Cześć. Chciałbym wam przedstawić dietę którą już trzymam kilka ładnych tygodni. Ważę solidne 63 kg (+8), rasowy ekto. Nie hejtujcie mnie za obiad ale wiecie jak to z rodzicami jest... Fajnie by były gdybyście mi pomogli powiedzieć czego jest więcej/mniej, jakie produkty dodać albo coś podmienić. Pozdrawiam! [...]
Witam, pytanie jak wyzej. Czesto widze dobrze zbudowanych ludzi na silowni ze po zrobionym trenigu ida np biegac na bieznie jeszcze z pol godziny albo i godzine ( robia cardio) Czy tutaj chodzi o to zeby spalic tluszcz przy minimalnej utracie masy miesniowej Zawsze mnie zastanawialo to ze fajnie pocięci ludzie na silce ida jeszcze biegac.Jaki [...]
[...] Teraz powoli będę zwiększał kcal, chce budować czysta mase. Zastanawiam się czy jest sens cały czas brać fragment przed cardio na masie ? Oczywiście chciałbym aby pomógł nieco w tym żeby jak najmniej przybrać fatu. Czy ktoś praktywal fragment na masie ? Dzięki. Dodatkowo leci enan pon czw 250 mg i masteron który zamienię niedługo na NPP.
[...] z nimi ? nie mowie o batonikach tylko o owocach (rodzynki banan i ewentualnie żelki po treningu ) ? Czy moge jeśc mąkę pszenną ? czy ona będzie spoko na masie ? nie mowie tutaj o wielkich liczbach tylko o maks 100 g dziennie :D . Fajnie podbija sie węgle i dobrze sie łączy z jajkami . co myślicie ? Nie jestem ekto ale ekto endo jak cos ;)
[...] zasięgnąć pomocy z cyklem oraz odblockiem. 1. Enan 250 +( Tura 30mg dziennie) ile tygodni ciągnąć cykl? 2. W trakcie Cyklu bić hcg? Brać symex profilaktycznie czy clomid? 3. Po zakończonym cyklu chciałbym wiedzieć ile czego mam brać i bić żeby się dobrze odblokować. Fajnie by było jak ktoś doświadczony rozpisał by mi to. Z góry bardzo dziękuje
[...] treningowy na rzeźbę? może być rozpisany na 4 dni. zależy mi przede wszystkim na wyrzeźbieniu brzucha, bicepsów i nóg, ale chcę oczywiście wszystkie partie ćwiczyć. ćwiczyłem już jakiś czas, ale efekty były takie sobie. stosuję dietę wysokobiałkową, mam 16 lat, 177cm i 70kg około i fajnie by było jakby było napisane jak dane ćwiczenie wykonywać
tak jak w temacie, ktora jest lepsza, odpowiedzi wolabym ulyszec od osob ktore byly na ktorejs z ww diet... i fajnie jesli pochwalicie sie rezultatami
Ile % tkanki tłuszczowej mam na oko, ciężko mi to samemu, dlatego fajnie jak by ktoś pomógł z góry dzięki Wzrost 174cm Wiek:20 Waga:83kg /SFD/2022/12/21/8f7d1a4517d044df8eaddb7fd3e6d394.jpg /SFD/2022/12/21/f1d9da7b7890462fbd03a4e86dabe382.jpg /SFD/2022/12/21/490d8aee3f3241b197a712d887e7f397.jpg /SFD/2022/12/21/084eea825ded43d4bc5db1b28de1e31c.jpg
Chciałem zapytać jak czuliście się kondycyjnie i ogólno sprawnościowo w trakcie robienia masy? Ja ćwiczyłem 1 rok na mase i z kondycją i wydolnością było u mnie do bani, ale to dlatego że nie uprawiałem sportu prócz ćwiczeń na siłowni, i raczej siedziałem w domu i wcinałem. Teraz biegam 2 miesiące ogólnie fajnie się czuje, ale czas przymasować. [...]
niewiem co sie stało ale niemam koda , juz chyba 10 raz potrzałem czy dobrze wysłałem, sms-a wysłałem w czwartek , człowiek ma pecha ostatnio zamiówiłem przez allegro odżywke , i nie doszła , teraz ten kod, Fajnie bedzie jak sie okaże że matury jeszcze nie zdałem.
