jak fajnie

[...] 2.5/5 1.WXN skull burner 2. Rozpuszczalność 5/5 3.Smak 4/5 4.Pompa -/- 5.Pobudzenie 4.5/5 6.Ogólne odczucia Brany na pusty żołądek z rana , nawet smak do przeżycia tak jak na pre Bardzo fajnie pobudziło bez chorych jazd czysta energia i skupienie koncentracja na wysokim poziomie Dodać trochę agmantyny i beta alaniny i bardzo dobry pre .

Jako że nikt nie wszedł na linka, a jak już to pewnie stanął na 3 linijce 5246027 (20:12) to poradzisz mi coś z tą kreatyną T.G (20:12) noo 5246027 (20:12) jaką firme czy coś T.G (20:12) tylko w czopach T.G (20:12) popytaj na silce 5246027 (20:12) bo się kompletnie nie znam na tym T.G (20:13) nie no T.G (20:13) ale jak już, to czopy, bo za***iście [...]

to zalezy, jak zrobie taka mega mocna z 3 kopiastych lyzeczek to czasem zamula, ale jak zrobie slabsza taka z 2 i pol lyzeczki to fajnie pobudza, oczywiscie kawa bez mleczka i cukru

pewnie ze nie zreszta peczaka nie jem codziennie, jeszcze dwa razy w tyg mam kasze gryczana i raz gryczana prazona ;p jak bedzie wiecej masy to zamienie na ryz. Dzis kolejny dzien mega potow, z racji upalow nie udzielam sie w innych dziennikach :D:D:D uruchamiam komputer tylko na chwile daje wypiske i znikam, ja w taka pogode nie mam zycia ;/ [...]

[...] NO XPLODE NT (miałem 1 próbkę)- smak chyba jagodowy - całkiem dobry. Mocno to na mnie nie zadziałało, może trochę więcej energii niż zwykle, lepsza pompa. Ogólnie jestem jakiś odporny na tego typu rzeczy, tak mi się wydaje. Fajnie się ćwiczy splitem, FBW jest dla mnie beeee ;p Piszcie coś bo znowu monolog i nudaaa się robi... [...]

imo jak dla mnie jest granica, po ktorej juz nie robi sie fajnie a wrecz przeciwnie, rozkojarzenie zupely brak checi na trening problemy z napompowanie miesnia nawet. ile to wynosi? nie wiem, bo na kazdego dziala inna dawka.

[...] treningów, niestety praca nie pozwala na takową systematykę zawsze na pewno częściej biegałem i basenowałem niż pakowałem może to dlatego. Dieta... hmm nie jest jakaś restrykcyjna, ale staram się po prostu zdrowo jeść ryże makarony ciemne pieczywo jakiejś wyszukanej diety nie stosuję. Ćwiczę bo to lubię a jak już coś robię to fajnie [...]

[...] Mc - masz koci grzbiet , ostrożnie , i patrz przed siebie po co rwiesz sie na ciężar którym możesz zrobić tylko dwa powtórzenia??????? Przysiad , nie wygląda tak zle . przysiądź i powoli wstawaj , poczuj jak mięśnie pracują, Lepiej jest zrobic trening na 70%CM ale w wiekszej ilosci powtorzen wtedy to ma sens i wtedy sa efekty:-) pozdr

[...] na "profesjonalnej" siłowni, pierwszy trening poza swoją "piwnicą". Dlatego też trening był trochę inny niż zaplanowany. Zastanawiam się czy nie kupić karnetu, zawsze to jakaś odmiana, więcej sprzętu, fajny klimat, a 60zł za miesiąc to raczej nie dużo. W MC nowy rekord, 220kg + zaciski, nie wiem ile one ważą, ze 2kg może. Dość ciężko już [...]

raz, zapotrzebowanie przy twoim wzroscie to ok 2500kcal, i wiesz na tej ilosci jedna laska juz chudla. dwa, kwestia dysproporcji, mozna lubic cwiczyc jakąś czesc ciala, ale trzeba dbac o sylwteke trzy, plecy to nie zuzywaja wiele energii pewnie dlatego tez je lubisz robic, ja tez lubie bo ten trening nie meczy tak jak trening nóg ;-) Fajnie dla [...]

