tak też myślałem. czytałem też że ruch stosuje sie jako profilaktykę przeciwko powstawaniu żylaków. z tym że moja mama jest leniwa strasznie i nie chce jej się pedałować 20-30 min ani za dużo ćwiczyć. noi przypomniał mi się jeden króciótki trening mianowicie Tabata. jak jej powiedziałem o co w nim chodzi to powiedziała ze fajnie, tylko przysiady [...]
Nie zawiódł jak zawsze solidny Dan Szkoda Noga i Sakuraby. Alex Steibling zszedł na psy... Fajnie że Newton dostał od Andersona - będzie kolejny argument do dyskusji "chwyty vs uderzenia" Cieszy mnie jeszcze wygrana Otsuki, moim zdaniem to nie jest tak słaby fighter jakby można było sądzić po jego rekordzie. I mam jeszcze pytanie... O [...]
Nie da się edytować komentarzy to muszę napisać znowu.... Dzięki za wypowiedź, ale wszystko fajnie, ale ja nie chcę być postrzegany jak grubas.. a jeszcze zapytałem o jedną rzecz na górze i ona też wpływa na patrzenie bo to jest kolejna rzecz, która przybliża mnie do spostrzeżeń nt. Klinefeltera..
Kura z tym gh jest o tyle nie fajnie że było tego kiedyś mnóstwo wałków. Nie wiem jak teraz ale skoro bijesz i nic nie czujesz to wychodzi na to że dalej są. Najlepiej brać tylko sprawdzone przez kogoś znajomego. Mimo że 3j to nie dużo to i tak powinieneś to czuć a jeśli nie czujesz to niestety ktoś wcisnął ci wała.
Witam na forum :) Po pierwsze wrzuć poprawnie wypełnioną ankietę w pierwszym poście zgodnie z tym : http://www.sfd.pl/***REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA***-t817850.html Jak to już zrobisz to łatwiej będzie coś ci podpowiedzieć . Fajnie że sam stwierdziłeś że coś jest nie tak i trzeba coś ze sobą zrobić :).
Witam na forum :) Po pierwsze wrzuć poprawnie wypełnioną ankietę w pierwszym poście zgodnie z tym : http://www.sfd.pl/***REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA***-t817850.html Jak to już zrobisz to łatwiej będzie coś ci podpowiedzieć . Fajnie że sam stwierdziłeś że coś jest nie tak i trzeba coś ze sobą zrobić :). Wiek : 36 0 Waga : 124 Wzrost : 180 [...]
[...] bardzo zadowolony. Między posiłkiem 2-3 miałem mega ssanie na żarcie :D fajnie bo dawno tak nie miałem. Natomiast w czasie treningu martwego ciągu zostawiłem posiłki tak jak w planie, czyli bez węgli i powiem, że power i tak był. A martwy robie 10 serii po 10 powtórzeń! Ogólnie podoba mi się niski poziom węgli i raczej tak zostanie. Lepsze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ? Ciężko czasami określić co ile waży i nie wiadomo ile wpisać w bilans. 4. Co polecacie jeść na sniadanie ? Powoli płatki owsiane mi się nudzą i fajnie by było znaleźć jakąs odskocznie. Zauważyłem też, że ze sniadanka bardzo mało kalorii mi leci. Troche mleka, płatki i wychodzi zaledwie 200-300 kcal, a wolałbym żeby bylo duzo duzo wiecej. [...]
[...] mega tłustego, może być czysty posiłek B/T, czyli przykładowo mega tłusta jajecznica z boczkiem, będzie dłużej czuł się syto. w szkole, jeżeli masz taki problem, usmaż sobie jakieś placki, gdzie spokojnie je ze sobą zabrać będziesz mógł. Jeśli nie, to nawet jakieś owoce itp. Pytanie, czy nie masz problemu z tolerancją jakichś pokarmów - mógłbyś [...]
[...] mega tłustego, może być czysty posiłek B/T, czyli przykładowo mega tłusta jajecznica z boczkiem, będzie dłużej czuł się syto. w szkole, jeżeli masz taki problem, usmaż sobie jakieś placki, gdzie spokojnie je ze sobą zabrać będziesz mógł. Jeśli nie, to nawet jakieś owoce itp. Pytanie, czy nie masz problemu z tolerancją jakichś pokarmów - mógłbyś [...]
[...] Łyknąłem 2 kaps przed treningiem który wypadł mi wczoraj bardzo późno o 21 i aero od razu po treningu około 22:30. Bardzo fajnie mi sie ćwiczyło po tym suplemencie zobaczymy jak wrazenia póxniej. ze względu braku partnera treningowego zamiast negatywów w HST lece dalej piątaki dodając cięzaru, bede go dokładał co 2 trening. micha narazie bez [...]
[...] głownie do e0r: Fajki poszly do góry pod koniec'06 i kosztuja 7.05 za rame 20 fajek np.marlboro.polskie po 35 za wagon.ja mam chinskie od skosnookiego kumpla za 25;p(3ba jakos kombinowac-polska mętalnosc) najdroższy kraj w europie..nie wiem czy nie na świece zaraz k wlk.brytanii nie polecam tu nikomu życia.. kabona świetna - minimum na [...]
Rozumiem, napisałem tak jakbym dla siebie ułożył Możesz ewentualnie jakiś pojemnik plastikowy wykorzystać, jak już ckd to fajnie byłoby zrobić to odpowiednio...wybór należy do Ciebie kolejność tych posiłków i połączenie produktów nie jest tak istotne...wążne by znalazły się w diecie. Po treningu nie dawaj dużo tłuszczu, raczej tylko białko.
Fajnie że znalazłem odpowieć w tym poscie mam rozbite biodra dziwiłem się czemu przy chodzeniu stawy biodrowe mi przeskakują czuje tylko wtedy jak dotkne albo się wczuje tylko mnie to wogule nie boli myślałem i moja mam też jest lekarzem że coś jest nie tak ale przy kopaniu nic nie czuje że przeskakuje mam 16 lat ale nie wiecie czemu mi ściegna [...]