Jabi, już jakiś czas temu założyłeś temat w którym fajnie pokazałeś ile waży każda odżywka. Mam prośbe, mógłbyś zrobic coś podobnego, i zważyc np.filiżanke płatków owsianych, filiżanke ryżu, takich typowych produktów? Nie zakładałbym tego tematu, gdybym miał taką za***istą wagę jak ty, ale niestety jeszcze muszę dorobic się
Decabol 250 BD 2500mg/ml 1 flakon ---zł Decaject EC 2000mg/ml flakon ---zł Nandrolone decaonate Grecja, Norma 2ml/200mg 1ampułka --zł Nandrobolin Unichem labs 2000mg/10ml 1 flakon ---zł Nandrolone decanoate IP 2000mg/10ml 1 flakon ---zł jak w temacie, którą najbardziej warto kłóć? Fajnie by było jakby ktoś przedstawił to np: (1msc,2,msc,3msc)
Witam Chciałam zapytać jakich biustonoszy używacie na siłowni, wiadomo że w grę wchodzą takie które dobrze trzymają nasze biusty. Ja do tej pory używam Panache 5021 Sport , ale muszę kupić drugi i fajnie by było gdyby nie był taki drogi. Wiadomo że biusty mamy różne i czekam na propozycje na te większe jak i mniejsze.
Witam jestem po pierwszym cyklu 100mg e2d prop 8tyg moje pct dobiega końca cały cykl był skupiony na masię jakościowej. Bardzo fajnie poszło fatu też troche zeszło. Teraz chcę wejść na rzeźbe tylko czy nie za szybko? Jak już to kiedy powinnienem aby nie stracić efektów z cyklu? I myśłałem żeby się wyciać przez te 2 miesiące na OFF. Kolejny cykl [...]
[...] rozpocząć kolejny, tj. drugi cykl w życiu Poprzedni cykl to meta jelfa 1-6tyg 20mg ed + testosteron prolongatum 1-10tyg 200mg e4d Oczywiście po cyklu odblokowałem się jak należy. Fajnie mnie porobiło (+8kg) ale dużo z tego spadło, ponieważ miałem kontuzję... Minęło ok. 30tyg po ostatnim strzale na poprzednim cyklu. Teraz chciałbym [...]
Witam, nie miałem jeszcze żadnego cyklu oprócz mety i się zstanawiam dlaczego większość z Was nie chciałaby w ogóle schodzić z teścia? Jak to jest, jest się na cyklu, potem robi się odblok i co? Poziom teścia już nigdy nie wróci do poziomu z przed pierwszej bomby dlatego test for life? Czy po prostu tak fajnie jest na bombce z testem że życie po [...]
Witam państwa ! Jakiś czas temu wydaje mi się (moze się wydaje tylko ) że gdzieś w google albo w jakiejś książce widzialem fajnie szczególowo opisane trawienie i wchłanianie BTW. Mi to nie jest szczegolnie potrzebne,bo znam same najwazniejsze rezultaty,ale bede prowadzil prezentacje na ktorą przydałoby się odswiezyc nieco wiedze. Czy ktoś ma takie [...]
[...] diety, co jesc na sniadanie, obiad, przed treningiem itd, na podstawie wymyslonego czlenia, który mial na imię józio i chciał przytyc :] Pamietam ze byl taki tekst: józio zamiast w nocy myslec o jakiejs tam lasce to mysli jak zdobyc troche masy, czy cos takiego :] Nie moge tego znaezc przez wyszukiwarke. Może ktoś pamieta i dałby linka ??
siemka :D:P wiem ze to dwie rozne rzeczy CP stack a KA mono i soda ale sie zastanawiam co lepiej mi wejdzie na sile i wytrzymalosc cos z tych 2 rzeczy che dorzucic do ethyl ester Hi Tec...fajnie jak by sie wypowiedzialy osoby ktore jadly i CP i Ka co wyjdzie lepiej :D z gory dzieki za odpowiedzi :D pozdro 600 ;P
a więc ćwiczę koło 4 miesięcy regularnie barki bo tu onich mowa jest i powoli sie denerwuje tzn. wszystko fajnie ładnie rosną tylko mi sie wydaje ze nie tak jak trzeba tzn. rosną ale bardziej na boki czyli robią sie szersze ale nie kształtują sie na "kulę" wiecie oco mi chodzi stają bokie do lusta widze że są szerokie ale stając przodem niewidać [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
