jak fajnie

Fajnie, że możesz sobie pozwolić na te drzemki. Jak się ma robotę i naukę do tego, to nie ma zmiłuj

[...] mam lustro i aparat foto. wlasnie wczoraj stwierdzilam ze trzeba porobic aeroby, zeby "zdrobiniec" ociupine po tym poltora miesiaca przerzucania zelastwa :D bo jak siedze kolo moich kolegow z uczelni co sie w macu odzywiaja i jedza konserwy to az mi glupio ze tak zdrowo, silnie i dobrze przy nich wygladam (na odzywiona i [...]

miałem szukać w googlach co to za Lutz, ale jak ta dieta ma tylko tę jedną zasadę to również do mnie nie przemawia bez szukania %-) powodzenia :-) Dzięki /-) W zeszłym roku redukowałem na takim low carbie i fajnie zeszło z bebzona, więc liczę, że i tym razem będzie podobnie :-) Solaros fany art napisał kiedyś o tej zasadzie. fajnie się przyjął [...]

Tadeusz-formuła puszczenia wszystkich na raz to jest dobra jak masz garstkę uczestników ;-) Jak na MP w Poznaniu miałeś 60 zawodników w pompkach,to musisz mieć 20-30 sędziów-troszkę to mało realne... Jak dla mnie formuła z eliminacjami fajnie buduje napięcie przed finałem :) Sprawiedliwy jest rozkład w grupach jest po losowaniu miejsc [...]

olala - ale żeś sie rozpisał szpan - przez silke człowiek czuje sie jakby lepszy, dowartościowany narcyzm - to chyba każdy ćwiczacy na siłce ma takie coś, ze jak widzi lustro to przypinka to standard podrywanie lasek - no i tu sie nie zgodze, bo wiele lasek uważa, ze jak ktoś ma w łapie, to nie ma w głowie (taki poyebany stereotyp dotyczący [...]

[...] warzywo, Oliwa z Oliwek którą muszę czymś innym zastąpić bo jest okropna teraz herbatka zielona Skerx dziękuje serdecznie za ładny wpisik parę cennych wskazówek bilans na 0 jak ja na prawdę w ciągu dnia mam mało ruchu..ale ok postaram sie, z dietą na opak jest-brak wagi ale mam nadzieje że to się zmieni w najbliższym czasie, wiem że banan dużo [...]

[...] być potrzebne. 2.Trening - ** * ROZGRZEWKA + rozciaganie (5min + 10min). * TECHNIKA- KB ( 10 min ). W wytrzymałościowym możesz całkiem technikę odpuścić, albo zrób ją jako rozgrzewka. - przewroty na materacu. Nie wiem jak to ćwiczenie wykonujesz że wg Ciebie jest dobre na wytrzymałość. Wg mnie za długie przerwy między stacjami. Poza [...]

fajnie zaczales prowadzic ten dziennik, jak tak dalej bedzie to moze byc calkiem ciekawy, oczywiscie powodzenia :-)

znam takiego gościa co ma jak , może nie tak samo ale podobnie libido na podobnym poziomie non stop i tak mniej wiecej jak opisujesz , pisałem o nim wcześniej i co prawda zdrowy chlop niby jest ale koks mu g**** daje bo oporny sie zrobił skutków ubocznych nie ma ale bił po gram omki do tego prolo i stał w miejscu, anapolon też go potem nie bardzo [...]

A co to za śniadanko? Fajnie wygląda jak inne twoje posiłki :D

Jeśli bb jest dla Ciebie całym światem to fajnie, że możesz się w tym realizować. Ja się dziwię, bo mam inne nastawienie i pewnie gdybym miał przez siłownię ograniczyć kontakty ze znajomymi to bym później tego żałował. Szkoła średnia to ostatnie lata umiarkowanej beztroski, jednak każdy korzysta z niej tak jak lubi :)

I tak już po herbacie, 4 kapsy mi zostały, 0 chęci do kontynuowania redukcji, brak dostępu do siłowni - regeneruję się. Jak nabiorę trochę sił to walnę jakiś 3-4 dniowy cykl na lekkie odwodnienie i nabicie mięśni a potem finalne foty do dziennika i zamykamy go. No na psychę działa fajnie, trzeba przyznać. Tylko musi być z dala od jedzenia, w [...]

[...] dodaje ostatnio http://us.sfd.pl/s/k/atlas/naramienne_pliki/image013.gif to ćwiczenie wykonuje je zapomocom pleców sciogania łopatek ... i naprawde fajnie czuje plecy po 3 seriach robie dość małym ciężarem by muc zachować technike powoli opuszczać i przytszymaćsekunde 2 w powietrzu w szczycie ruchu fajnie ćwiczenie ale zrobisz jak uważasz

Panowie-ale zapominacie o jednej z najbardziej istotnych atrybutów treningu siłowego- stopniowanie obciazenia i intensywności. By z tego treningu gignt serii wyciągnąć jak najwięcej korzyści warto właśnie ten atrybut w pełni wykorzystać. Ja kto zrobić? Bardzo prosto: Etap wstępny-ten tydzień-warto raz zrobic trening na barki ta metodą-skupiamy się [...]

[...] to jedwab i ona fajnie "się czuje":) I przyjechała ze mną z Tajlandii, ale nigdy potem nie miałam okazji jej ubrać... Nie moje kolory, bo generalnie nie lubię żółtego, ale jakoś skradła mi serce na wystawie. Jakoś tak mnie na wspominki wzięło, jak ją wyciągnęłam:) Fioletowa - to świecące paskudztwo można odpiąć. Z nią jest taki problem ze ma [...]

Od początku wiedziałam, że tu nie ma lipy:-D Odpoczywaj, wbijaj się w bikini i już się boję, co będzie jak dołożysz ostatni szlif - bo wkładasz w to całe serce. Fajnie się czytało Twoje wypiski tak btw:-)

Powodzenia. Fajnie ze zalozyles temat :-)) i nawet foty sa, czego sie obawiales pamietam... bede sledziil i jak cos bede mogl podpowiedziec to bede zabieral glos. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-14 17:10:06 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-14 17:10:42

Wodze, że sie znasz Te nazwy co wypisałeś to pierwsze słyszę haha W PL jak mieszkałem to chodziłem na grzyby. Najpierw z rodzicami, dziadkami , potem z kumplami. Fajnie, lubie las. Ale ja zbierałem tylko podgrzybki, Borowiki, maślaki, kozaki i kurki. Reszty Nie znam haha Cos tam wiem. Często zbieram to co dla większości jest "niejadalne" jednak [...]

Idzie bardzo fajnie. Powiedz mi jak obecnie wygląda u Ciebie Cardio i intensywnośç treningów? Na początku pisałeś że rowerek 2x25 minut dziennie i trening 4 raz/tydz. Coś się zmieniło?

Widac ze smalec schodzi :-)) Zobaczymy jak trener rozpisze ale duża szansa że na poczatku marca będzie 7 z przodu wagi. Dol brzucha narazie oporny. Za to boczki fajnie sie ruszyły.