[...] 12 kg 2. Łydki wspięcia na palce 10 kg 3. prostowanie ramion ze sztangielka trzymaną za głową, siedząc, 6 kg 4. russian twist 5. wznosy ramion bokiem 5 kg Zmęczona jestem jak cholera, mokra jak bym wyszła z wanny ale było fajnie. Przysiad przedni tak słabo bo dopiero raczkuję w nim ale będzie lepiej. Gdzies miał być przysiad sumo ale chyba o [...]

[...] tez krótkie GPP - moja ulubiona "Rzeźnie Moralesa" 3 obwody Piję kombuchę i naprawdę fajnie sie po niej czuję- teraz robi się następny słój i zaczęła na powierzchni wykwitać jakaś pleśń- mam nadzieję ze powstanie z tego grzybek ;-] W niedziele rano przyszedł @ po 6 dniach smarowania olejkiem i okropna biegunka- aż zimne poty mnie zalewały- [...]

Czasami fajnie by bylo pocwiczyc jak najdzie mnie ochota w sobote czy niedziele ale w tyg lubie tam chodzic, sporo znajomych sie ma i naprawde fajnych ludzi poznalemd zieki temu. Ja tez nie mam jakies za***stej bo place 40zl ale podstawowe rzeczy sa i dobrze sie ciczy Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-06 21:39:15

[...] , 12/8,5kg , 12/8,5kg - poszło ok Francuskie w siadzie - 12/20kg , 12/22,5kg , 10/25kg - nie wchodzi , trzeba wywalić Pompki tyłem 3s po 15 dobre na dobitke Ogólnie trening jak trening , chociaz najlepiej dziś weszła skośna i unoszenie w opadzie. Dieta trzymana w miare: Owsianka z mlekiem Jajka z razowcem Razowiec z masłem i wędliną z indyka Ryż [...]

[...] na sztangielki. Barki Arnoldki - 12/13,5kg , 10/13,5kg , 8/13,5kg Unoszenie bokiem - 12/10kg , 12/10kg Unoszenie w opadzie - 12/10kg , 12/10kg Arnoldki wreszcie weszły tak jak chciałem , unoszenie też , zresztą barki zawsze mi dobrze sie trenuje. Od następnego razu dodaje ciężar na unoszenie w opadzie. Triceps Francuskie wyciskanie jednorącz - [...]

ciekawe kiedy faktycznie to sie pojawi w sprzedazy i jeszcze taka mam uwage co do nie wiem jak powiedziec kultury czy tez profesjonalizmu , jak cos zamawiam a tego nie ma , to fajnie by bylo jakbym dostal jakis telefon z przeprosinami z oferta jakiegos zastepnika itp czy chociaz o uprzedzenie o tym fakcie , a nie ze po otwarciu paczki dopiero sie [...]

13.05.2011 1) Siad z podwójnym dnem 10-10 20-10 40-10 50-10 60-10 70-10 2) Łydki 100-25 3) MC rwaniowy 50-10 80-10 97-10 105-10 4) Przedramie nachwyt/podchwyt sztangą 20/30-10 1)Kurcze słaby mam ten siad :(( musze poprawic! 2)Fajnie, dość lekko 3)Ostatnia seria dość ciężko, ale bardzo fajne ćwiczenie. MC moim ulubionym ćwiczeniem 4)Spoko Miska Jak [...]

Też lubię. Chociaż bardziej się trashem jarałem jeszcze kilka lat temu. Im starszy jestem tym po cięższe gatunki częściej sięgam. Ale te dwa zespoły bardzo konkretne - i na treningu jak najbardziej taka muza fajnie wchodzi.

Tego Theriona nie wrzucałem jeszcze: https://www.youtube.com/watch?v=j7lGlgLh2LI a przy okazji usilnie poszukuję najnowszej EPki - jak się pojawi na youtube to wrzucę, bo słucha się fajnie

Jak no moje to kopniecia bardzo przydają sie na ulice dzieki nim mozna zachowac dystans bardzo dobra i skuteczna to broń kiedys widziałem jak mojego kumpla z kl kolega "walczył" z jakims tam drechem to ku mojemu zdziwieniu on go samymi nogami rozłozył highkick na głowe a naprawde bardzo niebezpieczne uderzenie ułemek sekundy i po [...]