jak fajnie

[...] też mocno lajtowo na tych ciężarach, na następny raz +5kg / skok 7,5kg wyciskanie płaskie - tu już nie było tak fajnie, na następny raz +2,5kg / skok 5kg wiosło - podobnie jak klatka wyciskanie stojąc - tutaj skopałem za duży skok, przez co na w ostatnich seriach było już za ciężko, na następny raz będzie szło 35kg na start + 2,5kg na skok po [...]

Lukasz ja mysle ze jednak nie bede tak wygladal nawet jak z....le 4 bomby bo chyba nie mam az tak dobrych genow jak kazik Nawet nie wiem czy chcial bym tak wygladac, miec 56 w lapie i byc skazanym na proszenie kolegow na silce o umycie plecow Ale mysle ze ty ze swoim genem nie bedziesz potrzebowal wiecej niz 2 konkretnych cykli zeby dojsc do 55 [...]

Trening Grześka mordęga, forma jak zawsze przednia jak tam po niedzieli, fajnie tak jak sie zapowiadało ? tomek, nieźle - obcisła koszulka jakoś już tam będzie na Tobie wyglądała ale sam wiesz... wcześniej było lepiej

Mi pozostaje tylko dodać,że jak ktoś chce poprawić sobie humor to może zaglądnąć do postu o podobnej tematyce na animalpak.To co tam można wyczytać to aż nie do wiary dla nawet przeciętnie inteligentnego człowieka.Wpadłem poczytac z ciekawości może jakieś konkrety,ale wole włączyć TVP3 i posłuchać kolejnych konferencji. posty moderatorów i ludzi [...]

[...] / 11 / 7 / 7 / 7 / 6 km/h wg wskazania na bieżni http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png długi post wynikał zarówno z chęci dłuzśzego postu po wtorkowcyh "szaleństwach" jak również z rozkładu dnia bo z reguły pierwszy posiłek jest 12.30 tak wczoraj z racji ze musiałem jechac w dwie strony 120 km młodemu paszport odebrać to sie przesuneło o [...]

[...] bardziej byłam zaskoczona że te nogi tak ładnie weszły , a specjalnie zaczęłam od tego B2 bo bardziej lajtowy Dziś znowu obudziłam się ledwo żywa , ale tak zazwyczaj mam jak kończę pracę o21 a na drugi dzień mam na rano . Na próbę dostałam od starego yohombine więc wrzuciłam na cardio z rana , no i w sumie spoko na niej się czułam więc [...]

fajnie, że masz to pod kontrolą, bo czasami cienka linia jest między jednym, a drugim :-) W zeszłym roku musiałam się nauczyć odpuszczać jak już ledwo wstawałam z łóżka , a wtedy to sobie za wiele narzuciłam bo 4xw tyg siłowy ,2x w tyg interwały a po nich cardio i mnie nagle odcięło.Czasem o 3.30wstawalam na trening żeby wyrobić się do 6.30 a [...]

[...] dołożę ewentualnie spróbuję w przyszłym tyg 72.5kg:) Wyprosty 3*15 15kg/20kg/25kg Ht 3x10-12, 1x15-20 R:70kg/80kg 90kgx12/100kgx10/105kg X7+4/40kgx20 Ht fajnie idą więc jak za tydzień będzie dobrze z mocami to zacznę od 100kg :D Uginanie na maszynie 4*20 20/20/20/20/20/20 Dziś z gumą bo maszyna zepsuta do uginan a na tej do wyprostow mi nie [...]

U nas otwierają siłownie 31/08, ale wprowadzają limit na 1h i jakieś dodatkowe szalone restrykcje także się zastanawiam, czy to wogole ma sens. Mam podobnie jak Night, dużo problemów także sama rozgrzewka i serie wprowadzające pochłaniają mi mnóstwo czasu... Fajnie, że możesz sobie zrobić nogi bez tłumów i presji czasu :-) Enjoy!

