inne dyscypliny

    Rower juz przetestowany- jak dla mnie bomba. Swietnie sie na nim jezdzi w terenie, fajnie tez sie skacze, ogolnie nie zaluje ani zlotowki wydanej na ten rower. Co do ramy- 19" jest poprostu idealna.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17415 Data: 2008-07-04 17:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Serio- dla mnie aktualna waga to optimum. Zero problemów z jej utrzymaniem. Nic nie liczę, jem co chce i ile chce, dbam tylko o podaż białka i waga stoi. Turoniu drogi, dobrą masz wagę i nie słuchaj glindzenia żeś chudzielec. W ogóle się nie przejmuj bo znowu stracisz chęć do życia, motywacje i znikniesz jak ostatnio, a szkoda by było.

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 7942 Data: 2019-12-12 21:00:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Całkiem fajnie. Moim zdaniem nogi trochę odstają, ale sylwetka bardzo mi się podoba. Masz jakieś zdjęcia, jak jeszcze "byłeś grubaskiem" ? Tak dla porównania

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9374 Data: 2011-07-04 12:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpoczęcie przygody z mordownią :-) pomoc przy ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] swietna jest rozpiska na barki, za***iscie na nie reauguje tak mi sie wydaje. Nogi troche sa przykatowane. I tak sie zastanawiam czy dobrze to robiłem bo cwiczyłem: 1 tyd A--B--A, 2 tyd: B--A--B, 3 tyd: A--B--A itd.. Nie wiem czy dobrze ale wydaje mi sie ze ja na to fajnie reagowałem bo trening A angażował troszke inaczej miesnie jak trening B.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 2008-09-23 15:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Naprawdę dziękuje miłego przyjęcia :) Chciałam dodać że mam pod swoja opieką prawie samych zawodników płci męskiej:) i serce się cieszy jak zaczynają bić swoje rekordy siłowe i poprawiają ogólna sprawność :) Ogólnie bardzo fajnie trafiłam na sam początek przygody z ciężarami bo trenował mnie wielokrotny rekordzista Polski i niegdyś brązowy [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 2013-07-19 08:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spartan Torso wg drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    Dlatego jak już pisałem wcześniej teraz ćwiczę już dla przyjemności bo to lubię, lubię ten stan w czasie i po treningu Chcę aby mięśnie cały czas dostawały bodźce i nie skapcialy a jak się uda chwilowo poprawić formę też fajnie ale bez ciśnienia już za dużo nie zwojuje.Ale z Was smutasy! Życie przed Wami i jeszcze wiele możecie! Nie wiecie czy [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 6139 Data: 2021-02-22 15:51:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zastój w redukcji - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dorzuc jakis trening silowy, 2-3 razy w tyg, miesni troche ci dojdzie to i bedziesz miala wieksze zapotrzebowanie na kalorie, czyli bedziesz mogla nieco wiecej jesc i dalsza redukcja bedzie znacznie efektywniejsza, cialo tez bedzie lepiej wygladac. Fajnie ze jestes aktywna i trzymasz sporo krokow, to super, jak mozesz to nie rezygnuj z tego. Ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2023-11-21 17:57:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja od Października

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w szkole , potem nauka do matury , następnie nauka do egzaminu zawodowego , potem byłem na miesiąć w pracy , przez wakacje byłem na siłowni może z 5 razy ... A żałuje bo jak trzymałem diete i dbałem o siebie to wyglądałem naprawdę fajnie ( według mojej opini) Prawdą jest że nie docenisz czegoś dopóki tego nie stracisz . SizeeR o jaką [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2013-09-30 09:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jestem gruby?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "PS. Zle nei ma ale grubym nazwać Cie można xD " ;[ dobrze ze nie ma az tak zle xD "z własnego doświadczenia - jak biegasz to biegaj kiedy ci odpowiada :)" Ja nawet polubilem bieganie :] Najgorszy byl poczatek teraz mi sie fajnie biega nie mecze sie tak jak na poczatku .

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5540 Data: 2013-08-04 21:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska na mase do oceny !

    Post
    Trening dla początkujących

    Blanco, ja cwiczyłęm kiedyś splitem od początku przygody z siłką. w 2 miechy nie miałem takich efektów jak teraz po 1 miesiącu FBW ;P Fajnie i przyjemnie się cwiczy. Trening podzielony na dwa zestawy, trzy razy w tygodniu; ABA, BAB Ładnie i prosto opisane. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2009-11-03 14:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • normlane ze trzeba bedzie to wypalic ale fajnie bybylo jakby przy okazji z tego pierwszego tez cos zostalo...co nie? jak nie wyjdze to trudno...najwaznijesze to uczyc sie na bledach...

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5746 Data: 2009-01-05 14:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawny plan?

    Post
    Ladies SFD

    [...] forum ale chcialam na pierwszy raz wrzucic wszystko. szynka z wieczornego omleta nie jest kupna (mama piekla, ja po trochu wyjmuje z zmrazalki;p) co do tunczyka to tak jak juz wczesniej pisalam mieszkam w Norwegii, dopiero zaczynam tu swoja przygode, starm sie ciąc koszta a tuńczyk tutaj jest mega tani, mysllam ze to dobra opcja. To moze [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 2014-05-27 15:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + deficyt kaloryczny i Monohydrat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli 8 tyg i potem przerwa na ile? Czy ten preparat ktory pokazalem moze byc? Fajnie opisałeś, jak sądzisz z tą kaloryką? Dałem deficyt kaloryczny 500 kcal, czuje się okej, wcale nie głodny, czasem niestety z braku czasu nie dojem, ale mega rzadko.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2020-09-14 17:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)