jak fajnie

No to od piątku będzie już fajnie :D przynajmniej u nas jak sprawdzałem to weekend od 28 do 30 stopni :D A nad morzem nawet nie wiem, znając życie to kilka stopni mniej ;)

Fajnie ze sie poprawilo ale bedac dluzszy czas na deficycie raczej nie dasz odpoczac organizmowi Robercie ;-) Deficyt nie sprzyja regeneracji takze lepiej chyba wyluzowac w kazdej kwesti jesli ten odpoczynek ma przyniesc jak najwiecej korzysci :-))

[...] wąsko 80x12 100x10 110x8 120x7 2.Wyciskanie francuskie 35x12 35x12 35x12 40x10 3. Ściąganie linki wyciągu górnego 12x5 12x5 12x5 12x5 Komentarz: Fajnie się trenowało mimo tego ,że rano nieźle piździ i nie chce się wychodzić z domu. Wszystko na treningu grało jak trzeba. Waga delikatnie w dół 114kg. Jeszcze trochę i wracamy na obroty!

Trenuje około 15 zawsze i fajnie bo wtedy już słońce tam nie nawala tak to zdąży sie trochę wychłodzić ;p Ale nie, tragedii nie ma tak jak u mnie na poddaszu :D

[...] przedstawicieli innych dyscyplin zdanie też jest ważne bo mówi czy to zachęcało by ludzi spoza WW.Startowe w wyższej kwocie? ( z pewnością rozwiązanie ) albo kombinowanie jak najmniejszej ilości kategorii? nie zawsze się ma sponsorów a teraz trudność w ich pozyskaniu się podniosła . Kwestia kobiet myslę że jak osobno mają startować przy [...]

Hej No Wzorek. Jest właśnie tak jak mówisz. Przy 50 kg podoba się i fajnie to wyglada ale przy dużym obciążeniu nooo to już faktycznie czuję jak sztanga wtapia mi się na mostek. Co innego jedno faktycznie na maks zrobić gdzie jedna komenda jest i pyk po sprawie. A tu nooo jednak więcej powtórzeń ze 100 kg to odczułem mega. Jeszcze tam 5 może [...]

Dokładnie Powiem że ja jak sędziowałem u siebie to fajnie było ale fizycznie jak emocje opadły i mimo że nie startowałem to w roli sędziego się odnajdowałem ale męczące to było. Padłem wieczorem Ale i tak super. Było i zadowolony byłem. Może skromnie było ale myślę że sami zawodnicy zadowoleni byli i przed zawodami jasne reguły były i każdy [...]

[...] Od stycznia zmieniam też pracę będę miał duuużo więcej czasu na wszystko, a przede wszystkim rodzinę, bo nadchodzi drugie dziecko więc będzie co robić, tym razem córka więc będzie parka, ojj współczuje przyszłym adoratorom, jak nie będą doje$ani to nie mają co szukać w moim domu %-)%-)%-) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2022-12-18 09:43:38

[...] UFC np. wymyślano nazwę (KSW też w większości nazwy ma). Pasuje też, żeby były dozwolone stompy i soccer kicki. https://www.youtube.com/watch?v=AcvdJfjHK-o Co do oprawy to jak najbardziej na tak. Freak fighty i ładne oprawy się dobrze sprzedają (np. to KSW cyrk bólu był karzeł i jakieś tańczenie w powietrzu i ludzie byli zadowoleni). Co do [...]

Panie Łukaszu serdecznie dziękujemy za nakręcony film jest bardzo fajnie zrobiony. Widać że chłopaki się starają i bardzo dobrze cieszy nas to że sprzęt wam dobrze służy. Cóż innego nam zostaje jak tylko życzyć klubowi i zawodnikom jak najlepszego rozwoju i sukcesów w sporcie. Pozdrawiamy Ekipa Kelton'a ;-)

[...] walki nie chciałem. Zostałem do niej zmuszony - mówił, że jestem tchórzem, że nie jestem sportowcem, że nic nie potrafię. Okazało się, że padł po pierwszym prawym sierpowym, jaki mu zadałem. Mistrz Europy zawodowców w wadze ciężkiej padł po pierwszym ciosie, jaki zadałem? To jak mógł takie rzeczy na mój temat wypowiadać? To jest idiota i [...]