U nas otwierają siłownie 31/08, ale wprowadzają limit na 1h i jakieś dodatkowe szalone restrykcje także się zastanawiam, czy to wogole ma sens. Mam podobnie jak Night, dużo problemów także sama rozgrzewka i serie wprowadzające pochłaniają mi mnóstwo czasu... Fajnie, że możesz sobie zrobić nogi bez tłumów i presji czasu :-) Enjoy! Ja ostatnio [...]

[...] powoli aczkolwiek wiele mu brakuje . Chciałabym coś bliżej wellnesowego uda , coś pomiędzy bikini a wellness . :D bo bikini ma dla.mnie za małe a wellness już za duże no i jakby się wyrzeźbilo to by było mega bo póki co to delikatne zarysy są . Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-08 23:35:24 mi mentalnie to też bliżej do wellness niż do [...]

ogólnie takiego efektu nie spodziewałam się bo w sumie to mój dopiero 13 raz kiedy robię ten mostek, więc fajnie że to tak idzie za miesiąc wywiniesz się w 180stopni :-D Oby oby :D mam nadzieję że myśl o większym progresie będzie trzymać mnie przy życiu jak mi znowu zamkną siłkę |-) bo póki co czuje że żyje :-D

Na serio polecam. Ostatnio tak uczyłem chłopaka podciągania i dzięki temu ćwiczeniu fajnie załapał jak się ruch odciągania inicuje z łopatek i pozycję w jakiej się podciągać należy. Bo wcześniej to walczył głównie mięśniami ramion.

Na serio polecam. Ostatnio tak uczyłem chłopaka podciągania i dzięki temu ćwiczeniu fajnie załapał jak się ruch odciągania inicuje z łopatek i pozycję w jakiej się podciągać należy. Bo wcześniej to walczył głównie mięśniami ramion. Night dlaczego mieszkasz na końcu świata? #-P:-PP raz, dwa byś ogarnął moje łopatki, barki i problemy z nimi :-D

[...] fajnie (jedyne zero które mi podchodzą), a ze smakowych to bardoz dobry jest Desperados Virgin :-D moja żona cały czas ubolewa, że nie może %, więc próbowała z winami 0, ale wszystkie kiepskie, kwaśne, a droższe niż dobre normalne :-D więc teraz raczy się na zmianę tymi dwoma piwkami :-D O tym winie to słyszałam że nie dobre i jak kompot :p

No jak trzeba leżeć to nic się nie poradzi, zawsze można ten czas jakoś fajnie wykorzystać. Ja robiłam to na co zwykle czasu nie mam, np. czytanie książek. W pierwszej ciąży pod koniec grałam też w różne gry komputerowe %-)

[...] ja szukam czegoś, ale sama nie wiem czego. Kryminały lubię, ale ile można czytać o morderstwach #-P poszukuję czegoś w style Harego Pottera/Władcy pierścieni/Hobbita - jakaś fantastyka może? wtrącę się, ale jak o książkach i Harrym Potterze to mój temat :-) ja po wciąnięciu HP znalazłem bardzo fajną serię (w bilbiotece Pani mówiła, że taka [...]

Co do książek to faktycznie nie ma sensu, ale fajnie poczytać jak prawidłowo podnosić dziecko, o prawidłowej pielęgnacji itp. Niestety to mnie boli, że tego nie uczą w szpitalach i wszystkie położne źle chwytają dzieci, w sensie źle zgodnie z dzisiejszą wiedzą o fizjoterapii. Polecam na ig profil fizjoterapeutka z misją, a o macierzyństwie profil [...]

no to fajnie, że chociaż na siłkę możesz chodzić - zawsze coś ;-) Pewnie gdybym nie kupiła tego karnetu to bym została przy sporadycznych spacerach bo jakoś nie przemawia do mnie joga dla ciężarnych i inne polecane ćwiczenia . A jak mam coś robić żeby robić a tego nie czuć to też bezsensu

Piknie! Fajnie ze juz Ci się chce:) 9miesiecy czekałam na to :-D pewnie nie zawsze będzie mi się chciało ale jak się coś lubi robić to łatwiej to przychodzi