Jak masz większą ilość możesz brać rano i przed treningiem. Jak masz jedno opakowanie bierz tylko porcję przed treningiem - będzie ok. Dobrych stacków jest wiele, ja na przykład bardzo lubie NOZa z Nutrabolics, Green Magnitude też jest ok. Green Magnitude nie ma w sobie NO boosterów więc można by to fajnie połączyć z Vaso. W pudełku jest 80 porcji [...]
wszystko bardzo fajnie tylko zastanawia mnie jedna zecz ,mianowicie ,nie zaleca sie laczenia z bialkiem leucyny argininy itp a w anabolic window wszystko w jednym worze,jak to jest?szukam supla ,supli bez wegli po treningu.pomysly?
[...] Odpowiedz mi na jedno zasadnicze pytanie. Dlaczego najlepsze firmy na swiecie nie produkuja suplementow opartych na nie estryfikowanych zwiazkach? Moze dlatego ze nie wciskaja kitu jak wiekszosc tanich firm i inwestuja w jakosc?! Gdyby wszystko bylo tak fajnie przyswajalne to nikt by sobie nie zawracal glowy estryfikacja. Bo niby po co?! Pozdro
[...] to minimum 2g/kg masy ciala czyli u ciebie +- 140. jesli ciezko trenujesz dodaj troszke na weglach i obetnij na tluszczach, musisz poznac swoje cialo i sam dojsc do tego na jakim poziome makrosow bedziesz sie dobrze czul i mial efekty. 140g bialka jest bardzo latwo zjesc z produktów dlatego proch bym odpuscil, mozesz sobie kupic i ewentualnie [...]
[...] już nie będą wyrabiać z natłokiem pacjetów. Nie da się być dobrym trenerem i dietetykiem naraz. Trener musi ogarniać podstawy związane z dietetyką, dietetyk fajnie jak ogarnia podstawy związane z treningiem. Te dwie dziedziny są tak bardzo szerokie, że edukując się całe życie i tak co chwile będziesz musiał uczyć się czegoś nowego. [...]
[...] i zwycięstwo z Buakawem w Tajlandii, choć na papierze mało realne, przeszłoby do historii polskich sportów uderzanych ! :) Na razie musi przejść przez Honk Kong i szczerze mówiąc, jak mu się to uda, to już będzie ogromny sukces, bo w turnieju została bardzo mocna ekipa. Także trzymać kciuki za Marcina, najlepszego polskiego tajboksera ;)
neiwiem nie mam zadnych takich ... a wogole narzie jes fajnie ze jestem chociaz troche anonimowa:) pomyslimy...moze niedlugo bede miala jakies zdjecia nowe to wtedy najwyzej zobacze... Nioonia wez podaj swojego maila ! wogoel czytalam troche innych twoich postwo przez przypadek i chcialam napisac do ciebie na maila zeby nie bylo tak oficjalnie [...]
Wszystko fajnie, ale jak kotś wyżej wspomniał o strongam , tylko że stronman nie są żadna dyscyplina sportu! To tylko "małpie" show pod publike. Ludizą się podoba, bo przyszła taka moda (sie mi zrymowało), ale nie ma to nic wspólnego z dyscypliną sportu.
To są stare rekordy, jak byłem w 2023 na Europy u nich to padło dużo rekordów, których tu nie widzę. Te rekordy już w 2022 widziałem. Napisałem do organizatora o aktualne tabele rekordów Europy . Fajnie byłoby gdyby były jeszcze przed zawodami , bo przy chęci pobicia jakiegoś rekordu nie ma rozeznania na jaki wynik należy się szykować ?
[...] to ja mam pyt :) czytalem o tym cus i ponoc zeby uzyskac efekty nalezy zwiekszyc dawke niz ta zalecana w instrukcji obslugi... co o tym myslisz? i jesli mozna wiedziec... jak to brales? a co do tego cynku to po prostu w aptece cos kupic? a i jeszcze jedna rzecz zostaly mi mega capsy kreatyny olimpu moge to wziac wraz z magna? np oprocz 2 magny [...]
Obecnie stosuje XP tropical berry(smaczny ale dość słodki) i XPe orange(mniej smaczny, podobny do nitro 2, kwaśny, bardziej "chemiczny"). Mieszam je 50/50 i smak jest moim zdaniem bardzo dobry, bardziej neutralny niż oba z osobna, poza tym fajnie pobudza, a nie tak przesadnie mocno jak samo XPe.
[...] sie kolego poprzekręcało coś na maxa Moje talerze 10kg wykonane z żeliwa mają średnicę całkowita 28cm i grubość niespełna 3cm (2,8cm) więc są prawie takiego samego wymiaru jak te z aukcji, a przecież one są o 5kg lżejsze niż moje... więc logiczne że w środku jest beton, cement czy inne łajno tego typu... Nie powiem fajnie się prezentują i może [...]
fajnie by bylo moze gdansk!!moze sopot imprezy polecam hehe sam teraz siedze w niemczech ale co tydzien jestem w mojim miescie i nie mam problemu zeby jechac ponad 500 km wiec mysle za jak bedzie komus zalezalo to napweno sie pojawi ..pozdrawiam
Drążek pewnie. Podciąganie podchwytem, nachwytem, wąsko, szeroko. Ramiona i plecy można bardzo mocno wyrzeźbić na tym. Tak jak wyżej, albo pompki z ciężarem albo trudniejsze progresje czyli diamentowe, czy na jednej ręce. I wtedy fajnie by było gdybyś sobie ułożył jakiś plan i robił to 3, 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Melomann w dniu [...]
[...] i 21 grudnia zacznie się 8 tydzień od skończenia tamtego monohydratu.. Jestem wstanie, zaakceptowac to ze woda ze mnie zeszła.. bo wiadomo siły mam tyle samo.. Od jakiegos tygodnia nie dojadam, nie pije jakoś.. no i tydzien beztreningowy.. a cykl był taki, że 3-11 skończyłem MUTANTA 7kg, Creapure treca, i pompe activlabu. ; ] 1 [...]
No prosze prosze. kogo my tu mamy :D nie spodziewalem sie nawet:D Oczywiscie jestem milo zaskoczony. Moze wrzucisz aktualne fotki, co?? Bylo by fajnie :D No i oczywiscie pozdro 4 you a jak sie wezmiesz do roboty to wpadniemy kiedys bez koszulek do klubu lol.
[...] tylko sile. sila poszla nawet fajnie. ponad 2 miesiace jednym planem i 3kg w gore. teraz dopiero masa zaczela isc troche... ale ja potrzebuje wiecej masy. wiec postanowilem jakis plan na mase zaltwic... teraz nie wiem jak trenowac. czy mam trenowac spliten 2x na mase czy spliten 3 razy w tygodniu... wiec chcialbym prosic o jakas pomoc. napiszcie [...]