[...] przynajmniej mam energię %-) NIEDZIELA: już dieta wg założeń, 45 min kardio na czczo. PONIEDZIAŁEK: 30 min kardio na czczo trening: no za bardzo to on nie wyszedł. ludziów jak mrówków, o superseriach mogłam sobie pomarzyć i w efekcie trening wyszedł taki sobie. ciężar orientacyjnie Rozruch barków, Trening do upadku, jak największe możliwe [...]

Hej Obliques. Fajnie, że do mnie zajrzałaś :-) Niestety u mnie Hashi hula jak szalone :-( Jutro kolejne badania... Trzeba się pozytywnie nastawić :-) W takim razie będę testować chlebek w sobotę.

szaunima wpadaj i zaglądaj zawsze fajnie jak jakiś samiec podopinguje link do stronki dostałam od Martuccy - dzienniki.sfd.pl zawsze jakoś tak bardziej przejrzyście to wygląda Marta ja biegam w tempie 10/h czyli taki szybszy trucht, tak przebiegłam maraton (szału nie było). Jak się unormuje z młodym to chciałabym się solidnie przygotować i za rok [...]

[...] ładny wynik -16podciągnieć graty ale wygrał gość który zrobił 10przysiadów o 1 przebił (jednak znaczna różnica wag zrobiła swoje), ja skromnie z powodu złego chwytu 10,5 (jak nie ma na co zrzucić winy to na technike ) ostatnią konkurencją w sumie jak dla mnie bardzo nietrafioną było ćwiczenie na ilość spięć kolan do klatki w zwisie tutaj [...]

noooo ale fotka super,oczywiscie o avatarek mi chodzi \-) trenio tez fajny, jak mi sie redukowanie znudzi to zgapie ;-) kurka fajnie mi sie z toba cwiczylo, nie chcesz na dawna redukcje wskoczyc /-)_

[...] 2sek w górze 2min 5. przysiad izometryczny przy ścianie 1xmax 1:20 1:04 1. Ok. 2a. Dobrze, z 25kg fajnie tyłek czuć. 2b. Ok. 3. Nogi mi się trzęsły. Masakra. 4a i b. Wznosy jak zwykle dały popalić, chodzenie ciężej szło niż ostatnio. 5. Bardzo ciężko. Wrażenia ogólne: Trening pod znakiem trzęsących się nóg. Ciężary śmieszne ale dały mi popalić. [...]

[...] 5. wejścia na stopień 2x12 10kg/ 12,5kg 6. pompki 3xmax 17/ 13/ 10 + rower 15min (10minut intensywnie + 5min ucieczka przed ulewą z piorunami - udało się na styk, lunęło jak otwierała drzwi do domu) 1. Jeszcze z pustą sztangą jakoś szło ale już te +20kg to nie jest coś co lubi mój bark :-| Z resztą najpierw powinnam poćwiczyć przysiad ze [...]

06.03.2014 DNT miska suple: wiesiołek, foliowy, reszty zapomniałam z domu BTW 150/60/220 - nieliczone mniej-więcej czysto ;-) I - owsianka, jabłko, jaka sadzone II - stejk z ziemniakami i warzywami grilowanymi III - chilli con carne, burger z pieczonymi ziemniakami IV - falafle duuuuużo falafli Dzień bardzo zabiegany, dużo chodzenia. Wieczorem [...]

7.03 DT Skończyliśmy przedostatni sezon Californication wieczorem. Teraz przerwa, bo kończyć ten serial jest mi po prostu szkoda. Niedawno jak burza przelecieliśmy przez Pitbulla i tez mi szkoda, że już nie zobaczę tych bohaterów;) Wczoraj dowiedziałem się o konkursie w dziale, może wystartuję, może będzie to jakimś kopem, na nic nie licze, bo u [...]