jak fajnie

[...] w staniu to wszechstronne cwiczenie + wyciskanie w skosie przy klatce. Tyl barkow pracuje mi w czasie podciagania sztangi w opadzie, poza tym rozciagam sprezyny przed soba jako rozgrzewka do barkow "Unoszenie sztangielek naprzemiennie z supinacja x2, albo mlotkowe x2 8. Wyciskanie francuskie w lezeniu x2, lub wyciskanie francuskie w [...]

Ania dzięki ale lubię czasem coś słodkiego, fajnie czymś posmarować naleśnik czy placek, co nie znaczy że nie jem zdrowo (przynajmniej teraz). Inaczej nie umiem...jak umiesz to zaproś, pokaż, może się nauczę ;-) Będę z malinami / wodą / cyntryną kombinował ale nie dziś bo nie ma czasu.

[...] to dać to super. Jedynie mocne skupienie sędziego który musi patrzeć nie tylko na ilość powtórzeń to normalne ale czy bioder nie odrywa i czy nóg nie odrywa. A tak to spoko. Fajnie się sprawdza dwóch sędziów. Jeden skupia się ile ma powtórzeń a drugi wyłapuje błędny np jak ktoś nie robi w rytm. Bo to ważne jest aby trzymać się stałego rytmu.

No takie wpisowe około 80 zł fajnie by było bo ładniejsze nagrody można dać. A reszta to charytatywnie się robi bo wiecie Z zewnątrz osobom nawet jak zapłacisz to i tak nie czują tego i ciężko z sędziowaniem. Na pewno osoba skupiona musi być a drugi wychwytywać błędy i sprawa załatwiona. No tak myślę. Ale właśnie aby wychwycić te błędy to [...]

[...] człowiek nic nie wiedział w temacie WW Jest jeszcze na fb oprócz wielokrotne wyciskanie to jest grupa Wrocławskie stowarzyszenie wyciskania wielokrotnego Ale no też tam no coś jest ale no mało się mówi o tym. No ale fajnie jak by rozruszać tą grupę Wyciskanie wielokrotne sztangi Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-09-30 18:49:16

Wszystko trzeba robić z umiarem i z uwagą na swoje zdrowie. W Częstochowie jest gość na bramce ok 175cm, 130kg, wszystko fajnie wygląda jak spokojnie siedzi, wystarczy że ktoś zadzwoni do niego i przy obsłudze swojego smartphone skacze mu tak ciśnienie (lub choj wie co) że niejednokrotnie myślałem że zaraz będzie wylew (czerwona twarz plus zmożone [...]

u mnie d strony słońca jak dawało prosto w termometr to +23 było ale wiadomo jaka to temperatura%-)ale wszedłem na balkon i jest już fajnie ciepło naprawdę

[...] mi utrzymać miskę z odpowiednim rozkładem i tęsknie za owocami, kaszą, płatkami owsianymi i serkiem wiejskim%-) Dorzuciłam biszkopty z odżywki, jajek i migdałów, zeby jakoś zaspokoić potrzebę słodyczy. Ale za to już ponad miesiąc spokoju z grzybkiem8-) Brzuch też już lepiej jak odstawiłam kiszoną kapustę:-) Kończy mi się czarnuszka i [...]

łooooooooo fajnie to wygląda podobnie jak UFC

Ładne walki widzę jak dotąd, fajnie.

Piatek 15.06.2018 Konczymy powoli 8 tydz redukcji Jutro sprawdzian wagi zobaczymy jak przepracowalem ostatni tydzien w ktorym wlecial czit morderca;) Forma wydaje mi sie poprawiac oby tak dalej.... Dzis ponad programowo wlecial trening klatka + biceps drugi w tym tyg ale moc byla i trzeba isc za ciosem Brama 4x15 Wyciakanie hantli poziomo 4x10 [...]

"eeeee jak mi sie nie chce isc do szkoły jeszcze za 2tyg mam te ***ane egzaminy na koniec kgimnazjum: Fajnie ja mam tylko na początku maja maturke z angola(pis,us),polaka(pis,us),gegry,a potem za miesiąc czeka mnie egzamin na technika 3 częsci pierwsze zeby zdac trzeba napisac na 50%,drugą na 30%,a trzecią ,a przy okazji najtrudniejszą na [...]

kurde fajna siłka fajnie na takiej musisz się ćwiczyć oczywiscie jak jest klimat

gainer imo tylko bezposrednio po treningu w zaleznosci od twojej przemiany albo w stosunku 50/50 lub 30/70 nie wiem jak Ty ale ja bialko zawsze potrzebuje niezaleznie czy masa czy redukcja zwyczajnie czasem idzie czesciej a czasem przez tydzien ani razu zdecydowanie whey 95 wszystkie samki sa dobre przynajmniej dla mnie, co do kreatyny z Activlabu [...]

Poczekaj Slawle, fajnie jest jak laska prosi hehehe

[...] jeszcze szkoły nie ukończyła i g**** wie o życiu,facet zazwyczaj ją zostawia a ona kończy z bobasem ii potem rośnie taka patologia%-) prosta sprawa u mnie takie same mysli jak pytam sie o szkole itd to nagle zmienia temat svka a ja robic na nia nie bd bylem na stale z dziewczyna bylo dobrze milo ciekawie i chvj z tego rozpadlo sie lepiej [...]

Adamsky wiec mowisz ze wygladasz podobnie jak w swoim avatarze };-) dupy dupeczki :-D wiec fajnie sie zaczyna dzien.. slonce cos tam swieci, dupeczki.. co z tego ze na kompie ale sie liczy ! :-D

kto zaklada nowy spam? jaka bedzie ankieta%-) fajnie by bylo jak byla by troche dluzsza od tej%-)

[...] fajnie sie to wszystko teraz czyta]Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-04 05:43:56 Cos po NAS zostanie %-) reszta przeminie jak znoszone ubranie.. Dawno temu na PGRze.. \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1d81e896fa0452db6962f1f64a3c42d.jpg ewentualnie , przeminelo z zytem %-) LOKVRWA %-) Emily Rose tez [...]

fajnie własnie wychodzą płatki,twaróg,mąką,proszek do pieczenia,jajka i ja do smaku daje białko ale jak nie masz daj słodzik i np banana lub jabłko takie jem na śniadanie, tylko w mikrofali robię